每到夏季，不论男女，防晒都要被提上日程。因为长时间暴露在紫外线的照射下，不仅仅是会导致皮肤变黑，皮肤老化，晒伤，起斑，甚至会引发皮肤癌。那么关于防晒， 这些真相你知道几个呢？你的防晒措施是否真的有效呢？
首先，让我们来看几个日本明星们的防晒技巧。
第一，夏季穿长袖
第二，从头到脚武装自己
第三，在车里也用遮阳伞保护自己
这样的方法有效吗？让我们来了解一下！
皮肤的晒黑类型共分6种
类型一的人皮肤白皙，在被晒过之后，皮肤会变得非常的红，但是并不会变黑。但是这一类型的人，患皮肤癌的可能性相当高。
二三类型的人皮肤晒后会变红，然后转黑。四五六三个类型的人则是本身皮肤偏黑，在被晒过之后基本不会变红，但是会变的更黑。相对于皮肤白皙的人来说，皮肤偏黑的人患皮肤癌的可能性会更低。
口服防晒药SPF效果只有一位数
口服的防晒药吃了会比不吃好一点，但是效果很弱。口服的防晒药对晒后产生的炎症有着很好的抑制作用。最佳的就是口服加外敷。
防晒霜大致分为两种，一是在皮肤表层反射紫外线或者打乱紫外线的。二是吸收紫外线并将其转化的。皮肤比较脆弱的人最好使用无化学无吸收剂的防晒霜。
乳霜质地的防晒霜保质期一年
要注意防晒用品的使用期限！及时更新，及时换新！
喝橙汁更容易被晒黑
维生素C对修复皮肤有非常好的效果，柑橘类水果富含维生素C，但是要注意食用时间。
橙汁中有一种成分，摄取之后，会提升人体对紫外线的吸收。所以，不想被晒黑的人最好是在晚上喝橙汁，或是吃柑橘类水果。
喝咖啡会降低患皮肤癌的风险
经研究发现，每日喝三杯以上咖啡的女性，比不喝咖啡的女性患皮肤癌的可能性少百分之20。这是因为咖啡里富含咖啡因。
咖啡因有灭杀易癌化细胞的效果
人们防晒除了怕变黑，更多的是害怕皮肤癌。紫外线长时间照射下，细胞容易癌化，而咖啡因可以有效地灭杀这些细胞。
涂抹咖啡因可以有效抑制皮肤的炎症，并降低患皮肤癌的风险。
抗UV材质的防晒效果是5到7年
日常生活中常见的防晒衣物与帽子，其中，抗UV材质的衣物防晒效果可长达5到7年。
紫外线从眼睛进入更容易被晒黑
趁在夏季，人们总是因为阳光太过于刺眼而佩戴墨镜出门，但是阳光会通过墨镜和脸部之间的缝隙进入，墨镜的颜色越深，你的瞳孔就张的越大，进入眼睛的紫外线也就越多。而大脑接收到信息后，会让整个身体都变黑···
不过，也有抗UV隐形眼镜，这种眼镜几乎可以百分百抵挡紫外线。
喜欢晒太阳的人很难得抑郁症
不在意是否晒黑的、只活在当下的人不易得精神类疾病。
头皮被晒是引起秃顶白发的原因
当头皮的细胞被晒伤损坏，就会导致秃顶与白发。