没事想太多的人,往往人品更好 | 心理学浅析:高敏感人群

subtitle 第一心理 10-24 13:59 跟贴 74 条

原创、深度、格调 | 汤先生

总是因为别人随心的一句话,就翻来覆去,彻夜难眠。

只是因为别人一个小小的举动,就感觉自己被抛弃被忽视。

或许在某个清晨,你睡迟了,火急火燎的奔向公司,手却停在了办公室的门把手上,你害怕打扰同事,也害怕被同事注视。

假如以上情景,你中了一条,那么你很有可能是具备高敏感特点的人。

心理学家Elaine Aron在1997年,提出了高敏感人群的概念(Highly sensitive person),至此高敏感人群正式登上了心理学的舞台。

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在生活中人们往往把高敏感当作一个负面特质,爱想多,情感脆弱,情绪波动大等等,这些影响了自己的情绪,同时也会影响自己的社交活动。

但实际上,跟同是“负面”的内向一样,它们都是人正常的性格特质,都有其独特的特色。

而且高敏感的特质在特定条件下缺点也会变为优点

在我看来,高敏感是一种天赋,而这种天赋是低敏感人群靠后天努力所无法弥补的。

1. 共情能力

因为“想太多”,所以导致了高敏感人群的情绪大多脆弱,仅仅会因为别人的一个细微动作或随意的话语,就伤及自尊。

但从某些角度上,正是因为情绪脆弱,高敏感人群的情感世界是丰富的,他们比低敏感人群经历的情感要多得多得多。

人在理解一个事物时,大都要联想自己的经历,经验。

而丰富的情感经历,恰好给高敏感人群提供了扎实的基础。

当他们听别人的痛苦经历时,就能迅速的从记忆中找到相似的事件,情绪,来与之共情。(虽然这样的共情在客观上讲是有失偏驳的,因为每个人的性格不同,所以即便是同一类型的件事,也会产生不同的情绪)

同时,高敏感人群对情绪的突发深有体会,因而会更加肯定每个人情绪的存在,也会去理解他人的想法。

而不像低敏感人群:“这有什么好难过的”诸如此类否定他人情绪的话。

再者,因高敏感人群的“想太多”,他们对于他人的情绪体察是迅速的。

第一时间察觉到他人情绪也就意味着,高敏感人群,善解人意,也懂得他人需要,尽量去避免让他人尴尬,为难的举动。

能够把握好社交的分寸,哪些是能做的,哪些是不能做的,一清二楚。

这在社交活动中,就是遵守礼仪的体现。

2. 思维能力

Elaine Aron认为深度思考,是高敏感人群所共同具备的一种特质。

在长年与情绪作斗争的时间里,“想太多”练就了强大的思维能力。

高敏感人群,总想了解“为什么,凭什么”,只有得知了答案,才能心安理得的坐下来喝杯水。

从负面影响上看,这样的特点有时候无疑会影响自己的生活,一件事没搞明白就什么都做不了或者因为一件事影响了后面的安排。

然而,就是这种“牛角尖”精神,让高敏感人群在学习专业知识,技能时能够更加深入的去探索知识与内核。

因此高敏感人群更有几率成为“领域专家”。

同时,长久的“想太多”也给他们准足了“逻辑模板”,使得他们在思考一些问题时要比常人更快,更有逻辑性。

3. 细节把控者

高敏感人群因情绪的脆弱,他们对于细节的把控都是病态的,虽然因此导致了一件小事就能丧一整天。

但他们往往能观察到常人无法观察到的细节。

而对于细节的把控就不难想到“细节决定成败”,每一个细节做到极致,在任何领域这都是难得可贵的特点。

从另一方面来说,对于生活细节的观察,使得高敏感人群有更多的素材,再加上“想太多”和共情能力,这为他们成为文学方向的工作者提供了良好的基础。

每个文学家都是高敏感人群。

高敏感当然是一种天赋,是上天赐予你最好的礼物,或许让你脆弱,影响到你的生活。但他也让你看到了别人看不到的风景,给予了你别人一辈子也无法体验到的情绪

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