大家好，我是轻悦，一个爱美食 又 爱好身材的正能量减脂餐达人，请多多关照。
朴信惠的减肥食谱很简单，照吃1个月，整个人瘦了1圈，效果真明显。朴信惠出生于韩国光州，属于童星出道，中国观众认识她是因为她主演的《天国的阶梯》，真正在中国大火的电视剧是和李敏浩主演的《继承者》。朴信惠在没减肥之前，属于漂亮不足可爱有余，可能是因为要拓宽戏路，不想再演傻白甜，于是开始疯狂减肥，出演《Doctors》的时候已经很瘦了，下颚线清晰，身材纤瘦，一改以往的可爱甜美形象，简直眼前一亮。
朴信惠非常优秀，既会唱歌跳舞，还会演戏主持。她的这些才能是因为从小接受演艺培训，承受不少的压力而努力练习出来的。每个人都不是一帆风顺，朴信惠也是从质疑声中成长起来的，她减肥成功不仅迎来了事业的第二春，还挤进了时尚圈。所以你想要改变自己的生活，那就先从身材改变，当你变得越来越有魅力的时候，你会发现机会真的很多。
朴信惠的减肥食谱，供大家参考。
早餐：1个黄瓜+1杯低脂牛奶
午餐：半碗米饭+少许白菜
晚餐：1个黄瓜+少许白菜
轻悦小贴士：
a、她的这份食谱简单又好做，执行的时候晚上6点之后不能吃任何碳水化合物或者蛋白质的食物。
b、轻悦不建议每天按时工作的上班族照着食谱吃，因为食谱里的蛋白质少的可怜，你们可以把食谱改良一下，早餐再加点碳水和蛋白质。
轻悦推荐一周减肥食谱，整个人瘦一圈
第一天：
早餐：水煮鸡蛋+全麦吐司+牛奶
午餐：香煎鸡胸肉+1碗米饭+炒青菜
晚餐：红豆薏米粥+1根香蕉
第二天：
早餐：水煮蛋+1个苹果+坚果
午餐：清蒸虾+1碗米饭+豆腐
晚餐：1根红薯+炒菠菜
第三天：
早餐：水煮鸡蛋+红豆薏米粥
午餐：牛肉+米饭+炒西兰花
晚餐：1根玉米+橙子
第四天：
早餐：水煮鸡蛋+玉米+牛奶
午餐：煎鸡胸肉+米饭+生菜
晚餐：红薯+煎鱼
第五天：
早餐：水煮鸡蛋+红薯
午餐：红豆薏米粥+火龙果
晚餐：西红柿+炒牛肉
第六天：
早餐：水煮鸡蛋+燕麦
午餐：煎鸡胸肉+全麦吐司
晚餐：西兰花+清蒸虾
第七天：
早餐：三明治+牛奶
午餐：煎鱼+米饭+豆腐
晚餐：燕麦+猕猴桃
轻悦小贴士：
a、每餐只吃7分饱，吃饭前先喝水，每口饭咀嚼30次.
b、千万不要节食减肥，每餐都要吃好，吃着吃着你就变瘦了。
c、减肥心态要好，不能老想着体重为什么还么下降，一定要激励自己，每天认真运动和吃饭，这样你会不知不觉的瘦下来。
减肥期间一定要做运动，朴信惠一般选择练习舞蹈，大量的出汗可以加快代谢，不过记得要及时补水哦。