山药这样搭配，效果翻倍！不同体质的人这样吃山药才好
生活中，很多人都喜欢用山药来滋养脾胃，但是呢，大部分都是无头苍蝇似的乱补，往往起不到最佳效果，那今天呢，赵医生就教大家山药加一物，应对不同体质的人，把功效发挥到最大。
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第一个，体内有湿气的人，山药＋薏米
有人说山药助湿，有湿气的人不能服用山药，这是不对的，有湿气的人只是在运化山药过程中稍微有些吃力，因为湿气会影响脾胃的运化。有湿气的人服用山药其实很简单，可以在山药的基础上加上利水渗湿的薏米就可以了，如果怕薏米太过寒凉，也可以换成茯苓。
第二个，有痰的人，山药＋陈皮
有的人一方面脾胃不好，也需要补脾，又怕山药过于滋腻，服用会导致痰更多。其实不是山药导致痰多，而是没有运化的山药留在身体才会产生痰湿，任何事物都一样的，你吃水果也一样，如果没有运化，就会产生痰。此时想要服用山药很简单，只要加上燥湿化痰的陈皮就可以了。
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第三个，脾胃痰湿重的人，山药＋焦三仙
山药是很平和的，如果你一服用山药就上火，那很可能你脾胃痰湿太重了，这样的人无论你服用什么滋补的食物，都会上火，甚至吃大枣枸杞都会上火。痰湿堵在脾胃，脾胃不运化，就容易积食，所以你一吃就上火，这样的人服用山药最好的方法，就是搭配焦三仙，焦三仙分别是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，都是化湿消积的，搭配来用效果会比较好。
好了，以上就是我分享的所有内容了，希望对你有所帮助，我们下期再见。最后提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。