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研究发现:1米8不是理想身高,这个范围最有利,家长:还有机会

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母婴参考 2021-03-03 17:27

文 | 蜜芽妈(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

在养育孩子的时候,身高似乎是一个绕不开的坎儿,每个家长似乎都希望孩子能有一个“傲人”的身高,这样在各方面都具有优势,在外形上也会更加分。

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在大部分家长眼中,1米8是一个非常不错的身高,特别是男孩子,超过1米8 似乎就拥有了天然的优势。然而在最近一项调查中的数据显示却并不是这样,人们对身高的要求也并没有这么苛刻。

就男女择偶来看,对女性而言,最受欢迎的身高在178cm;对男性而言,最受欢迎的女性身高则在165cm左右。

除了大众的观点不再苛刻要求180cm的身高,有研究也证明了这个事实,180cm并非是最好的身高,甚至可能会带来一些压力,影响健康。

在两个方面尤为明显

★心脏承受较大压力

我们都知道,人在行走的时候会呈现直立的状态,身高越高那么心脏承受的压力也会相对增加,在无形中就会对心脏造成压力。

对于运动员来讲常年的运动能够减轻这一问题,但是普通人身高过高,特别是超过2米的人,其寿命都会相对较短。

★驼背问题常见

在我们生活中,那些身高较高的人,出现“驼背”的几率更大,因为他们在保持站立状态或者直坐的状态下,会很疲惫,时间一长就会出现腰疼和脚踝部位疼痛的问题。在驼背的状态下,能够稍微得到放松,所以他们会选择这种方式使自己更加舒适,长期如此自然会出现驼背。

身高过高会有负面影响,但是过矮也会给我们的生活带来困扰,所以希望孩子长个大高个的家长,需要抓住机会帮助他们身体发育。

根据研究发现:一年中,儿童生长较快的时期集中在3~5月,远远高于其他季节。

春天已经到了,家长们需要做好几件事,不仅能够帮助长高,对身体健康也有很多好处。

① 增加户外运动

就后天因素而言,运动绝对是长高不可获取的部分,特别是一些拉伸式的运动,比如篮球、羽毛球等。

在运动的时候,肌肉会得到舒展,骨骼在运动中被唤醒,从而使身高得到增长。同时春天正是阳光明媚的季节,在户外运动能够接触更多的阳光,从而促进钙元素吸收,保证钙质能够更好的发挥作用。

② 作息规律

春天是很容易犯困的,对于生长期的孩子来讲,规律的作息很重要。保证晚上按时睡觉、中午的时候也可以适当小憩。

在睡眠的时候,身体的生长激素能够快速分泌,更好的促进身高增长,特别是晚上11~2点的时候,激素分泌最为旺盛,家长需要抓住机会,让孩子进入睡眠。

③ 营养摄入充足

营养既是维持身体的基本元素,也是保证发育的必要基础,只有发育得到了保障,才能促进身高发育。

可以多补充钙质、多种维生素,同时也需要补充足够的蛋白质来帮助营养的吸收,比如鱼类、瘦肉、豆类以及各种新鲜蔬果,还需要注意饮食均衡,避免挑食等问题。

延伸阅读:最佳身高范围

之前有研究院对男女身高做过相关的统计和调查,最后的结果显示随着社会的不断发展,人们生活水平不断提升,对身高的重视程度也不断加深,所以每10年左右,平均身高就会增加1厘米左右。

但是出于科学依据,即身体所承受的压力和负担等角度出发,最适合人类的身高其实是在168厘米,而能够波动的范围则在167~170厘米左右。

也就是说,在这个范围的群体,他们每天所获取的各种物质(食物、氧气等)与其身体互相之间形成了比较理想的搭配,也处于最好的状态,对身体来讲,也是最舒适的。

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