这几年，儿童青少年的近视发生率越来越高，越来越多小小年纪就戴着眼镜的小朋友，出现在大家的视野里。
2019年4月28日上午，国家卫生健康委员会发布了2018年青少年近视调查结果，让所有人对于我国儿童青少年的近视发病情况愈发担忧。
国家卫健会介绍：此次调查覆盖全国1033所幼儿园，3810所中小学，总筛查人数111.74万，其中包括6.92万幼儿园儿童以及104.82万中小学生。
高度近视是致盲性眼病之一，必须要引起高度重视
饮食与孩子近视有直接关系
钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物质,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼的发育联系起来,然而医学专家指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。含钙食物有牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。
儿童对铬的需求量大,体内缺乏微量元素铬与近视的形成亦有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合,是球蛋白正常代谢所必需的。在糖和脂肪的代谢中,铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体变凸,致使眼的屈光度增大,而形成近视。食物太精细易造成缺铬,根据专家的测算,儿童每天需铬50~200微克。处于生长发育旺盛时期的青少年,铬的需求量比成年人大。铬主要存在于粗粮、红糖、蛋黄、肉类、乳酪及蔬菜水果中。
咀嚼硬质食物等于做眼保健操。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时可促使面部肌肉运动,包括支配眼球运动的肌肉,进而调节眼晶状体的能力。
吃甜食易致血钙不足而导致近视,故应少吃甜食。青少年多喜食甜食,而过量的糖可使血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡,不得不动员大量钙质中和酸根,从而引起血钙不足,减弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,埋下近视的隐忠。同时,血糖升高易使晶状体变凸而形成近视。