摘要：

1、不会拒绝别人，本质上是内心自卑，怕拒绝引起别人的不满，引来别人的“报复”，或者怕拒绝之后，别人会产生怨恨，进而离开自己，抛弃自己。

2、不会拒绝别人，不敢拒绝别人，其实是一种自恋，是把自己拒绝之后的结果想象的太严重，其实你没有大的本事，你的拒绝在别人眼里，没有那么重要。

3、一个人的边界，就是从说“不”，说拒绝开始的，如果从前你不会、不敢，那么现在就开始做吧，这是维护身心健康的必要途径。

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拒绝别人，是一个很重要的话题，在我们训练营的学习中，这是大家很关心的话题，那我们这一节就来谈一下。

其实我们生来就有这样的能力，生命伊始都是想要做自己的，可是招架不住抚养者的有意无意地引导，比如有些父母会告诉孩子，只有听话、懂事，顺从的孩子，才有奖励，才可以获得爱与关注。

这种有条件的爱与关注，使得孩子从小就失去了拒绝的能力，那要怎么样改变呢？不会拒绝的老好人，只需要做到这三点，就可以改变：