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（ID：bilibiliwx）
作者：雯雯
讲个鬼故事，夏天马上就到了。
你开始减肥了吗？
要知道，当你还躺在床上刷B站时，很多人就已经暗中发奋图强了。
俗话说，四月不减肥，五月徒伤悲。随着大家的减肥需求日益上涨，B站上琳琅满目的健身视频，也迎来了一年中最受欢迎的旺季。
而每到这个时候，一位拥有完美身材的甜美女孩，便会成为很多人的救世主。
她就是火爆全球的健身女王帕梅拉。
年仅25岁的德国女孩帕梅拉，如今已经成为世界上最成功的健身博主之一。
假如你喜欢在网上搜索健身课程，就一定避不开她的名字。
就在去年，帕梅拉带着她的减肥视频，正式入驻B站。许多饱受脂肪之苦的网友闻讯赶来，追随帕姐踏上了健身之路。
点开帕姐的健身课程，其中包括腹部、腿部和全身燃脂训练，时长都在十分钟左右。
每套课程由几个基础动作组成，每个动作都要按节奏重复15秒。
而作为教练的帕梅拉，如同没有感情的人形AI，不仅从头到尾动作标准，笑容完美，而且中途从不休息。
观众在膜拜帕姐的同时，也都被帕姐的热情感染，踊跃地跟着视频挥汗如雨。
然而，除了学习课程之外，也许很少有人注意，帕姐视频中的弹幕到底有多丰富。
在仔细看完帕姐的健身课后，我发现弹幕中有很多让人意想不到的门道。
首先，在每个视频开头，都会有一大波密密麻麻，却虚假繁荣的弹幕。
公屏上飘满了少男少女们梦中情人的名字，ta们用这种方式进行着自我激励。
同时，片头弹幕还记录着大家健身的打卡天数。
虽然，打卡区的“第一天”比例爆表，但这也能看出初学者们高涨的健身热情。
起初她们个个怀揣美好愿望，甚至会把帕姐当作终极奋斗目标。
然而，开头这种轻松的氛围仅仅是暂时的。当课程正式开始，之前的热情都会随之终止。
因为，那些看起来简单的基础动作，一旦亲自做起来才意识到有多难。
就拿腹部训练来说，短短几分钟内，上身各处肌肉就要遭受不间断地连环锤炼，初学者根本承受不住。
锻炼整个腹部
有些明白人，在掂量了自身实力后第一时间知难而退。
而没及时撤退的观众，在跟随课程做了一两分钟后，就会发现不对劲儿。
虽然大家已经在尽力模仿，但似乎帕姐的每个动作，都精准触发了他们的身体盲区。再加上体能消耗，动作很容易扭曲变形。
为了给自己挽尊，大家纷纷开启自黑模式。
本该活力四射的健身室，也逐渐变成互相安慰的菜鸡交流中心。
这里的观众人均文学大师，可以用精准的比喻形容出自己的狼狈。
比如这个训练侧腹和下腹的两头起动作——
有人完成得很不美观，就这样形容自己：
有些人就算紧盯着视频，却仍然模仿不出帕姐的效果，只能凭感觉即兴发挥。
假如做到环绕扭腰的动作，身体不协调的人一不留神就会跳成影流之主。
不过动作丑还不要紧，可如果你找不准发力部位，那健身课对你来说也许会变成一场酷刑。
用错误的方法发力，做几分钟后，你就会像弹幕里的人一样身体零件出故障。
然而，肉体的痛苦终究可以忍耐，可有些人不仅要遭受身体折磨，心理上也要承受外界的冷嘲热讽。
比如“臀臀扭扭”这一节，动作略有些复杂——
不仅自己做起来浑身拧巴，对父母来说也是一种视觉污染。
而遇到幅度更大的动作，笨手笨脚的人还会给更多无辜者造成伤害。
看着这人间惨剧现场，虽然内心同情，但又很难忍住不笑出声。
原来，帕梅拉课堂最简单的增肌方式，竟然是跟着弹幕笑出腹肌。
总而言之，在做帕梅拉的时候，每分每秒都是一种折磨。
对人类来说，时间是稍纵即逝的，然而这条真理在帕姐的视频中并不适用。
只有亲自感受过帕姐健身课的酸爽，观众才会对相对论有更深刻的认知。
不得不说，帕姐拥有让时间凝固的超能力。
每当观众坚持了很久，偷偷瞄一眼时间，却发现进度条才将将蠕动了一丁点儿。
而反观帕姐，她似乎没有痛觉也永远不觉得累。就算观众哀嚎一片，帕姐仍然面不改色，大气都不喘一口。
她反而会偶尔哼唱BGM，冲你露出神秘微笑，这也让累垮的观众感受到了些许嘲讽。
“她 在 狂 笑”
而且，你永远不知道帕姐到底有多无情。
每当你体能达到极限，觉得胜利在望时，你就会惊喜地发现，这只是帕姐虚晃了你一枪。
在这个12分钟的排汗训练中，帕姐在前半段给你些信心，到了第六分钟高能才真正开始，让刚才还沾沾自喜的观众瞬间懵逼。
“？”代表着绝望
魔鬼帕梅拉不识人间疾苦，观众的心理防线也已濒临崩溃。
菜鸡选手们也只能自己想办法，在后半程中寻找喘息之机。
比如当帕姐做到半蹲模仿划水动作时，弹幕会以中文的博大精深为由，抓住机会合理“划水”。
不过就算可以偷懒，但多数人仍然挺不过帕姐的持续输出。
随着进度条的推进，一些已成强弩之末的观众也逐渐放弃抵抗。
不仅弹幕量持续减少，而且讨论的话题也逐渐从健身变成了闲聊。
每到课程结尾，帕姐都会微笑鼓掌，冲屏幕前的溃军献上飞吻，仿佛在心怀怜悯地说，“今天就先放过你们吧”。
一些受到心灵创伤的人，很可能会从此躺平做咸鱼。
其实这也并不奇怪，健身时半途而废是当代年轻人的常规操作。
健身实在太难了，就连如今修炼成魔的帕姐，高中时期也在健身上碰过壁。
当时年仅16岁的帕姐虽然坚持健身，但也只能保持精瘦，并没有练出自己满意的线条。
她为了增肌塑形，将有氧和无氧训练结合，凹凸有致的身材在一天天的自律中逐渐成型。
帕梅拉发明的健身模式，鼓励大家不受空间限制，随时随地健身。
而这也正是帕姐的健身信条，“别BB，练就完了”。跟着帕姐健身，不只是练动作，更要学这股狠劲。
虽然帕姐的健身课里划水人员众多，但努力坚持的人同样也不少。
就算不能做完全程，这些人也会以视频时长为单位，争取每天向前多做几秒、几分钟。
课程结束后，还会有很多“幸存者”，庆祝自己的阶段性胜利。
正所谓“日拱一卒，功不唐捐”，很多人在持之以恒地练习帕梅拉后身体变得更加美丽健康。
她们付出的汗水，也让她们能用更加自信的姿态，迎接盛夏的到来。
其实，开着弹幕做健身操，有时也会对健身起到意想不到的加成作用。
每当有人准备躺平放弃时，一看到弹幕里还有一起奋斗的战友，心中又会重燃斗志。
一条条热血弹幕，传递着大家坚持到底的信念，彼此相互加油打气，也让枯燥难熬的时光不再孤单。
就像帕梅拉说的那样，“我想传播一种积极向上的态度，鼓励她们为自己的梦想而努力，开始健康的生活。记住，努力可以战胜一切。”
作者 | 雯雯
编辑 | 姗姗
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