刷到健康专家教开合跳,突然顿悟:难怪小孩子的“阳气”那么足!
今天刷到一个健康专家的视频,他在里面讲“开合跳”。专家说,咱们平时做的开合跳不能光有横向的,还得配合前后开合,这样锻炼效果才全面。 看着他在屏幕里一蹦一跳的,这动作,怎么越看越眼熟?这不就是咱们小时候课间玩的“剪刀石头布”吗! 双脚并拢是“石头”,向两侧张开是“布”,前后打开那就是“剪刀”啊!原来我们小时候天天在走廊上瞎蹦跶,竟然是在做最前沿的高效燃脂运动。 顺着这个思路往下想为什么小孩子的“阳气”那么足?老话说“小孩子屁股上长刺,坐不住”,现在看来,不是没有道理的。 咱们成年人,每天定闹钟、发朋友圈打卡,逼着自己去健身房,结果往往是“办了卡就等于练了”。那些让我们痛苦不堪、坚持不下来的运动,小时候我们在课间十分钟里,嘻嘻哈哈、满头大汗地就做完了。 咱们现在是为了“健康”去完成一项任务,带着压力和目的性;而小时候,那就是纯粹的“玩”。人在开心、放松的状态下,身体的气血自然就通畅,可不就是“阳气满满”嘛! 我们总觉得小孩子精力旺盛是天生体质好,其实很大程度上,是因为他们把运动完全融入了游戏里,没有心理负担。 欢迎在评论区聊聊你小时候课间最爱玩什么~ #萌娃成长轨迹#
今天刷到一个健康专家的视频,他在里面讲“开合跳”。专家说,咱们平时做的开合跳不能光有横向的,还得配合前后开合,这样锻炼效果才全面。 看着他在屏幕里一蹦一跳的,这动作,怎么越看越眼熟?这不就是咱们小时候课间玩的“剪刀石头布”吗! 双脚并拢是“石头”,向两侧张开是“布”,前后打开那就是“剪刀”啊!原来我们小时候天天在走廊上瞎蹦跶,竟然是在做最前沿的高效燃脂运动。 顺着这个思路往下想为什么小孩子的“阳气”那么足?老话说“小孩子屁股上长刺,坐不住”,现在看来,不是没有道理的。 咱们成年人,每天定闹钟、发朋友圈打卡,逼着自己去健身房,结果往往是“办了卡就等于练了”。那些让我们痛苦不堪、坚持不下来的运动,小时候我们在课间十分钟里,嘻嘻哈哈、满头大汗地就做完了。 咱们现在是为了“健康”去完成一项任务,带着压力和目的性;而小时候,那就是纯粹的“玩”。人在开心、放松的状态下,身体的气血自然就通畅,可不就是“阳气满满”嘛! 我们总觉得小孩子精力旺盛是天生体质好,其实很大程度上,是因为他们把运动完全融入了游戏里,没有心理负担。 欢迎在评论区聊聊你小时候课间最爱玩什么~ #萌娃成长轨迹#

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