我们睡眠的五分之一时间都在做梦。
关于梦，人总是有各种各样的疑问：梦究竟是什么，它是从哪来的？人为什么要做梦？我们怎样才能了解梦的意义？……
今天是世界睡眠日，就让我们一起探究一下：如何科学解梦。
75%的人都做过春梦？
每个人都会做梦。
在我们睡着之后，不管自身愿不愿意，都有可能在头脑中进行一场不受控制的冒险。
我们在梦中会有极为逼真的体验，它们不像是大脑胡编乱造的，仿佛其中蕴含着某种深意。
你一定会感到好奇，其他人都在做什么梦？
这事儿还真有不少人在研究。
网友毛腾使用来自185个国家/地区的Google Keyword Planner的全球搜索数据搜集了各地的夜梦，结合百度搜索和知乎搜索问答数据，总结出了全世界最常见的梦。
统计数据表明，有19个国家搜索最多的是“关于狗的梦”。
jennybloomfield
分地域来看，中国排名前三的梦是上厕所、捡钱和死人。
欧洲国家做怀孕的梦最多，第二多的梦是欺骗伴侣。
加拿大人醒来后可能会急于去看牙医，因为全国最常见的梦是噩梦般的牙齿脱落。
南美洲居民最常做的是关于旅行的梦。
与狗、蛇、金钱有关的梦是非洲人的首选。
Andrea Kolarova
英国心理学家Ian Wallace曾用30年时间分析了18万个梦，还写了一本名为《常见100梦》的书。
他总结出，大家做的最多的梦就是：被追赶、高空坠落、飞行、梦中赤身裸体、掉牙、考试失败等梦境，而这些梦也跟一些人类共有的焦虑、恐惧等情绪有关。
《Sexologies》上的一项研究还专门做过有关春梦的调查。
研究人员以425名德国大学生（361个女生，64个男生）为研究对象，统计了他们的1612个梦，以调查其中春梦的频率、内容和情感基调。
结果表明：其中6%的梦是春梦，约有75%的人做过春梦。
其中涉及接吻的占53.13%、性交的占26.04%、前戏的占8.75%、提议进行性行为的占15.63%。
Laura Berger
近几年，也有网友根据百度上“梦见”一词的相关搜索，整理了一个梦境榜单，展现了一些热门梦境。
其中梦见蛇、梦见自己怀孕、梦见死人，高居热搜榜前三。
世界各地的人都热衷解梦。
虽然目前从科学的角度，对梦境的内容没有非常明确的解释，但古今中外有不少有趣的解梦方法，可供我们探索梦境。
《周公解梦》和弗洛伊德
解梦哪家强？
从古至今，人们一直在研究梦，借此洞察现实的生活，并为未来提供线索。
解梦的说法大致可以分成两类。
一类认为梦是神／上天的旨意、是某种征兆。
古埃及、古希腊、中国的《周公解梦》等，都倾向于这类。
埃及法老的梦
另一类则认为梦是人潜意识的表达。
第一个提出此类观点的是心理学家弗洛伊德，他认为梦是人的欲望。
弗洛伊德指出，梦的材料来自三方面：一是身体状态；二是日间印象；三是儿童期的经历。梦是为了用一种虚幻的方式，来满足欲望。
继弗洛伊德之后提出的新的对梦的解释，往往反对和批评他，但或多或少的受到他的影响。
比如荣格认为：梦反映的是集体无意识；新精神分析学派的代表人物弗洛姆认为：梦是所有心智活动的表现……
Shunei Nishida
我们可以以裸露身体的梦为例，来看一下《周公解梦》和弗洛伊德的理解有何不同。
《周公解梦》主张具体问题具体分析。
如果梦见男子裸露，则暗示做梦之人财运通达。
如果梦见女子裸露，则暗示做梦之人大吉大利。
如果是妻妾裸露，便代表家里不和睦。
如果自己裸露着与人交谈，那么代表会生病。
Laura Berger
弗洛伊德则认为：裸体的梦是对童年时的快乐之一，即对不穿衣服的快乐的怀恋。
而且这种梦也是梦者在与其关系密切者面前想裸露的表现。
弗洛伊德的这种想法也与他对梦的基本看法有关，即“裸露”是性愿望的一种含蓄的满足。
shieriru
二者哪个更准确、可操作性更强，是见仁见智的事。
但有说法认为，从解梦说法的差异，可以看出东西方价值观念的不同：东方重伦理道德，西方重个人欲望。
《周公解梦》中，同为裸露，结果却截然不同。
如果是对方，无论男女，都代表大吉大利、运势亨通；但如果是自己家庭或者本人，则是非常失礼的行为，结果便是家庭矛盾或者疾病缠身。
因为在东方人对自我道德的要求中，认为家人或者自己在梦中裸露为失仪，象征着凶兆。
《过秦楼》戴敦邦
西方则认为，裸露与道德无关，而是与心理机制有关，是内心诉求的一种表达。
衣服就如同禁锢人心灵的障碍，梦到裸露便是渴望破除这种禁锢，获得更高的自由。
张天舒
二者对梦见亲人去世的解释也能体现这一区别。
在中国，子女梦到父母去世，是与传统孝道相违背的。
因此在《周公解梦》中，也往往认为这是不祥之兆。
弗洛伊德则把这类梦归之为俄狄浦斯情结。
梦见兄弟姐妹的死亡和父母的死亡，都是因为人潜意识中希望亲人死去。
男孩一般会梦见父亲死亡，女孩一般会梦见母亲死亡，这就是俄狄浦斯情结。
这是因为每一个孩子都有原始的性冲动。男孩都有恋母情结，会把父亲当成竞争者，女孩都有恋父情结，认为母亲是竞争者。
那么，如果从现代科学的角度看，梦又该如何被诠释呢？
梦是记忆碎片
最重要的是梦中的情绪？
用现代科学来解释，梦境其实就是人类产生的记忆碎片。
人在睡眠时，大脑会整理记忆，在这个过程中，会散落出一部分神经脉冲信号。
这些散落出来的记忆信号会刺激大脑的视觉、听觉以及嗅觉神经，给大脑造成一种虚幻的真实感受。
这就是梦境出现的根本原因。
虽然关于解梦的说法不一，但从各种研究和解释来看，心理学家们普遍认为，梦中的情绪是很重要的。
心理学教授朱建军也认为：释梦这件事，其实没有什么对错可言。因为它不是考试，为了追求一个正确答案，释梦其实是为了了解自己。
Avery-Wei
梦是大脑在以真实情绪为主题，编织虚构故事。梦的故事是假的，情绪却是真实的。
因此，解梦最关键的，不是想自己梦到了什么具体的事，而是要先观察这个梦的整体情绪。
比如，一个人梦到母亲去世，这与他母亲“是否真的死亡”关系不大，而是指“母子分离”这一心理现象。
再去分析梦中的情感，如果他在梦中感到高兴、轻松或解脱，说明他在现实的母子关系中面临“独立”或“成长”的难题，有和母亲分离的潜意识愿望。
如果他在梦中平静得像个旁观者，则说明他只是在借助梦来评估“自己和母亲分离”这一情感事件，以便更加通透、理性地分析自身想法。
Joohyung Seo
由此可见：从某种意义上说，梦是一扇窗户，让我们看见最真实、最全面的自我。
解梦最终的目的是了解自己，适时察觉并调整自己的情绪。
Joohyung Seo
最后，借着今天这个话题，小印想请大家在评论区分享一下，你做过最多，或者最难忘的一个梦是什么呢？
也希望大家今晚都能做个好梦～
参考文献
[1]释梦.朱建军
[2]梦的解析.弗洛伊德
[3]周公解梦.佚名
[4]梦境密语.大卫·丰塔纳
[5]梦、记忆和思考.荣格
[6]梦世界：世界人民都在做什么梦.毛腾
作者：来士普
责编：若林
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