健身能带来健康、焕发活力，甚至还能留住青春的脚步。在这位爆红网络的新加坡50岁大叔身上，我们看到了健身的魔力。
穿衣显瘦~
脱衣有肉~
咳咳，口水擦一擦哈。
在美国有个妹子却完全相反，她从一个健身狂魔，“逆袭”成了女胖子。
这个妹子叫Amanda Redepenning，39岁，是两个孩子的妈妈。
她原来穿衣服是M码，通过放飞自我，她成功地穿上了XXXL码。之前对自己身材严格要求的她，现在也不节食不健身了(strayed from her strict meal plans and quitted working out)。咦？这不应该是个堕落的故事吗？
其实，她之前的狂热健身，也是受她妈妈的逼迫。
她9岁的时候，身材比同班的女生微胖，她的妈妈就告诉她：“很明显你对自己的外表很不自在，你应该节食了。
"You are obviously uncomfortable with how you look. I think you should go on your diet."
Amanda听了之后就特别想瘦下来(slim down)，特别想拥有完美的身材(achieve the perfect body)，于是在妈妈的监督下，她走上了狂热的健身道路，一走就是30年。
她妈妈给她买了计算卡路里的书，这样她就可以计算她吃的每一样食物的卡路里。
“我妈妈不想我在学校被嘲笑，所以她总帮我买我穿不下的衣服，然后我的目标就是要瘦到能穿下这些衣服。”
“复活节的时候，我弟弟总能吃到巧克力蛋，而我的彩蛋里只有硬币。”
这些年她每天都去健身，最高记录4个月就瘦了50磅（约22.68公斤）。下图是她体重最轻的时候。
她还尝试很多其他方法瘦下来，比如吃减肥药、求助WeightWatchers（一家健康减重咨询机构），还不停地拍照对比自己减肥前后的样子。
燃鹅，减肥过程她也出现了很多健康问题。她说：“我总是在不断地达到那些健身目标，我还得了饮食失调症。”于是她就又吃吃吃，结果体重就又回来了，这样的恶性循环持续了30年。
这样的节食健身并没有让她感到快乐，反而让她对自己越来越苛刻，甚至照镜子时，还觉得自己丑爆了。这种自我怀疑，往往是最可怕的。
她说：“我再也受不了了，我试着说服自己坚持下去，但也没用。所以我干脆放飞自我，就由它胖去吧。”
她打算从放弃健身开始。先是逃掉一次健身课，然后再逃一次，一直逃了两个星期。努力也没白费，她的体重开始噌噌往上涨了，最重的时候达到了220磅。
放弃健身和节食很简单，但要过自己心里的那一关，还是很挣扎。
她表示刚开始几个月真的很痛苦，看着曾经合身的衣服逐渐被自己撑爆，心里总有个声音在说：“天呐！我要变成胖子了！”
有时候走在公园也会突然想到：“我现在看起来肯定很胖。”
要是以前，她肯定会跑回家照镜子，然后一顿自怨自艾。但是，现在的她已经学会正视自己了，不再执着于成为外人眼里那个身材苗条而又不是自己的自己了。
现在的她，笑容也灿烂了很多。