女性到了中年，推荐3种食物，降压减脂，排毒养颜

女性到了中年，推荐3种食物，降压减脂，排毒养颜

1. 韭菜

韭菜含有植物芳香挥发油，有增加食欲的作用，吃韭菜可以增强人体的脾胃，对肝功能也有益。韭菜中的含硫化合物具有一定的杀菌消炎作用，韭菜还含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，起到排毒、清肠的作用。夏天经常吃一些韭菜对皮肤很好，可以美容护肤，皮肤更嫩。

2. 芹菜

芹菜茎叶中含有芹菜素、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖，挥发油中含有特殊气味的丁基酞衍生物成分，芹菜干中含有酸类抗高血压成分。是一种具有极好的保健效果的食品。春季气候干燥，人们常感到口干气喘心烦，身体不适，常吃芹菜有助于清热解毒，解毒美容。

3.枇杷

枇杷果实中含有丰富的果胶、丰富的膳食纤维、维生素B等有益成分。它能促进体内脂肪的分解，也能在一定程度上帮助我们的肠道有效抑制脂肪的吸收。可以帮助我们的身体起到一定的减脂减肥作用。而且经常吃枇杷，还能在一定程度上帮助我们预防流感。