秋天来了，要多吃这5种水果，维生素一个比一个高，快告诉家人！

摘要：秋天已经来了，现在天气也开始发生巨大的变化了，一早一晚已经有一丝凉意了，空气也变得干燥了，大家千万要注意补充水分和保养皮肤，不然“秋老虎”也是很伤人的。特别是秋天来了，大家一定要记得多吃这5种水果，润肺补水，既能补充维生素，又能缓解咳嗽干燥！

第一种水果：梨

梨是秋天成熟的应季水果，梨口感爽脆、清甜多汁，水分特别足，而且含有丰富的营养物质，是一种最适合秋天常吃的水果，秋天常吃梨有清热降燥、补充人体水分等功效。

第二种水果：柚子

现在秋天正是柚子大量上市的季节，柚子皮厚耐保存，水分也特别充足，特别是维生素的含量非常高，秋天食用有很好的清肺降火、健脾理气的作用，所以大家赶紧买来吃吧！

第三种水果：石榴

现在9月份也是石榴大量上市的季节，石榴口感酸甜，水分含量高达80%左右，可以充分地补充人体所需的水分，而且含有大量的维生素和矿物元素，营养价值非常高。

第四种水果：大枣

现在随处可见卖新鲜枣子的人，大枣当中维生素C的含量居水果之首，被誉为“百果王”，大家可以买点新鲜枣子来吃。

第五种水果：葡萄

葡萄是大家常吃的一种水果，葡萄的品种非常多，秋天天气干燥，吃葡萄能够帮助人体消除内热，而且葡萄含有丰富的有机酸和维生素，具有抗氧化的作用。

结束语：看完这5种秋天要多吃的水果，助全家健康过好秋天，快告诉家里人吧！

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