“每逢月满的晚上，螃蟹会爬到岸上，比目鱼也会游到浅水的地方，天与海遥遥呼应……这个岛上，几乎到处都可以看到攀向蓝色天空的面包树。”
——张小娴《流浪的面包树》
这是张小娴在《流浪的面包树》中描写的斐济，
那里的树上会长面包，
那里的土地迎接世界上第一缕阳光。
天天被体感46度的天气热到怀疑人生的你
是不是也有这么一种冲动
想立刻出发去海岛度假
去 拥有世界上最美丽的蓝色泻湖的大溪地
去英国王室最钟爱的度假之地塞舌尔
去每一帧都是青春电影画面的夏威夷
去惊鸿一瞥都难以忘记的马尔代夫
去上帝最宠爱的蜜月岛圣托里尼
“椰林树影”
“ 水 清 沙 幼 ”
这是窝在空调房里体验不到的美景
可是面对海岛游
你的肌肤真的准备好了和阳光更加亲近了吗？
其实也大可不必任何时候都躲着阳光
(毕竟它是维生素D的重要来源)
下面就给大家科普一下
夏日防晒误区和防晒小妙招
让你夏季也可以放肆出游，拥有健康肌肤！
使用防晒霜的
误区
1
每天只擦一次防晒霜
在洗澡、游泳出水、运动大汗淋漓之后，都需补涂防晒霜。在户外，每隔两个小时就得补涂一次防晒霜。注意防晒霜标签上的“耐水”（Water resistant）和“防水”（waterproof）不同，前者防水功能弱（优点是透气易洗净），意味着你每次出水之后都需要全面再抹一次防晒霜。
2
喷了防晒喷雾之后不晕开
防晒喷雾易用且气味淡，然而，由于防晒喷雾质感透明，许多人喷在身体上后没有把它按摩晕开，导致防晒不均匀。为了充分保护皮肤，在最易暴露在阳光下的皮肤上连续喷5秒钟，然后用手按摩晕开至周边的皮肤。
3
认为皮肤黑就不需要擦防晒
防晒霜并非只为了防止晒黑，更主要是为了保护皮肤健康。皮肤专家建议，无论肤色是黑是白，暴露在阳光下的皮肤都需使用SPF30的防晒霜
4
防晒指数越高越好
防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。不适合每天使用。在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。
5
只需防UVA就够
紫外线简称UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。UVA是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜。
食物防晒
防护
某些蔬菜水果食用后会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。
番茄是最好的防晒食物。
5类食物防晒超靠谱
茶：绿茶
坚果：核桃、杏仁
富含维C的水果：猕猴桃、西红柿
黄色和红色蔬果：胡萝卜、芒果
豆类食品：豆腐、不放糖的豆浆
【特别提醒】
大家少吃莴苣、香菜、小白菜、白萝卜等含光敏物质的食物，以免导致晒后皮肤出现晒斑。
晒伤后
急救
如果长时间放任皮肤受到太阳曝晒
即使做好防护工作还是会令皮肤受到损伤
因此
晒后急救的工作同样必不可少哦！
尽早镇静肌肤：可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏室里，每天在晒伤后湿敷数次，每次约十五分钟，降低肌肤引起的发炎反应。
1、尽早镇静皮肤
可以将生理食盐水放在冰箱冷冻，晒伤后每天敷数次，每次十五分钟，降低皮肤引起的发炎反应。
2、避免伤口感染
在有水泡的地方或是脱皮的地方涂抹抗生素药膏，避免伤口感染。不宜使用药粉，强力的吸水力会让肌肤快干、过度结痂，容易形成较丑的色泽或疤痕。
3、勿使用具有刺激性的产品
当皮肤处于敏感受伤的状态，如果不知道用什么才适当，还是以清水为佳，避免进一步的伤害。
4、晒伤尚未痊愈期间
千万不能泡温泉，过高的温度会加重症状。
5、伤口过大或过深，或是晒伤的面积太大
应该尽快就医，过多的伤口会加重全身的负担，尤其是心肺功能，不得不慎。
看完这些防晒知识，
40度都阻挡不了夏季出游的决心啊！
先定个小目标——
来一场说走就走的海岛游，
美美的去美美的回。
为了这个目标一起努力吧！
海岛游，我准备好了！