蒂莫西·伊斯顿
文｜若杉
来源｜若杉生活
我们这一代人，是活在“目标”里的。
似乎从踏进小学的大门开始，就有一个目标，叫“考大学”。这个目标，一立就是数十年。
目标在前，自己、家长、老师都紧绷着，所有与目标无关的事情，都被定义为“无意义”。
看课外书，与考大学何干，不如省下时间背课文？
想出去玩，作业写完了吗，上次考试得第几，多做几道数学题不好吗？
看电视，侦探悬疑剧有什么营养，不如看看科普节目，考试没准碰上了，还能多得几分……
对于很多人来说，以上的表达，在18岁迎接高考前都不陌生。
被“目标”蹂躏久了，自己也越发习惯做只与分数有关的事情。考试不考的文章，不管多有趣也会略过；考试不考的章节，直接在书上画个“×”跳过；考试不考的科目，连应付都显得多余。
这种强烈的目标感，带着我们走过高考。有人幸运些，成为目标感的受益者，考取心仪的学校；有人运气差些，虽然拼尽全力，仍与大学失之交臂。
但不管幸运与否，“为目标而活”的思维习惯都种进了每个人的心里。
只不过，在人生的不同阶段，这个目标不再是高考，而是爱情、婚姻、金钱与利益。
为目标而活，原本是没有错。但凡事有度，若变成只为目标而活，生活的幸福感就会大打折扣。
我在咨询中见过很多目标感极强的人，他们如愿达成了一个个目标，但是这些目标并没有给他们带来如期的快乐与满足，反而更焦虑了。或者，他们只在完成目标的那一刻短暂的快乐过，然后，便陷入对新的目标的追逐中，如此往复……
比如，来访者喻。
喻是同龄人的佼佼者，毕业以后，工作不到5年，就完成了很多人梦寐以求的年薪百万。
在同龄人还在为要不要入手当季的新裙子时，喻给爸妈在老家买了套房。在父母眼中、在朋友眼中，她是那个应该每天笑着醒来的人。
可是，事实上，她已经抑郁症服药半年，夜夜与失眠争斗。
在咨询中，喻告诉我：“我的心空了，目前在做的事情让我提不起一点点兴趣。我曾经以为，上好的大学、做好的工作、挣到足够多的钱，我就会快乐了。可是，当这一切都达到的时候，我比以前更不快乐。”
这其中的原因：
第一，太过追逐目标的达成，会忽略感受。
人们想要追求快乐和幸福，但快乐和幸福原本是一种看不见摸不着的感受。目标感过强的人，长期以目标为导向，强制性的关闭了自己的感官系统。
他们没有时间去感受挫败、感受愤怒、感受沮丧，只关心自己的时间是否被高效利用，所做的事情是否与达成目标有关。情绪在他们看来，太矫情、太浪费时间，不如从体内清除出去。
所以，长期不去与感受相处，一方面积攒了太多压抑的情绪，另外一方面感官系统开始变得迟钝，感受不到不开心，也感受不到开心。
第二，永远需要下一个目标。
对于像喻一样，把追求目标当成习惯的人，生活的动力在于下一个目标。
他们的人生，像是一场通关游戏，只要有下一关在那里，他就可以强打着精神，活力满满的投入战斗。但是，一旦游戏打通关，或者，在游戏中不再能够感受到快乐，他们便像是泄了气的皮球一般，茫然不知所措。
第三，长久的活在别人的评价里，失了自我。
目标感很强的人，乍看都是生活中的佼佼者。他们对自己的规划清晰，愿意付出旁人不愿付出的努力，同时，也收获着别人的羡慕和肯定。
这些，听起来是好事。但是，有时候会成为负累，就像一个常常被夸“很乖、很懂事”的孩子，会因为习惯于夸奖，并期待得到更多的夸奖，而努力做一个“更乖、更懂事”的孩子。
这样做的结果是，连自己都搞不清，前方的目标，究竟是自己想要的，还是别人期待自己达成的。
写到这里，我开始认真的回想，当年为之努力的高考，究竟是自己的目标，还是老师、父母、社会的合谋？
其实答案并不那么清晰。
长久的活在“目标”里，会形成一种错觉，只要达成目标了，我就开心了，只要达成目标了，我就幸福了。
而事实是，目标达成的那一刻，会短暂的拥有快乐。然后，如果看到新的目标，就会开始新的焦虑；如果看不到新的目标，便会陷入迷茫。
周而往复。
有解吗？
我想解法是：试着活在状态里，而不是目标里。
所谓状态，是对当下的体验。
写这篇文章之前，我在朋友的工作室与她聊天。朋友爱花，工作室的一角，放着新插入的百合。透明的玻璃瓶里，清水盈盈，几只百合娇嫩美好，还散发着浓郁却不甜腻的香味。
在与朋友聊天的过程中，我忍不住多次把目光移向那几只百合，觉得心情被点亮。
那是当下的美好，不需要达成什么目标，不需要想像什么未来，就可以收获的幸福的感受。
写这篇文章，并不是劝导大家要放弃目标，做一个随生活而行的人。
而是想告诉大家：当一个人目标感过强的时候，视野会被窄化，会错过太多身边唾手可及的美好。
其实，当你设立了许多目标，达成了许多目标，也错过了许多目标。终究会发现，“……就好了”这个句式原本就是错的。
人生没有一劳永逸，每一种状态里，都是好坏参半，焦虑与期待同行。
所以，试着去享受当下正在做的事情，它一定不完美，但是，也一定有让你喜爱和享受的部分。
带着这个心态上路，你会发现实现目标是自然而然的事情，而不是费力追逐的对象。
今年，是我做心理咨询师的第七年。
以前，我也很喜欢给自己定三年计划、五年计划，但是自从做咨询师以来，这些计划，在我内心奇迹般地消失了。
每一年的计划和目标都变成了三个字：在路上。
我只希望每一年，自己都能认认真真的做咨询，让自己积累更多的经验，拥有更多感受来访者的能力，也能在工作中收获更多人与人心灵共振的快乐。
这种状态，是我珍视的。
如果一定要说有什么目标，那就是成为一个越来越好的心理咨询师。而这个目标，会是享受每一次咨询的状态之后，自然而然的结果与馈赠。
活在状态里的快乐，要比活在目标里的快乐，更长久，更踏实。