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撰稿：刘敏| 插画：kit | 审核：静好
想要让一个新生命顺利健康的长大听起来简单，但是这个过程需要父母极大的付出和努力。当一个女性成为准妈妈后，一个家庭的人都会跟着紧张和忙碌，大家都重视孕妈妈的身心健康，不希望有任何不好的因素影响到孕妈妈，生怕因此伤害腹中宝宝的健康。适度的保护固然是好的，可有些家庭给孕妇的照顾太过谨慎和小心，反而对孕妇来说不是一件好事。
王女士就是这样一个典型代表，在查出怀孕之后，王女士的家人都开心得不得了，对王女士更是百般呵护，生怕发生一点点意外。在怀孕三个月的时候，家里人就不停劝王女士辞职，最终王女士妥协，回家安胎。因为王女士本身身材有些纤瘦，婆婆对此非常担心，想着法的做饭想让媳妇变胖点。
在婆婆的“悉心”照顾下，在王女士的身上再也看不到以前纤瘦的模样，身材臃肿走样，肚子也变得硕大无比，使得王女士的活动越来越受限，体重更是直线上升。每次去产检的时候，医生都劝她多运动，控制饮食。可是回家，家里人照顾的非常“到位”，王女士根本没有多少活动的机会，大半时间都在床上休息。
家里的亲戚看到王女士身体逐渐“壮实”，还觉得非常安心，觉得王女士的生产肯定不会出现任何意外。可是谁也没想到，真正生产的那一天，王女士顺产很久都没结果，最终还是被推进手术室，进行了剖宫产。出现这种情况主要是因为王女士盆底肌力量薄弱，胎儿过大导致的，婆婆听后非常懊悔，觉得当时就不应该随着王女士休息，应该让她运动运动。
事实上，王女士的案例只是大多人中的一个代表，很多孕妇及其家人都会犯类似的错误。尤其一些老人，思想比较传统和固执，觉得孕妇怀孕后就应该吃好喝好，多休息才能好生产，至于孕妇要不要运动不是很在乎。不过，正确的观念是支持孕妇适当运动的，虽然过程有些辛苦，但是生产时能更加顺利。
孕期运动其实能解决很多孕后期的“难题”，尤其是孕晚期，一定不能在这几件事上抠门，才能顺利生产：
1、舍得控制饮食
孕晚期的时候，胎儿生长的速度是非常快的，会从母体摄取很多的营养，使得不少孕妇会觉得自己非常饿，不停的想吃东西。但是补充营养是对的，但是孕妇不能随便吃。
首先，胎儿热量摄入过多，体型会变大，会增加母亲生产时的困难和负担其次，胎儿所需营养是有限的，大多数热量其实还是被母体承担变成脂肪，堆积在母亲的身上。
2、舍得不懒惰
孕晚期，不少孕妈觉得肚子变大变沉不想运动，就会懒惰起来。可往往这个时候反倒是要增加适当的运动，克服惰性，有助于顺产。
总而言之，怀孕不代表“赦免金牌”，不是所有的懒惰和贪吃都是有好处的，所以孕妈妈一定要注意“舍得”，才能保证生产的顺利。
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