如何消灭小肚腩？

大家好，我是夕小四，今天给大家分享的是如何消灭小肚腩?

其实是没有局部瘦的，要全身动起来。有的朋友会说，我胳膊、大腿都很细，我只想瘦肚子，有什么办法？这办法可能就需要手术解决了。就像泳池放水一样

1、日常我们的饮食要规律，不节食 不节食 不节食最重要的事情说三遍，饮食遵循早中晚，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，少吃多餐，细嚼慢咽，营养均衡。

2、时刻保持良好的体态，常言道，站有站相，坐有坐相，习惯的在日常中保持收腹，多做收腹的动作，对于消灭小肚子是很有帮助的，而且随时随地都可以，不信你可以试试。

3、全身参与起来，当我们的体质有所下降的时候，我们就可以结合局部的塑形，从而慢慢的雕刻自己想完善的部位。