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福清市新型冠状病毒肺炎疫情情况
一、境外输入疫情
2月20日0-24时，我市无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者。
截至2月20日24时，我市累计报告境外输入确诊病例2例（治愈出院2例），均为布基纳法索病例。
现无境外输入疑似病例和无症状感染者。
二、本地疫情
2月20日0-24时，我市无新增本地确诊病例、疑似病例、无症状感染者。
截至2月20日24时，我市累计报告本地确诊病例16例，治愈出院16例。
现无本地疑似病例和无症状感染者。
福清市新型冠状病毒感染肺炎
防控工作应急指挥部
2021年2月21日
@福清人
这份疫情防控提示请收好
为了你我的健康
一定要做好各项防控工作
千万不能松懈！
疫情防控提示
当前疫情防控进入常态化，“外防输入、内防反弹”的形势依然严峻。广大市民要深刻认识新冠肺炎疫情防控的复杂性及不确定性，始终绷紧疫情防控这根弦，克服麻痹思想、侥幸心理。每个人都是自己健康的第一责任人，要积极配合落实疫情防控措施。市民要坚持做好个人防护，科学佩戴口罩，慎出门、不聚集、勤洗手、常通风、用公筷，保持安全社交距离；采购加工进口冷链食品要按规范要求做好个人防护；如出现发热、咳嗽等异常情况，应做好个人防护，及时到就近医疗机构发热门诊就医；就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。
民以食为天，食以安为先。当前新冠疫情防控进入常态化阶段，健康平安过大年，既要守好防疫关，也要打好保“胃”战，尽量避开这些“雷区”↓↓↓
1
涮火锅——追求“麻、辣、烫”的味觉盛宴，却伤了胃
火锅(Hot Pot)，古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，是中国独创的美食，历史悠久，老少皆宜。享受美食的同时，要注意以下几点：
许多人偏好那种又麻又辣的火锅，孰不知麻辣食物对胃肠刺激比较大，容易损伤胃黏膜。
有一些人喜欢热汤火锅配冰镇啤酒，冷热交替的刺激，容易造成胃肠道功能紊乱，出现胃溃疡、出血等症状。
随着牛羊肉、海鲜等食材相继入锅，火锅汤汁中含有大量可引发痛风病的嘌呤成分，被称为“超级杀手”。此时，应该讲究荤素搭配哦。
如果不注意控制，火锅往往容易吃过量，极易诱发急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等。特别是晚餐过饱，会引发胃反酸，让人感觉灼烧、刺痛。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有“饮食自倍，肠胃乃伤”的记载，当时就已经认识到暴饮暴食会引起胃肠疾病。
2
喝酒——“宁可伤身、不伤感情”的豪迈情怀，却害了胃
“无酒不欢”渐渐成为亲朋好友之间聚会的标配和“时尚”，“宁伤身体、不伤感情”变成维系亲情、友情的绝佳口头禅。
一次大量饮酒，可能出现呕吐、腹泻、腹痛等急性胃炎症状；
连续过量饮酒后，酒精持续刺激食道和胃黏膜，甚至可能引起胃出血；
长期过量饮酒，还是导致消化系统癌症的因素之一。
3
压力山大——“压抑与亢奋”双相情感的碰撞，苦的却是胃
胃肠被认为是人体“情感器官”。如果你经常因工作、生活、婚姻、家庭等种种压力引起精神紧张，或者借着酒兴“高谈阔论”引发强烈的情绪激动，或者因连续熬夜造成过度疲劳、睡眠不足等，都容易患消化性溃疡。
胃是人体非常重要的器官。做好胃部的保健，关乎我们的健康。
天气寒冷，注意保暖；
饮食清淡，少食多餐；
荤素搭配，营养均衡；
适量饮酒，控制情绪；
坚持运动，劳逸结合；
积极乐观，放飞心情。
过年期间，亲朋好友相聚，可别忘了遵守疫情防控规定。在打好健康“保胃战”的同时，也要为打赢疫情防御战做出自己应有的贡献。
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来源/福建省疾控中心
编辑/晓丽
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