现在已经到三伏天了，室外温度太高，各地都相继进入“烧烤模式”，很多人回到家第一件事就是打开空调，一阵凉风吹过来，才感觉活了过来。
三伏天热的靠空调续命，但殊不知，空调吹不对，对身体的损害大！每年一到夏天，因为不当吹空调就医的案例并不少见，甚至有的人还因此住进了ICU。夏季空调使用不当，会对身体健康造成什么影响?夏季吹空调要注意什么?不妨收下这份吹空调指南。
空调吹不对，小心“空调病”找上你
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啥叫空调病？
空调病也叫空调综合征，其实在医学上并没有这种疾病，空调病是一个社会学诊断的病名，是指人长期处于空调环境中而出现的头晕、关节酸疼、喉咙不舒服、鼻塞、食欲不振等一系列不适症状，因为空调诱发的相关疾病，就可以叫做空调病。由于个人体质不同，在不同的身上，得了空调病的表现可能不完全一样。
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空调吹不对，小心面瘫找上你
面瘫是常见的面部疾病，但面瘫并不是像很多人以为的那样，只是脸部无法正常作出表情，也不是就一定可以自愈。病情轻点的可能会自愈，但很多面瘫患者无法自愈，夏季就是面瘫的一个高发季节，跟长时间待在空调环境中，面部受凉或受到细菌感染有关。
空调有时候也是一把双刃剑，用对了是消暑神器，但用错了可能就是在养病了那么，夏季如何健康安全的使用空调?要注意什么?别做错。
使用空调要注意什么？
01
空调的温度不要调得太低。
一般来说，建议大家调到26度比较合适，室内室外的温差尽量不要超过8度，以免温差过大引起不适，影响到人体正常的体温调节。
02
不要立马就打开空调
从室外进入室内时，不要立马就打开空调，以免影响到血管的正常收缩，诱发血管疾病，特别是中老年人要注意。开空调之后，建议等空气流通一会后再关上门窗。
即使是吹空调，每天也要定时关闭，不要整天整天地吹，定时关闭空调，然后打开窗户换气，建议开了三到四个小时就通风十几分钟。
03
不要直接吹
吹空调时，不要让风口直接对着身体，尤其是头部、膝盖、腹部等部位，防止加重体内寒湿，引起不适，诱发疾病，尤其是已经患有风湿、关节疾病的朋友更要注意。建议把扇叶往上调一下。
04
补补水
每天长时间待在空调环境中的人，要多补水，促进新陈代谢，最好也要有一定的室外活动时间。
05
定期清洁
要注意定期清洁空调，夏天空调使用频率比较高，很长时间不清洗，里面容易产生大量细菌，每天吹这样的空调对健康不利，建议每个月清洗一次。
综上所述，炎炎夏日，一点不吹空调，人实在是难受，但若空调使用不当，也会影响健康，以上夏季空调使用指南，大家不妨收好并照着做，让你吹得凉快，健康度过一夏。