现在整个社会都非常忙碌，有些人忙于赚钱，根本就没有时间打理自己，甚至吃饭的时候也只是草草的应付。许多人都不吃早饭，认为早饭非常的浪费时间，还不如多睡一会儿，经常要饿一上午，非常的难受。其实大家没有时间吃早饭的时候，这四种食物就是你们最好的选择，非常的省时间，而且又能够抗饿，所以大家没有时间吃饭的时候，可千万不要再饿肚子了。
第一，巧克力。巧克力是很多人都不能拒绝的一种美食，特别是很多女生都非常喜欢吃巧克力，而且巧克力的种类也有很多，口味也不少，能够满足很多人的需要。巧克力是非常抗饿的，因为它的热量非常高，但是这种食物如果多吃的话也不好。如果早上实在饿得受不了，可以来一块巧克力，能够缓解你一时的饥饿。不过，在减肥的女生还是不要吃了，这种食物非常的容易让人发胖。第二，牛肉干。很多人都喜欢吃肉，但是早餐的时候吃肉的话就会感觉太油腻，有些人就干脆选择不吃饭，其实大家可以买一些牛肉干来当做早餐，或者在路上的时候吃两个牛肉干，会非常的扛饿。牛肉干是经过晒干的，里面的肉含量非常多，而且热量也非常的高，吃两块之后能抗大半个上午。但是，牛肉干这种食物大多数是经过腌制的，大家选的时候尽量不要选口味太重的。 第三，压缩饼干。压缩饼干可以说是很多高中生的噩梦，许多高中生没有时间写作业的时候，就买压缩饼干，省出吃饭的时间来写作业，这种饼干是非常抗饿的。压缩饼干最初的时候来自于部队，后来逐渐流传到了我们的日常生活中，在人们没有时间吃饭的时候可以买一包压缩饼干，吃完之后再喝一大杯水，通常就不会感觉饥饿了，并且能够抵抗住一个上午。
第四，面包。面包现在进入了很多人的餐桌，有些人就把它当做早饭来吃，有些人吃面包的时候需要烤面包，但是这样太耗费时间，大家不如干脆买那种小袋的面包，如果没有时间的话可以拿在路上吃，而且还可以配一包牛奶，会更加有营养。并且，面包的重量是非常小的，就算是放在随身的包里也根本不占重量，特别适合正在上班的人。
早餐对人们来说是非常重要的，不吃早餐的危害很大，所以大家如果有时间的话，还是尽量吃饭吧。如果早上不吃饭的话，大家又会觉得很饿，不如就吃上面这四种食物，非常的能够抵抗饥饿。而且这四种食物非常的省时间，大家再也不用担心起的晚的时候，会因为吃饭耽误上班的时间。