每天，我们的身体都暴露在不同的毒素中。这些可能来自于我们自己的身体（由于饮食不当），也可能是我们环境（污染、气体排放等）的结果。这些毒素会对我们的身体造成损害和严重损害，特别是当我们不能摆脱它们的时候。这甚至会导致器官的紊乱，它的工作就是净化我们的身体。
另外，体内毒素的积累可能会造成诸如：消化问题、失眠、腹泻、早衰、体重增加、液体潴留、血液循环不畅、脂肪团等。
尽管不可能排除所有毒素，但我们可以吃一种能帮助我们提高生活质量的饮食。除了清洁我们的身体，健康的饮食还能改善我们的整体营养，增加我们的酶，同时帮助再生细胞。
重要的是要强调这一点，为了执行这个计划，你必须停止吃像：精制糖、面粉、红肉、酒精、咖啡等。
我们将分享一些简单的茶食谱，你应该在你的净化饮食中包括：
1、绿茶：
作为一种富含抗氧化剂的饮料，绿茶对加强你的防御和预防诸如高血压、流感、哮喘甚至压力等疾病有很大帮助。它确实是给你的身体排毒的最好的茶。
●配料
·1汤匙碎绿茶（10克）
·一杯水（250毫升）
●制作方法
·倒一大勺茶叶放在滤锅或滤锅上。
·在炉子上放上一杯水。确保它不会达到沸点，因为它会给茶带来苦味。
·把滤锅放在杯子的顶部，你会把茶放进杯子里，把热水倒进去，然后坐3分钟。
·如果你愿意，可以用一点蜂蜜来给你的饮料加糖。
注：我们建议在下午茶之前喝这种茶，因为它会导致失眠。
2、柠檬茶：
柠檬富含维生素C，是一种优秀的抗氧化剂和防腐剂。因此，它有助于对抗自由基，因为自由基会导致衰老，并导致身体机能不良。
●配料
·4杯水（1升）
·柠檬（我们要用果皮和果汁）
●制作方法
·把水烧开，加入柠檬皮。坐10分钟。
·10分钟后，加入柠檬汁。
·如果必要的话，用一点蜂蜜来调和。
3、百里香茶：
百里香含有杀菌剂和消毒剂。这使它更适合改善肝脏的功能。你的肝脏，连同你的肾脏，负责清除体内的废物。
●配料
·2杯水（500毫升）
·2大勺地百里香（20克）
●制作方法
·加热水，一旦开始沸腾，关掉火，加入两大汤匙的百里香。
·盖上盖子，静置5分钟。
·在指定的时间之后，用滤器过滤。
·如果你愿意，你可以用甜菊或蜂蜜来调和口感。
4、接骨木茶：
这种饮料满足了一个重要的利尿剂和发汗功能。它可以自然地加速排出体内的毒素。
●配料
·2杯水（500毫升）
·2汤匙地面接骨木叶（20克）
●制作方法
·用两汤匙接骨木叶煮5分钟。
·让它冷却下来。
5、芹菜茶：
这种植物为我们提供了利尿剂和抗氧化的特性。由于这些特性，它有助于消除体内的液体和毒素。
●配料
·4杯水（1升）
·整个芹菜叶的叶子
●制作方法
·把升水加热。一旦开始沸腾，加入芹菜叶。
·把火煮3分钟，然后把火关掉。
·盖上盖子，静置3分钟。
·如果你愿意，可以加蜂蜜。
6、蒲公英茶：
蒲公英，除了作为一种抗氧化剂，是有用的血液净化器，有助于净化肝脏，并具有抗炎特性。
●配料
·一杯水（250毫升）
·1汤匙蒲公英（10克）
●制作方法
·首先，加热一杯水。然后，当它开始沸腾，加入蒲公英。
·接下来，让它注入3分钟，然后关掉火焰。
·盖上盖子，静置5分钟。
·如果你愿意，可以加蜂蜜。
这些茶因其能帮助你减肥而闻名。然而，在拥有和维持一个没有毒素的健康身体的时候，它们也是非常有效的。