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失眠为何久治不愈?其实是思维方式,失眠者的思维停留在原始社会

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好睡眠训练营 2021-02-27 14:58

我失眠已经4年了,起因是人际关系差,和同事无业务往来,平时基本不说话,就这样成了被大家排挤的对象,有天夜里突然翻来覆去睡不着,当时内心就紧张,也不懂如何缓解情绪,从那天之后就渐渐的失眠了。

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我是个25岁的女生,正是爱美的年龄,看到每天醒来憔悴的样子,我心里很惶恐,我不想这样下去,就开始了我的“找回睡眠“之路,这一路走来,试过的方法,尝试过的内容,都和各位眠友差不多,我就不赘述了,我现在分享我失眠康复后的心得,其中大当家的说的一句话,让我记忆深刻,他说失眠之所以久治难愈,是因为失眠者的思维还停留在“原始社会”,殊不知我们社会已经进步到“互联网+”的时代了,说白了失眠难治的根源,就在于失眠当事人的思维上。

远古原始社会,人们的思维和意识还比较朦胧,对世界万物的认识很多都停留在“图腾”阶段,当时如果有谁病了,他们只会祈求上苍的垂帘,基本处于生死自便的境地;比如一个普通的发烧感冒,我们现在喝点感冒药就好了,在原始社会可能就是不治之症,身体素质差的人,可能就会听天由命了;后来人类的思维和认知进一步提升,知道了尝百草以治愈疾病,这是一大进步,至少病了会用草药来辩证施治了,到了近代科技越来越发展,人们的医疗水平在提高,很多在古代视为不治之症的情况,在当今社会也能康复。

其实失眠根本不是什么大问题,很多失眠者犯了“原始人思维综合征”,一旦睡不着,就不知所措地慌乱了,有没有祈求上苍我不知道,但是当事人不知所措紧张不安的心理,和原始人非常相似,因为慌乱就乱了阵脚,失去了辨别的能力,当今社会很多进步的科技都忽视了,开始盲目的胡乱自己尝试,结果一年又一年,一晃失眠了好多年;这个过程不就是原始人的“自生自灭吗?为何不能听一听专业人士的建议呢?

有人说我听了啊,也去找大夫求助了,但是失眠者往往自我意识太强,听只听一时,信只信一会,过不了多久又开始自以为是的盲目尝试了,这样反而还不如原始人傻傻的相信上苍呢!这才是失眠久治不愈的根源。

作者简介:游飞,江湖人称:大当家的,知名失眠康复训练导师,著作《演戏心理学》

老师媒体号:爱的剧场失眠康复中心

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