作者 | 帆书 · 繁星
来源 | 帆书官方育儿号（ID：readingclub_yeh）
灯灯说：
给孩子一点时间，陪他慢慢度过这个难关，时间会给你答案。
前段时间，和一位很久没见的姐姐聊天，看她神色疲惫，问她怎么了。
她说，一年前，自己上6年级的女儿抑郁了。
我很吃惊，因为姐姐自己就是心理咨询师，孩子怎么还抑郁了。
她听完我的疑惑，无奈地说道：
“别说你了，就是我家人，刚开始知道贝贝（女儿）抑郁时，也跟你一个反应，根本不相信。
但不相信不代表贝贝就没事啊，她不愿意出门，吃饭也吃不下，干什么都提不起精气神，这件事折磨了我们一年，贝贝终于好起来了。”
我好奇地问她，贝贝的治疗过程。
她说：“熬呗，碍于妈妈的身份，贝贝有些话也不好给我坦白，我就找了同事疏导她，同时我不停地给家人做思想工作，大家一起度过这段难关。
以前吧，老给别的小孩和家长做咨询，现在到自家孩子身上，才发现，小孩子抑郁，最怕卡在这两个关口。”
家人的不接受，是最大的坎
心理学家杨意曾说：
“很多家长都对抑郁症缺乏了解，他们并不相信孩子生病了，认为孩子只是压力大不开心而已。
错误的认知，不仅不能帮助孩子，甚至可能将孩子推向深渊。”
知乎上，看过一个求助：
我17岁，抑郁了，但是爸妈根本不相信，他们还说我大题小作。
这条求助，引起很多网友共鸣。
有人说：“跟我一样，我初二抑郁了，我爸妈根本不信，他们觉得都是我不想读书，找的借口。”
也有人说：“连医生都说我病了，可他们不太信，总是怀疑我是装的。”
字里行间，全是被最亲近的人不理解的痛苦与无奈。
其实，抑郁症患者最明显的症状，就是深深的无助感，就像是跌入泥潭，想伸手求救，却找不到人帮忙。
黄智生教授发起过一个“AI树洞救援团”。
就是通过AI识别，来判定网友的状态，是否需要帮助。
他们团队，曾经救下一个女孩。
女孩发微博说：“准备去武夷山跨年，元旦回来就跳楼”。
AI识别到女孩有轻生抑郁倾向，他们立马发起救援，可当救援电话联系到女孩妈妈时，
她怎么也不相信，觉得救援团队在胡说。
就算后来，女孩患抑郁症的诊断摆在她面前，她依然不相信。
后来，女孩站上了天台，幸好被救援队所救。
也许，女孩的抑郁早已有迹可循，可父母的不相信、不理解，让她失去了求助的希望。
心理医生秦俊峰曾说：
“一些家长的认知偏见，导致有些青少年抑郁症患者得不到及时医治。”
父母本该是离孩子最近的人，是孩子陷入泥潭，最能够得着的人。
但父母对于抑郁的不理解，不接受，就像是割断了孩子求生的绳索，让抑郁来得更加猛烈。
错误的安慰方式，将其推入深渊
心理医生陈百优曾在参加一期访谈时提到：
“大家在面对抑郁症患者时，最容易进行两种安慰，否定式安慰和指责式安慰。
这两种安慰方式，不仅起不到安慰的作用，还会将患者推远。”
网友@马大宝曾经分享：
上学时，自己觉得好像抑郁了，想去治疗。
一个亲戚来开导他说：“你有什么想不开的，你想想你妈有多不容易，哪有什么抑郁症，谁不抑郁？”
一字一句，所谓热心肠的“开导”，却让他更加怀疑人生，感觉自己抑郁好像成了家人的负担。
这样否定式的安慰，轻描淡写间就推翻了孩子的难受与委屈，打压他的信心，让抑郁更加有机可乘。
想起闺蜜初中的时候，喜欢写小说，被老师发现后，不仅告诉家长还撕毁了她手写将近3万字的小说。
这件事对她打击很大，后来检查出轻度抑郁。
本以为，父母会安慰她。
结果她爸说：“还不是你成天钻到小说里，瞎想八想，把脑子都想坏了。”
这句话，像一根刺一样，扎在她心里。
这么多年过去了，她早已放下了当初的文学梦，却放不下，当初那个无助又被责骂的自己。
看过一个评论。
网友A说：“普通人本来就理解不了抑郁症患者的感受，专业的事情交给医生就行了。”
话虽如此，但如果，生病的是我们的小孩。
看着他们被抑郁折磨，即便是无法感同身受，也不该在他们的伤口上撒盐，让他们伤得更重。
抑郁其实就是孩子的心“病”了，面对一个生病的孩子，指责不会让他好起来，否定不会让他放下心结。
这种错误的安慰方式，反而会将孩子越推越远。
学会接纳，是父母需要努力的课题
中国科学院心理研究所研究显示：
我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%。
这些摆在眼前的数据，在敲打和提醒我们，作为父母，要学会理解和接纳孩子的负面情绪或者抑郁。
下面几个方法，可以试试。
1. 倾听孩子的声音
有句话说：小孩最深刻的需要，是他们的父母可以认真倾听。
看过一个心理咨询师的分享。
他治疗过一个小姑娘，每次小姑娘在他跟前，都能吐露心声，症状有所缓解。
但隔一周再来，又变成了之前的忧郁模样。
后来才发现症结在她的父母身上。
她父母比较强势，总是打断孩子说话，好多次，孩子都话到嘴边又咽回去。
久而久之，也就不愿开口。
身为父母，我们肩负指引孩子前行的重任，但也不能忘记，多听听孩子的心声，别让她们把委屈窝在心里。
2. 观察身边的环境
网友@Ating分享说：
“如果孩子抑郁严重，可以考虑他身边的环境是不是有问题。
我侄女小学抑郁，说什么都不肯去上学。
一开始，家人以为是孩子学习压力大，不愿意读书而已。
后来经过心理咨询师的开导，才知道，原来侄女在学校被同学欺负，已经有一两年时间了。”
英国哲学家伯特兰.罗素曾说：
“儿童生来具有的各种本能和反射，能被环境发展成多种多样的习惯，从而发展成多种多样的品格。”
除却家庭，学校便是影响孩子最多的环境。
当孩子抑郁找不到头绪时，多观察观察他身边的情况，也许能找到问题所在。
3. 给孩子一点时间
抑郁不像感冒，吃了药睡一觉就好了，它需要一个过程，来慢慢愈合。
就像姐姐，即使自己是心理咨询师，也陪着女儿熬了将近一年，才渐渐好起来。
她说：
“有些家长，带孩子来咨询一两次，就会反问，怎么还没有效果？虽然可以家长的心情，可以理解，但还是希望大家能对孩子耐心一点。”
抑郁没有特效药。
唯一有效的就是父母的关爱与支持。
给孩子一点时间，陪他慢慢度过这个难关，时间会给你答案。
拿破仑曾说：孩子的命运是父母创造的。
孩子成长过程中，接触最多的便是父母。
大多父母，习惯性地关注孩子身体上的疾病多一点。
殊不知，孩子也有情绪，也是独立个体，也会有心里生病的时候。
作为父母的我们，一定要多关注孩子的心理状态，必要时，给与孩子支持与引导，帮助孩子度过难关。
也祝我们的孩子，能够内心强大，不惧风雨，向阳而生。
作者 | 繁星， 5 年教育行业工作经验，喜欢码字，希望用文字打动你的心。欢迎来到帆书（原樊登读书）官方育儿号，和孩子一起，终身成长！
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