做一个情绪稳定的成年人，努力生活，才能生活得精致。不知道有多少人能做到这点，毕竟大家都很忙，压力也很大，扛不住的时候也会崩溃。
每个人都有自己的小情绪，不同的人也会有不同的表现，性格沉稳的人会隐藏自己的情绪，避免在工作或生活中迁怒于别人，而急躁的人往往夸大自己的情绪，企图寻求别人的宽慰，殊不知，这种行为是自私的，也会适得其反。
当然，一个人情绪压抑太久得不到释放也会对身体不利，同时还会有瞬间崩溃的可能，毕竟压倒你的最后一根稻草很多。
还记得那个在地铁站内嚎啕大哭的年轻男人嘛，因为应酬太多，醉倒在地铁站内，一时情绪失控哭了，赶来的妻子也一起抱头痛哭，哭完一起回了家，或许他们非常努力，但压力也是真大，有时难免会情绪化。
没有人会嘲笑那个为了生活哭泣的男人，因为他尽力了，第二天，他还是会一如既往工作，努力生活。
生活就是这样，你有多努力，就要承受更多意想不到的压力，在不影响别人的时候，嚎啕大哭一场，撕心裂肺大吼几声，又何妨。
当然，还有一些为情所困的痴男怨女，因为恋人的离开，竟然不顾年迈的父母，选择轻生，这样真的好吗？要是理智一点，冷静一下，就会发现这样的爱情不要也罢。
情绪化要是让一个人失去理智，那是得不偿失的，心情崩溃一时，总会有恢复的时候，要是付出了生命的代价，那就是极端的表现。
让自己成为情绪的主人，而不是被情绪左右。有多少成功人士无一例外，都是情绪管理大师，因为他们每天面对很多人，很多事，要是情绪时好时坏，如何处理好自己眼前的工作，甚至经营好事业。
整理好情绪，每天都是新的开始。
当然，并不是人人都要做情绪管理大师，对于普通人来说，管理好自己的小情绪，不把坏心情带入工作，不影响生活，大家的幸福指数也会上升。
一般来说，乐观的朋友专注力好点，轻易不会干扰他人，同时自己也不会被别人影响，主要是他们比较注重自己的内在表现，要是外在关注太多，反而精力不足，甚至会分心。
情绪看不见摸不着，注意好两点，我们平时刻意关注一下，就会受益匪浅。
第一，自我控制。
当感觉自己情绪不好的时候，不要找人聊天或加班工作，选择能使人放松的活动，比如打球，听音乐，看电影。要是工作不可避免，那就要自我宽慰，尽量让自己不胡思乱想。
陌生人之间一般都是比较客气的，反而亲朋好友一起才会表现的情绪化，要有度，不能肆无忌惮，时间长了，谁都会反感。
情绪自我控制是主观性的，反思是最好的方式，既能意识到自己的不对，还能换位思考一下别人的感受，两全其美。
第二，外界干扰。
一个人情绪失控，大多是来自外界的压力，要想不被干预，就要具有一定的抗压能力，当然，完全无视也是不可取的，我们要有自己的见解，利则选，弊则躲。
尤其是来自亲朋好友的无理取闹，也要拎得清，不然只会影响自己的家庭事业，再好的感情也是建立在信任之上的。
达则兼济天下，穷者独善其身。做自己力所能及的事，不盲目追随别人的喜怒哀乐，做自己就好。
每一天都值得我们奋斗，昨天的遗憾已经成为过去，整理好情绪，把握住未来。
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