如果人体是一个个个的工厂，那么肝脏就是这个个个工厂的核心，它不仅是输送营养物质的重要通道，也是排毒的重要出口。如果肝功能受损，人体的“堡垒”就会崩塌，各种疾病就会蜂拥而至。手上有3个地方可以看出肝脏好坏，没有这些症状的人很健康
那么如何判断肝脏是否处于健康状态呢？除了去医院检查，其实还可以通过一些身体表现做出初步判断。你怎么想呢？看你的手指！
自测方法：
摊开双手，手指自然合拢，掌心向上，在中指根部慢慢撒沙子，看看沙子会不会从手指漏出来。如果有沙子漏出来，肝脏病变的可能性更大。因为中指根部隐藏了肝脏的健康信号，为什么这么说？主要原因如下：
1.中指根部变细，指间间隙增大：表现为胁痛、腹胀、胸闷、乏力、脾胃功能减弱、视力下降、干眼症等症状；女性也容易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2.中指根变细，手掌颜色正常：肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3.中指根细，手掌暗红：警惕脂肪肝、血脂异常、内分泌失调。
4.中指根细，手掌颜色土黄色暗沉：肝胆疾病的可能性高，需要高度警惕。
肝脏不好，怎么养？遵循3个法养肝养人。
1.为了滋养肝脏，你应该均衡饮食
饮食不均衡会增加肝脏的负担，一些“霉变”食物、加工食品、辛辣食物、烟酒都要少碰。一般来说，最好吃55 ~ 65？能量来源于碳水化合物(比如米饭和面食)，11 ~ 15？来自蛋白质(如肉类、豆类)的能量，20 ~ 30？来自脂肪的能量，其中不饱和脂肪占85？如植物油)。
同时，药食同源，如枸杞、葛根、荞麦米、大豆等。可以多吃，药用价值高，可以加快细胞修复的速度，对肝细胞有明显的保护作用。
2.为了滋养肝脏，你应该定期工作，多锻炼
养肝，作息规律。11:00-1:00是肝脏排毒的时间。如果晚于这个个个，肝脏就会错过最佳的自我修复时间，不利于脏自机制的完成。同时，应同时进行更多的控制体重和增强抵抗力的运动，但运动项目和强度应根据其实际情况进行调整。
3.要养肝，要经常按穴位
无论是日常保健还是疾病预防，也是通过按摩穴位来实现的。如果我们想滋养和保护肝脏，我们通常可以按摩太冲和肝俞，这对我们的肝脏健康非常重要。