一 保湿，还是保湿
对于皮肤来说，化妆是一种负担，而保湿，是时时刻刻的必须，除了多拍几次化妆水。我再推荐给你几个护肤的小技巧：
1.等脸热起来再去眼霜。
如果你的手很凉，脸也很凉，有一些滋润的眼霜可能推都推不开，按照正常的护肤步骤滋润，保湿脸之后，可以对脸做个简单的按摩，手上，脸上就已经有了充沛的温度，很容易推开眼霜。。
2.眼霜的降维护肤
眼霜不只是涂眼睛，法令纹，颈纹，你都可以抹一点眼霜，能滋润眼周的，别的地方一定更有用。如果你心疼眼霜，也可以把同样滋润紫草油混合在乳液或是乳霜里。
3.紫草油按摩全脸
如果你容易长痘痘、湿疹、皮肤容易红、痒、过敏，皮肤热热的，皮肤上有色斑，适合用紫草油按摩、刮脸，清热、活血、美白。
二 拥抱蒸汽
秋天干燥，有热乎乎的水蒸气，就可以让皮肤打开毛孔，然后去抹护肤水，面膜都能很好的吸收。
除了蒸脸，我更推荐，用鼻子来吸一吸水蒸气，整个鼻子的spa，让呼吸更顺畅，更让皮肤滋润。这是为啥呢？
皮肤干燥的真正原因是肺燥，想要润肺，先滋润鼻子。
《黄帝内经》：「肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，主皮毛...在体合皮毛」。
鼻子润了，每一口呼吸都是润的，传到给肺的，自然也是滋润的。
每天泡茶的时候，可不要浪费掉清香湿润的茶水蒸汽，大口的呼吸掉吧。如果有个保温杯就更好用了，一杯热茶，蒸一蒸鼻子，熏一熏眼睛，这个秋天最好的救赎。
三 多吃蔬菜
我们平时吃蔬菜真的太少了，特别是绿叶菜，很多人常常问，肝火旺，最近脾气暴躁，压力大怎么办，其实多吃蔬菜性情就会变得温和，情绪压力得到释放。
蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气、清肝热，对情绪不好的人，尤其适合。少吃让你暴躁的肉，多吃疏通气机的菜，蔬，「疏也」，蔬菜属木，木能达土（脾土），即令脾胃气畅达。
另外，还可以清肠道，通便便，对排浊去污也很有帮助。另外蔬菜不必切的太细碎，慢慢咀嚼，有纤维来通畅身体。
四 常吃化痰的白萝卜
白萝卜天生就是化痰助消化的好手。同时，还可以润燥。你看萝卜多汁、辛辣具有行气的功效，这些汁液刚好被它的行气作用所推动，可以四处去润燥。
不仅是乌冬面，著名的猪排饭，有一款就会搭配白萝卜泥，猪排饭很油腻，配白萝卜，正好减少了痰湿的摄入。
同时七七蒸白萝卜化痰也特别好。她是这样说的：
这阵子鼻子干，燥，痰也多，太阳穴附近起包，昨天蒸了一个白萝卜吃，包今天就没有了。我是擦丝，蒸10分钟，最近白萝卜挺好吃的，蒸出来甜甜的，你要口淡可以直接吃，也可以加点沙茶酱芝麻油什么的拌一拌。
很适合秋天化痰，身上有消不下去的大疙瘩那种人吃。昨吃的都清淡，今天拉出了黄金便便，也可以调理脾胃的。
五 穿四只袜子来保暖！
最近天气凉了，很多人的jiojio也变得冷了，一个人的脚暖了，确实真的不容易冷。洗澡的时候，我也是会先冲一冲脚，出门的时候，上薄下厚，鞋跟高一些，袜子厚一些，不露出脚踝，大概是一个养生girl的必备穿搭。
我的体温一直在36.7℃左右，所以对温度相对敏感，也不会让自己感觉到冷。
六 不能穿袜子的时候，用分趾器来活跃气血
腿部的保湿又保暖，推荐椰子油混合在身体乳里，椰子油真的特别滋润，所以每次一两滴就可以了，前几天有用户来问，然后有用户实践了，不仅滋润还暖和。希望对你也有帮助：
也可以试试用足底按摩板来活跃脚部更多的气血。可以说是非常方便，刺激的也非常深入了，相比于分趾器，更照顾了整个足底。
有了按摩板，泡完脚，轻松在家按摩。
质地是非常硬的塑料，圆鼓鼓，可以给到足底很深的刺激，但是质量又很轻，轻巧防水，拿取擦拭都很方便。
清清楚楚地写着每个地方对应的反射点，哪里难受就多按哪里。
每次踩上去，特别有仪式感，左右前后，哪里不舒服就多踩一下哪里。
七 内心的升级更重要
外在美重要，内在美可靠，可靠到一直闪闪发光，这份生命力最耀眼。
学习自己化妆，自己搭配。
从那以后就每天都很开心。
即使是化妆到每天两点。
她懂得放大自己的优点，避开自己的短板，也更会穿衣打扮。
有时间绝望
还不如去吃美食然后睡个觉
然后让自己变漂亮！