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腋臭不可怕 谁有谁尴尬!想要化解尴尬?看这里

subtitle 养生固本健康人生06-16 10:01

  腋臭、脚气、出汗多等看似问题不大,却是令人尴尬的“难言之隐”。这些“尴尬症”在秋冬还能遮遮掩掩,到了夏天可就无处遁行了。但夏日总是要过的,化解尴尬,小固来支招!

  1、腋下发臭:备些湿纸巾

  五米开外就飘来一股恶臭,还混杂着不明的香水味……

  如果你在路上碰到这种事,想必会给这腋下恶臭的人一个白眼,但其实对方可能并不是不讲卫生,而是有苦难言啊!

  腋臭与雄性激素分泌有关,还会遗传,夏季高温让汗液分泌增多,臭味会更为明显。

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  注意清洁卫生,平时还可备一些湿纸巾,在必要时擦拭腋下。不建议用香水遮盖臭味,轻微的腋臭也许还能盖住,但严重的会让气味更加难闻,可以考虑打止汗针治疗。

  不要害怕运动出汗,日常多锻炼可提高身体免疫力,加强新陈代谢。此外,注意不能太过焦虑,情绪焦虑易引起体内毒素积累,分泌絮乱进而产生、加重腋臭。

  2、肚子胀气:拌凉菜放点蒜泥醋

  夏天,冰棍、冷饮、冰西瓜的诱惑任谁都挡不住,吃完喝完感觉瞬间就凉爽痛快了。但对于肠胃功能不太好的人来说,贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气,咕噜咕噜叫,让人很是尴尬。

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  肚子胀气、排气多要看看是什么原因引起的,视情况而定。

  如果是胃肠功能不好的人,平时要少吃凉的和产气多的豆制品;因为贪凉而引起的胀气也可以用藿香正气水缓解;乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶,喝酸奶问题不大;胃肠功能不好的人吃太多荤食也会排气多,可用山楂促进蛋白质、油脂消化。

  拌凉菜时适当放点蒜泥和醋也是不错的选择,不仅能够增加食欲,还能杀菌解毒。

  3、下身瘙痒:多起身走动、多喝水排尿

  天气潮热,下面还痒痒的?想挠挠,公众场合还不雅,不少女性到了夏天就犯愁。湿热天气,细菌容易滋生,如果不注意卫生,女性私处就很容易受到侵扰,引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。

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  一是穿宽松的棉内裤,勤洗勤换,保持私处的干燥干净。阴道有自净功能,不必过度清洗阴部,每天清洗一次外阴即可。月经期间要多起身走动走动,避免让下身成为细菌喜欢的湿热环境。

  另外,由于出汗多,女性外阴比较潮湿,一旦排尿少的话,细菌在膀胱、尿道滋生,这就增加了泌尿系统感染的机会。所以,要多喝水、多排尿冲刷细菌。

  4、脚部瘙痒:苦参花椒泡泡脚

  夏天温度较高,不少人的脚心一天都是湿漉漉的,而引起脚气的真菌在温度22℃~36℃、湿度95%~100%的环境中最适宜生长。

  有脚气的人不仅脚部瘙痒难耐,还要忍受着小水疱和掉皮。出门想穿上凉鞋或凉拖,又担心这样的一双脚有损颜面。更恼人的是,脚气是一种会传染的皮肤病。

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  有脚气的人,洗脚时加点药,脚气就会好一些。

  方法很简单,选取苦参15克、花椒10克、绿茶10克,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时。用此药汁泡脚30分钟,最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周,一般情况下,脚气就会大大减轻。

  袜子放在泡完脚后的药汁里浸泡十几分钟,然后再用清水洗净晒干。家中的脚气患者最好把鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品分开使用,被子、地毯等也要经常洗洗晒晒,清除皮屑的同时也杀杀真菌。另外要注意保持脚部干燥。

  5、总流汗甘麦大枣汤

  夏天有些人总是流汗不停,胸前背后“湿身”一大块,委实也有些尴尬。容易大汗淋漓,原因也很多,可以对症在饮食上做一些调整。

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  人人都适用:甘麦大枣汤。甘麦大枣汤出自张仲景《金匮要略》,这个方子适用于各类人群。可去药店买取浮小麦30克,甘草3~5克(可用蜂蜜代替),大枣10颗煮水,可除热止汗,安心凝神。

  体虚发腻者:黄芪山茱萸。很多气虚的人都会在夏天大量流汗,并且一直觉得身体特别累和沉重虚弱,这时候可以用黄芪或者山茱萸10克单独煮水,有补虚益气的作用,可以防止流汗过多。

  湿热烦躁者:竹叶麦冬水。更多的人是因为暑湿太过而流汗,或本身就是湿热体质。表现为小便少、心情烦躁,常额头先出汗,这时候首要任务就是去暑湿。麦冬可治疗暑天汗出虚脱,有润肺清心的作用,竹叶有利尿和清心除烦的作用,可将多余水分和湿热由小便排出。可以将竹叶和麦冬各10克煎水,主治湿热出汗。

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