健身14年才有的今天的体格，她的身材受到了很多粉丝的喜欢

斯特凡妮·阿杰汉默（Stefanie Macherhammer）是来自奥地利的在线明星，以其健美的身材而被人熟知。她定期在社交媒体上发布锻炼的照片和视频，吸引了全世界的粉丝。健身的感觉是她不可描述的美好。接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。

斯特凡妮生于德国，小时候不太活跃，长大后就超重。到12岁时，她会对自己的外表感到不满意。她试图通过挨饿来减肥，但是这些努力仅使她在几天后恢复了以前的习惯。最终，斯特凡妮因体重过重而开始出现膝盖和臀部问题。这是促使斯特凡妮开始健身。

每天训练近3个小时，斯特凡妮终于开始看到进步并失去体内脂肪。在接下来的14年中，她努力工作，旨在塑造自己的梦想人物。

到2016年，年仅27岁的斯特凡妮的体格有了惊人的进步。她已经完成了转型，并获得了值得骄傲的身材。正是在这一点上，斯特凡妮开始在网上发布她在健身房接受训练的图片和视频，激发了全世界的广大粉丝过上健康的生活方式。

在网上分享她的故事后，斯特凡妮被视为榜样和健身偶像。她以健美的双腿，臀部和手臂等部位而吸引很多粉丝。斯特凡妮在网上特意介绍她的饮食计划。她的计划围绕有机，瘦肉蛋白质，健康脂肪和绿色蔬菜饮食。除了锻炼后，她会尽量减少碳水化合物。

我们可以从斯特凡妮学到什么

我们可以从斯特凡妮的故事中学到的是，任何人都可以改变自己的体质，而不论其遗传基因或起点如何。

斯特凡妮从一个超重的身材开始了自己健身健美的旅程，经过多年的努力，她塑造了一个令人过目难忘的身材，还在网上分享恶倡导健康生活。

如果你有足够的决心实现自己的梦想，那么无论花费多长时间，你最终都会实现目标。斯特凡妮的转型花了将近14年，她也从未放弃过。