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春季虽然是万物复苏的季节，但也是流感高发的时段。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，给人们的健康带来了不小的威胁。为了更好地应对春季流感的挑战，我们有必要深入了解流感病毒及其传播方式、预防措施、早期识别与应对方法。
认识流感病毒
病毒是一种介于生物与非生物之间的一种原始的生命体。病毒个体微小，结构简单，甚至没有维持新陈代谢的基本结构。病毒自身不能繁殖，必须借助宿主细胞才能繁殖。病毒的形态也多种多样，有球形的，有杆状的，有丝状的，有方形的，有子弹状的，有蝌蚪状的等等。
流感病毒是其中的一种。流感病毒通常呈球形，其大小约为100纳米左右，比细菌更小，因此在普通显微镜下无法观察到，需要借助电子显微镜才能看清。打个比方，签字笔的笔尖大约在0.5毫米左右，病毒和笔尖比起来，就好像是人跟地球相比较。这种微小的病毒可以在人们的呼吸道中迅速传播，引发流感等疾病。
流感病毒的传播方式
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感病毒主要通过飞沫传和接进行传播。飞沫传播是指患者在咳嗽、打喷嚏或说话时释放的微小液滴中携带病毒，通过空气传播给他人。接触传播则是指通过接触被病毒污染的物品或直接接触患者分泌物而传播。
此外，流感病毒还可能通过污染物传播，例如公共场所的门把手、电梯按钮等物品。因此，保持个人卫生和环境清洁至关重要。
流感病毒的预防措施
01
个人卫生
良好的个人卫生习惯是预防流感的首要措施。包括：
经常洗手：使用肥皂和水彻底洗手，尤其是在接触可能被污染的物品后。
避免触摸面部：尽量避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒进入体内的机会。
使用纸巾遮掩口鼻：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，并及时丢弃使用过的纸巾。
02
健康饮食
良好的饮食习惯可以增强免疫力，提高抵抗力。建议：
多摄入富含维生素C、维生素D和锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。
避免过量饮酒和摄入过多糖分，保持饮食均衡，有助于提高身体的免疫功能。
03
避免接触患者
尽量避免与流感症状患者密切接触，如握手、拥抱或共用物品。在人群密集场所时，保持一定距离，避免长时间停留。
04
室内空气流通
保持室内空气流通，定期开窗换气，使用空气净化器或空气清新剂有助于去除空气中的细菌和病毒，提高室内空气质量。
05
接种流感疫苗
接种疫苗是预防流感的最有效方式之一。流感疫苗能够刺激人体产生特定的抗体，提高免疫系统对流感病毒的抵抗力。一旦接种了疫苗，人体就会在病毒侵入时迅速产生相应的抗体，从而阻止病毒的进一步传播和感染。尽管流感疫苗不能保证百分之百预防感染，但它可以显著减轻感染后的症状和并发症的严重程度。
在流感高发季节到来之前，建议尽早接种流感疫苗，特别是对于儿童、老年人以及存在潜在健康问题的人群，接种流感疫苗尤为重要，是保护自己和他人免受流感侵害的有效手段之一。
流感病毒的早期识别与应对
流行性感冒不同于普通的感冒，症状相对普通的感冒要严重。早期识别并采取相应的应对措施可以有效控制流感的传播，减少感染风险。应对方法包括：
早期识别症状：流感的典型症状包括发热、头痛、咽喉痛、全身酸痛和咳嗽等。一旦出现这些症状，应及时就医。
休息和饮食调理：患者应充分休息、多饮水，保持身体水分充足，避免劳累，饮食宜清淡易消化。
药物治疗：根据医生建议合理使用药物有助于缓解症状和加速康复。早期应用抗病毒治疗。流行性感冒是由流感病毒引起的，使用消炎药（抗生素）治疗无效，只有在出现细菌性感染的情况下抗生素治疗才有效。
春季是流感高发季节，我们应该加强对流感病毒的认识，采取有效的预防措施，提高自我防护意识。只有通过科学的预防和合理的治疗，我们才能度过一个健康愉快的春季。
图片来源：摄图网
作者介绍
朱莉
镇江市第一人民医院
肾脏科 主任医师
简介：医学博士，镇江“金山英才”高层次人才培养计划（第六期“169”工程）学术技术骨干，镇江市医学会第六届肾病学专业委员会委员，“康复医学人才领跑计划”中青年英才。