都说日本人的个子矮，日本人到底有多矮呢？
上个世纪初，日本男性的平均身高只有158.8厘米，女性的平均身高为141.3厘米。古时候，日本人在我国的沿海作乱，我们就称其为倭寇，而倭其实就是身材矮小的意思。
后来，日本人通过了一系列的措施对国民进行改造，普遍身高都得到了提升，这也有利于提升日本人自己的自信感。
但是没想到，日本人的增长体质似乎已经到了极限了，近年来国民的平均身高已经趋于停滞，没有再增长了，不仅如此，甚至出现了倒退变矮的现象，还真的是一代不如一代了。
现代人口的平均身高普遍是会比以前高的，从我国的国家数据就可以显现。以前物质条件比较差，营养稀缺，现在条件好了，身高自然就提高了。
那日本人为了身高都做了什么努力呢？
日本人自从意识到要提高国民的平均身高之后，大力推广了牛奶的饮用，通过配合饮食，来改善国民的营养健康和身体发育情况，“一杯牛奶振兴一个民族”的口号就是在这个时候提出来的。
牛奶中含有大量丰富的蛋白质，而且很容易被人体吸收，有助于骨骼的发展；而且牛奶中丰富的钙质是骨骼发育的基本物质，摄入充足的钙也有助于促进骨骼的强奸；此外，牛奶中的IGF-1（胰岛素样生长因子1）可以促进身体的生长发育，对身高的增长也有一定的促进作用。对于促进身高来说，牛奶确实是一种性价比很高的食物。
到2019年，日本男性的平均身高为171.2厘米，女性的平均身高为158.8厘米。与上个世纪的数据相比，可谓是突飞猛进了，男生平均增高了13厘米，女性平均提高了17厘米。可见，日本提出牛奶振兴民族的策略还是相当正确的。
可我们在数据中也发现了端倪，从90年代以来，日本人的平均身高似乎就再没有增加了，70年代和现在孩子的身高没有显著的差别，儿子一般也不会长得再比父亲高了。难道日本人已经到达了身高极限了嘛？
身高增长停滞的现象其实并不少见，其实美国人的身高早就停滞了，不过人家还是具有种族优势的，平均身高就是比亚洲的平均身高更高。而北欧人的平均身高就更夸张了，170的人在北欧跟妥妥的小矮人一样。
日本人的身高为何停滞了？
影响身高变化的因素是非常多的，从饮食结构、生活方式、生活环境等因素。
随着国民生活质量和水平的提高，食物供应充足，卫生条件和医疗条件得到极大的改善，国民身高就会开始提高。而日本人身高的停滞可能与其饮食结构和生活方式的转变有关。
日本人的饮食习惯和中国人是很不同的，了解过日本饮食的人就知道，日本的饮食相对比较清淡，油腻的食物比较少，饭量小，食物很多以海鲜和蔬菜为主，身体摄入的高热量食物不足，会导致青年人在青春期的时候营养摄入不足，无法达到身体所需的养分。
加上现在一些以瘦为美的审美观点，越来越多的年轻人在饮食上并不注重健康和营养均衡，更关注的是自己是否看起来好看。
还有一个关键的因素，日本人可能基因就是不行。
日本是一个岛国，有一个现象叫做岛屿侏儒化，这是一种生物在孤岛中微型化的现象，通常会发生在相对封闭的岛屿的动物或者人群当中。原因是较小的体型需要较少的资源和空间，并且从生殖角度看也有优势。在热带地区，体积小，体温调节容易，也有利于应对竞争对手和掠食者。
中国人的身高增长趋势
中国人男性的平均身高在过去十年的增长速度是很快的，从从1985~1990年的矮身材人群逐步向高身材人群转变，平均身高呈持续增长趋势。
女性身高的增长也很明显，但是增长的速度略低于男性。这可能是由男女本身体质上的差距造成的。
尽管整体的身高趋势增长明显上，但是城乡居民的差距仍然还是在的。
大家现在看路上的初中生和高中生，都会很惊奇现在小孩似乎都长得很高，轻轻松松就超过了自己的父辈。其实最大的一个原因就是现在的营养是充足的，小孩子在成长阶段能够摄入充足的营养物质来为提高身高。
加上现在的家长也很注重孩子的身高，如果有感觉到身高发展明显低于同龄人的，也会带去医院积极治疗。
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