怎样做一个不那么焦虑的好妈妈?著名心理学家这3句话是个好答案

subtitle 读书不孤读 10-17 16:45 跟贴 280 条

文/学乃身之宝

焦虑,几乎每个人都有,尤其是妈妈们,她们的焦虑感更强,因为中国文化是一种母性文化,中国式教育主要由母亲来完成,中国孩子大多跟着母亲长大。

更重要的是,差不多所有母亲在面对养育孩子的时候都是一个新手,这就像第一次开车的司机,不焦虑是不可能的,焦虑才是一种正常状态。

但过分焦虑,对于孩子和自身成长来说,都是不利的。

那么,怎样做一个不那么焦虑的好妈妈呢?

著名心理学家李子勋老师告诉我们,应该把这三句话奉为名言,第一句话是儿孙自有儿孙福;第二句话是不完美的妈妈是好妈妈;第三句话是三岁不看大,七岁不看老。

今天的文章,我们就来看看这三句话该怎样理解。

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1.妈妈们必须时刻提醒自己,儿孙自有儿孙福

老人们常说,儿孙自有儿孙福,意思是说孩子们长大了,会有自己的路要走,做父母的不用过于担心,也不必总管着他们,这句话也是是李子勋老师提醒妈妈们的一句话。

从心理学角度来说,这是在强调作为父母们,特别是妈妈们应该做好“课题分离”这件事。

课题分离,是个体心理学家阿德勒提出来的,说的是谁的课题谁负责。当孩子有能力为自己做主,过自己的人生时,父母(尤其是妈妈)就要学会放手,并把注意力转移到自己身上,过好自己的人生。

只是很多妈妈做不到分离,会有焦虑情绪,于是开始干涉孩子的生活,哪怕孩子长大了,也不肯放手,而这就会变成一种控制。

央视主持人敬一丹对女儿的教育理念,值得妈妈们借鉴。因为她做好了"课题分离"这件事。

敬一丹在采访中透露,自己和女儿常说的一句话是"你自己决定",这句话从女儿爱美的年纪就开始说,她会给女儿充分的自主权让她自己决定自己的事情,包括今天穿什么、读什么专业、和谁结婚(女儿嫁给了外国人),以及成为中国首位极地向导,她都会尊重女儿的选择。

我想,这才是一位好妈妈。

正如李子勋老师说的,允不允许孩子成为他自己,是衡量一个母亲是否真爱孩子的一个很重要的标准。

当然,这不是一件容易的事,需要孩子学会独立,更需要妈妈懂得分离。

其实,儿孙自有儿孙福,下面还有一句话,即莫为儿孙做马牛,意思是作为父母不要只为孩子活着,因为那种牺牲感,会给孩子带来压力,更会成为自己控制孩子的隐蔽形式。

因为父母认为,自己付出得越多,就越有发言权,而这就是一种优越感,“我为你付出那么多,你就该听我的安排”,这便是情感勒索中的悲情者,目的是让孩子内疚,以产生罪恶感,进而达到让对方顺从自己的目的。

2.妈妈们一定要知道,不完美的妈妈是好妈妈

李子勋老师说,一个好妈妈不一定教育出好孩子,因为妈妈做得越好,孩子失去的越多。

这说明如果妈妈做到最好,就会把孩子应该自己负责的那部分“任务”给承担下,很可能变成溺爱,同时,完美是一种幻想,并不存在完美的人,也不会有完美的妈妈。

英国精神分析学家唐纳德温尼科特曾提出过一个概念,叫"足够好的妈妈",国内著名精神分析师曾奇峰老师把这个术语理解为"60分妈妈",意思是妈妈能为婴儿提供一个基本被满足、基本控制的养育环境就可以了。

对于孩子来说,"60分妈妈"会让他形成基本的掌控感,同时又会知道,他面对的是有自己需求和自己尊严的另外一个人,他再怎么愿意满足自己,也不可能彻底如自己所愿,这是让孩子意识到,父母不是全能的,也不会什么事都依着自己。

对于妈妈来说,"60分妈妈"会让她看到自己的有限性,同时又明白,自己不应该为孩子生活。

就像电影《囧妈》中徐伊万的妈妈,把孩子作为生活的全部动力,号称"我这一辈子,就为你活着",就是没有弄清楚,自己的爱,并不是对孩子真正的爱,也不会让人感动,因为那是一种可怕的、控制的爱。

当妈妈用爱的名义控制孩子时,爱就不在了;妈妈对孩子真正的爱,是懂得分离;不完美的、粗心的妈妈会给孩子独立成长的机会,

3.妈妈们应该懂得,三岁不看大,七岁不看老

民间流传这样一句话—"三岁看大,七岁看老",说的是孩子在三岁的时候,基本看到他长大后的心理、性格等等,到七岁时,基本可以了解孩子的成长状况,这样的话被很多育儿专家誉为"真理",但李子勋老师告诉我们,这句话没有那么绝对。

因为孩子的成长并不是搭积木,下面不正上面也歪,孩子的成长更像是玩拼图,随时可以打乱了重来。

也就是说,妈妈们要用发展的眼光看待孩子的成长和孩子的变化。

演员陶虹曾在采访中说,自己不会强迫孩子做什么事情,因为她觉得教育孩子不该有绝对的条条框框,重要的是,父母做好示范作用,相信孩子的智慧,孩子就不会太差。

李子勋老师说,妈妈们不要上心理学决定论的当,小时候没有善待孩子,或者为孩子想得少,对孩子来说既可以是创伤让孩子缺乏自信和自尊,也可以是礼物让孩子从小就懂事聪明,有更好的自信和自尊。

正如危机这个词,危机是危险和机会并存,没有什么绝对的“真理”。

写在最后:

妈妈该如何选择适合自己孩子的养育方法,首先要看妈妈对自己是否满意。

如果妈妈觉得自己不错,那么她喜欢的很可能也是适合自己孩子的;如果妈妈对自己不满意,她就很难培养出自己期待的孩子。

也就是说,想要成为一个不那么焦虑的好妈妈,妈妈们自己要处理好自己的情绪,让自己感觉良好,这样才有可能给予孩子想要的爱。

就像陶虹说的,妈妈的情绪,就是家里的定海神针。妈妈不焦虑,孩子和家人才有更大可能不焦虑,家庭氛围才会更加和谐。

说到底,妈妈做到最好,并不是为了孩子,而是为自己负责,让自己变得更好。

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