宝宝坐的早会使脊椎弯曲？答案有些令人意外，训练前看准一个信号

文 / 职场妈妈育儿路

宝宝能自行坐立，是主动运动发展的一个重要标志。

对家人来说，宝宝有能力独坐一会，可以短暂的解放双手，让养育的过程要稍加轻松些。

对于宝宝来说，坐立的姿势可以带来全新的体验，视野更加开阔，配合手部精细运动的发展，宝宝探索周边环境的方式也更为便捷。

但有些家人会担心，什么时候训练宝宝坐立较为合适？如果练习得过早，会对宝宝的脊椎造成伤害吗？为了宝宝健康成长，真实答案值得我们探寻一二。

在宝宝学习坐立的初始阶段，姿势看起来会有些奇怪。比如上半身前倾，双手前扶，因此不少家人担心宝宝此时是否不具备坐立的条件，强行训练反而会让脊柱弯曲受伤。

中国协和医科大学儿科教授鲍秀兰曾对此进行过专项解疑，宝宝虽然娇嫩，却也没有那么脆弱，骨关节的柔韧性也比较好，通常不会因为短暂的坐立而受到损伤。

影响宝宝坐立不稳的最主要原因，还是肌肉的力量不足，因此，适当的训练是有必要的。

宝宝的自主大运动发展有明晰的头尾方向规律，先是掌握抬头，熟练控制头颈部。再是身体躯干的自主活动，随着控制能力增强，翻身就顺势而成了，紧接着的一步就是独坐。

何时可以开始拉坐训练？一定要看准一个信号——上半身前倾，双手前扶的支撑坐姿，这种姿势是由于宝宝尚未达成坐立所需的平衡能力导致的。

如果家人发现宝宝在5~6月龄左右时仍做不到这个姿势，就须予以重视，及时进行专业咨询。

①保证骨骼所需的营养

宝宝的坐立需要强健的肌肉力量，骨骼的营养需求也不容忽视。家人应保证宝宝每日能摄入足量的钙和维生素D。

母乳/配方奶是宝宝补钙的主要来源，晒太阳、每天补充不低于400个单位的维生素D，促进钙的吸收，助力骨骼发育。

②拉坐是最便捷的训练方式

当宝宝能身体前倾，双手能支撑住身体坐立时，就可以开始训练拉坐了。这种方法非常简单，先让宝宝处于仰卧位，也就是平躺的姿势，然后拉住宝宝的双手，慢慢牵引宝宝坐立。

这种训练可以帮助宝宝锻炼腹部和腰背部的肌肉力量，逐渐达到坐立时的平衡所需。家人和宝宝面对面的交流互动，不仅可以增进亲子感情，还会提高宝宝练习的积极性。

③不可让宝宝独坐太久

除了拉坐，家人也可以在宝宝身后放个靠垫，让宝宝靠着坐，也可以直接用手扶着宝宝坐一会儿。

需要注意的是，宝宝在学习坐立的初始阶段，因身体的支撑能力还比较弱，家人在训练时一定要伴其左右、仔细观察，避免宝宝独坐太久。

如果宝宝在坐立时，身体向一边倾斜或者有其他情况的姿势错误，家人们要及时调整，不要让宝宝长时间用错误的姿势坐着。

养育宝宝，需要缜密的考虑、细致的护理。但孩子的自主发展多是顺势而为，家人们最需要做的是为宝宝提供安全的环境、正确的引导。

不要过度担心，也要避免情绪的焦虑，家人们应该对孩子的自然发展给予尊重，并有充分的信心。

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