每个人都会认为自己的思想是合理的，因为这是自己从小建立起来的思维模式。没有人管他对还是不对，是合理还是不合理？因为自己就是按照这个模式长大的，只有自己遇到挫折，困难，或者自己出现了心理疾病，一个人才会求助于心理咨询师或者自己学习来解决这些问题。
所以咨询中我们首先要他讲出自己的需要，然后让他自己看到自己的需要的可行性。下面我就从几个小案例，来帮助患者看清自己。
一、所有人都应该关注我，都应该认同我，从始至终。
一个焦虑症患者来到我这里咨询，她说自己特别自卑，就需要别人的关注和认同。我需要所有人关注我和认同我，我不想别人忽视我，我最受不了的也是别人忽视我。然后我让咨询者反复念我是一个需要别人从始至终关注我的人，当她念了有15分钟，自己就笑了。
她说我看到我的想法的可笑，没有人会从始至终的关注我，而且，如果一个人真的那么关注我，我也会很累很难受。她说当我静下来心念的时候，我的头脑中就出现了一个画面。我自己在玩儿着脚踏车，自己在那块儿特别快乐的骑着。所有人都看着我，开始我觉得很满足。
然后我想没人关注我，我会怎么样？随着人群的散去，我还在悠然自得的骑着小车，我知道我不再那么需要别人的认同了，需要别人的关注了，这样，我生活的一样自在。所以越是需要关注需要认同的人，就会活得越累。因为她需要优秀，需要表现完美。这样才能吸引来别人的赞叹和掌声，我怎么挨累不重要，我怎么痛苦不重要，别人的肯定和认同才重要。
二、当允许自己的愚蠢，自己才能活出人生，否则自己总去证明自己是聪明的。
有一个女领导因为自己的孩子有抑郁症来到我这里咨询，我说，首先改变家长，家长改变了，孩子就改变了。否则家长的潜意识里面总是要证明什么？就会给自己的孩子压力。当妈妈跟我咨询到四五次之后，有一天说起愚蠢的事情。我要妈妈的默默念我是一个愚蠢的人，我是一个白痴，妈妈也是念了十多分钟，自己在那里一直哭，一直落泪。
过后，妈妈和我说，我念的时候就想起来小时候爸爸妈妈说我愚蠢，说我是白痴。上学的时候，老师也说我是愚蠢的人，所以我这些年就怕别人说愚蠢和白痴这两个字。即使我手下的员工说这两个字，我也会认为说我呢。所以这些年我拼命努力，我一直向别人在证明我是聪明的。我不但害怕自己的愚蠢，我也害怕孩子是一个愚蠢的，所以我拼命给孩子压力，让他变得更聪明。
现在来看，我也是做了蠢事。我一直逼着自己努力，不让自己享受生活，我这种思想也传递到孩子身上。我一直让孩子努力学习，不让孩子浪费时间吃喝玩乐。所以现在孩子除了学习，别的什么也不会。因为交友，玩乐这在过去都是被我批判的。原来孩子出问题，我会埋怨孩子。现在看来，问题都在我身上。我只会学习和工作，我的孩子也是一样。我们活的太严肃了，根本没有生活的乐趣。所以这样来看，孩子有病是早晚的事儿。通过这件事，我也明白一个道理，人不但要学习，工作，也要去享受生活，在交友中去体验生活的乐趣。
三、干涉容易静默难，表达容易，倾听难，有为容易无为难，知道容易未知难。
很多家长总是愿意管孩子，总怕孩子做不好，慢慢变到孩子什么也不会做。所以说干涉容易放手就很难，只有放手，孩子才能学会自己成长。同样的情况，讲道理容易，很多父母总是滔滔不绝的大道理给孩子。能够倾听孩子就很难，父母没有耐心倾听孩子，那么就不知道孩子想要什么。你给的不是孩子想要的，那么就会出现相互不领情。因为你给的不是我想要的，你认为好的在我这里认为就不好。
我们总是要孩子变成一个有价值的人，有价值的人就代表着优秀，代表着你要永远努力。那么没价值就代表着一个人可以享受生活，一个人可以逃避，一个人可以拖拉，一个人可以偷懒，一个人可以脆弱，一个人可以发呆。人们总是注重结果，每个人都变成功利性，人们就不会享受过程。无为是一直被批判的，每个人都希望有所作为。所以人们不能享受生活，甚至认为享受生活是一种罪恶。
在咨询中遇到很多强迫思维的咨询者，总是要把事物搞明白。不能带着问题生活，总是要解决问题。不能保持未知，未知是可怕的，我知道才是安全的。所以这样的人才更容易去担心，去控制，只有这样，自己才是有安全感的。保持未知，自己是没有安全感的。已知的都是死板的，固化的，未知的都是有弹性的，你可以随机应变的。
所以咨询中遇到一个家长，她知道了自己的问题，能够静默下来能够倾听孩子，慢慢孩子的问题就解决了。否则家长总是去唠叨，知道讲的道理没有用，可是自己依然去讲，只是自满足了自己的发泄。这种不是解决问题，而是扩大问题。所以父母也要学会保持自己的未知，承认自己不知道，比承认自己什么都知道，对孩子来说会有更大的价值。
当妈妈这么做了两个星期，两个人不再吵架了，当妈妈学会了倾听，孩子也能够倾听妈妈了。这时候两个人才能相互理解，否则，如果总是单面的说教，我是对的，你是错的，问题永远不会解决。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。