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北京时间8月25日，火箭队传出来三个消息：
1. 申京结束休假归队训练，放弃世预赛全力备战新赛季！北京时间8月25日，据休斯敦当地媒体报道，火箭核心中锋阿尔佩伦·申京已结束休赛期度假回归球队训练场。他正式确认将不代表土耳其男篮出战8月剩余的世界杯欧洲预选赛，全程以火箭新赛季赛程为优先级，最大限度规避伤病风险。上赛季申京场均贡献20.4分8.9篮板6.2助攻，是球队内线攻防枢纽，他的健康状态被外界视为新赛季球队战绩上限的核心基础。 2. 亚当斯受访分享自己坚持两年的纯肉饮食：早餐标配500克碎牛肉配6个鸡蛋，气味浓烈被队友调侃成更衣室“生化武器”；赛后必吃两块半肋眼牛排，习惯徒手进食。他称这套食谱让赛后肌肉酸痛时长大幅缩短，莫名疲劳感消失，恢复效率显著提升。 3. 跟队记者解读策略，火箭暂不计划重磅补强。火箭跟队记者Jackson Gatlin在最新播客中分析，除非西部争冠格局出现伤病等重大变数，否则火箭不会在新赛季开赛前再做重磅交易，不愿为小幅提升胜率透支未来选秀资产。目前19人训练营名单已基本敲定，管理层更倾向于通过训练营打磨现有阵容，以内部挖潜提升竞争力，静观西部列强态势再做后续调整。

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北京时间8月24日，火箭队传出来三个消息：
1. 范弗利特复出获官方前瞻确认，后场重掌组织核心。 NBA官网今日发布2026-27赛季西南赛区前瞻，明确指出弗雷德·范弗利特将在新赛季全面复出，重新承担球队主要组织任务。范弗利特上赛季因右膝前交叉韧带与双侧半月板撕裂全程缺席，火箭仅凭阿门·汤普森单核持球仍打出52胜30负的西部第五战绩。随着他伤愈回归，搭配斯玛特、博格丹组成的后场轮换，球队控场与防守硬度同步升级，被普遍看好解决上赛季季后赛暴露的阵地战梳理难题。 2. 欧文交易流言升温，火箭被曝有意重组杜欧组合。据美媒今日报道，火箭正密切关注凯里·欧文在独行侠的处境，潜在交易方案为送出范弗利特、泰特及两枚首轮签，换取欧文与一枚次轮签。独行侠今夏已明确围绕状元弗拉格重建，欧文被摆上货架。若交易达成，杜兰特与欧文将时隔四年再度联手，火箭阵地攻坚能力有望再上台阶，但34岁的欧文与38岁杜兰特的年龄结构、更衣室兼容性也引发外界讨论。 3. 19人名单正式成型，后场五人轮换竞争白热化。随着肖恩·佩杜拉双向合同签约完成，火箭新赛季训练营19人大名单全部敲定。目前后场位置堆积范弗利特、斯玛特、博格丹、谢泼德、桑顿五名球员争抢出场时间，二号位专职得分手缺口仍存。主帅乌度卡倾向于新赛季重用阿门·汤普森提上首发二号位，替补席由斯玛特领衔防守，谢泼德与新秀桑顿竞争第六人角色，训练营的表现将直接决定最终轮换顺位。

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北京时间8月24日，火箭队传出来三个消息：
1. 揭幕战首发框架基本敲定，五人阵容延续上赛季班底。火箭媒体人Jackson Gatlin今日做客播客节目透露，新赛季揭幕战首发阵容已基本确定，分别为范弗利特、阿门·汤普森、杜兰特、小贾巴里·史密斯与申京，仅范弗利特的健康状态存在最后变数。若其恢复进度不及预期，斯玛特将临时顶入首发。多方评论认为，这套阵容攻守均衡，内线高度与外线防守硬度兼备，是西部配置最完整的首发组合之一。 2. 范弗利特正式开启有球训练，体型保持良好无发福迹象。今日训练画面显示，因伤缺席上赛季全程的范弗利特已回归训练场开展有球对抗训练，身体状态恢复超预期。他将在新赛季重新执掌球队组织核心，补上上赛季季后赛暴露的阵地战梳理短板。随着他与亚当斯双双伤愈复出，火箭轮换深度大幅提升，被ESPN名记看好冲入西部第一梯队行列。 3. 欧文交易流言持续发酵，杜欧重组成潜在变数。据美媒今日跟进报道，火箭仍在密切关注欧文在独行侠的处境，潜在交易方案仍在小范围讨论中。独行侠明确围绕状元弗拉格重建，欧文离队概率持续上升。若交易最终达成，杜兰特与欧文将时隔四年再度联手，火箭攻坚能力将再升级，但34岁欧文的年龄与更衣室兼容性，也成为外界讨论的主要风险点。

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#晒一晒周末好去处# 网上说野生鸡枞100元一斤
这不我今天就在山上找到了一窝没有见过真实鸡枞的我看到野生的第一时间用豆包识别了说这就是窝野生鸡枞由于生在大树根旁边土质太硬了我弄半天才挖到根部真是极品啊，看着就美味啊网上说鸡枞每年都会在同一地方生我得赶紧捡完把盖好土，不能告诉别人明年自己悄悄的来捡希望明年的今天还能遇到这么极品的鸡枞

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詹姆斯为何总是得不到该有的尊重，三大因素恐是推手！
1、只能同富贵、不能共患难，球队有实力就加入，一旦实力下降就立马跑路。 2、过多插手球队管理层，让管理层心生厌烦，骑士交易乐福、湖人交易威少都是其杰作。 3、来时透支未来，走时一地鸡毛，热火、骑士都是多年低迷之后才走出低谷。詹姆斯作为联盟的门面，穿过乔丹的23号球衣，穿过科比的8号球衣，但还是得不到球迷的认可确实让人唏嘘不已，反观同为门面的库里，完全是两个极端，低调、谦逊，一人一城，不但球迷、球队认可，而且联盟也认同；名人堂展厅的提前开放更像是联盟官方的无声宣布，库里才是这个时代真正的goat！

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#记录下班后的快乐# 看这只小狗狗的表情，简直萌化了我的心！

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#记录下班后的快乐# 色香味俱全的家常小炒，诱人食欲！

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#记录下班后的快乐# 夜游城市，空中体验不一样的视角！

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#晒一晒周末好去处# 云海日出# 漫步长城，一览众山小，感受壮丽山河之美！

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#晒一晒周末好去处# 夜游珠江，璀璨灯光映衬下的繁华夜景，令人心醉神迷！

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#记录下班后的快乐# 夜幕降临，灯火阑珊，独自行驶在寂静的街道上，思绪万千！

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#随手拍今日阳光# 云朵的奇幻世界，看那朵云，像不像一个巨大的棉花糖？

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继湖人后，森林狼再次被卖！成交价高达45亿，市值翻三倍。
据Shams报道称，美国商界人士马克-斯塔德已经完成交易，成为森林狼以及WNBA明尼苏达山猫的新任控股老板和最大股东。具体成交价为45亿美金。在2021年马克-洛尔以15亿美元的价格购得森林狼的股份，如今仅仅5年时间，便翻了三倍，这也是为何NBA球队市值水涨船高的原因。尤其是湖人短短一年时间，就转手就赚了25亿，说明NBA球队赚钱速度确实惊人。

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恭喜登哥，37岁的高龄，依然拿到了3年9700万的大合同！
在昨天疯狂的五队交易过后，骑士终于完成了和哈登的新合约。说实话，3年9700万这个数字，是有点超出预期的，登哥虽然实力和经验都在线，但是毕竟下周就37了，登哥自始至终也不是自律的代表，所以其实给出这份尊重，也很为登哥高兴。这样一来，骑士的阵容基本确定了，对比去年，斯特鲁斯和迪恩韦德变成了沃特森和海佐亚，说实话，这依然不是一套争冠的阵容，除非莫布利能够回到DPOY那年的实力，否则骑士能够回到东决，都需要米切尔进攻端超常发挥，而米切尔的上限，并不能支撑他两轮系列赛都能维持超高水准。骑士接下来可能需要观察两名新援融入的实际情况，然后看看季中是否需要大调整，其实当时如果用莫布利赌一下字母哥，可能就不会现在这么纠结了。

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谢泼德持球短板复盘：起步太晚，运球节奏始终没练到位！
上赛季谢泼德真正扛起持球组织任务，其实是全明星赛之后。在此之前，火箭一直把他定位成得分后卫，球队初期优先让阿门承担持球主控职责，可惜阿门半个赛季试水下来效果不尽如人意，教练组这才把大量球权慢慢交到谢泼德手上。而且25-26赛季上半段，谢泼德本就送出过不少亮眼传球，持球中距离、外线三分也屡屡打进，具备转型控卫的基础条件。但客观来讲，谢泼德不是运球基本功不行，问题出在运球节奏把控上。他总急于加速推反击、一味往前冲，快慢停顿的节奏变化太少。这种场上节奏感只能靠实战积累，离不开充足的试错空间，可他获得持球锻炼的窗口期实在太短，直到季后赛开打，持球短板依旧没能补齐，这也是我赛前最担心的地方。赛季收官之后，球队管理层也坦言，没能更早着手开发谢泼德的持球能力，确实是一大遗憾。

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比尔再次成为赢家！
今日比尔跳出自己下赛季560万美元合同，和快船重新签约一份2年1320万合同。 ESPN名记Shams报道，比尔跳出下赛季560万的合同，重新签约一份两年1320万的新合同，年均660万，第二年为球员选项，第一年为全额保障，第二年仅300万保障，比尔这次跳出合同试水自由市场，热火本有意签下他，但他最终选择回归快船，这样比尔2.26-2027赛季可以在快船拿660万薪资，加上上赛季被太阳裁掉，比尔和太阳还剩2年1.108亿合同，但比尔主动放弃1380万薪资，剩余9700万，分5个赛季打给比尔，每年固定1940万，采用严伸分期支付条款，支付周期从2025-2026赛季一直到2029-2030赛季结束。也就是说比尔就算不打球，未来四年每年能从太阳拿到1940万合同，但重新和快船签约两年1320万合同后，至少未来两年拿双重薪资。堪称人生赢家。

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隆多分析詹姆斯为啥选择76人！
近日，前NBA球员隆多分析为啥詹姆斯选择76人，而不是热火，骑士和勇士等。隆多表示，热火虽然得到字母哥，但阿得巴约和字母哥+维金斯的组合，虽然防守强悍，但热火交易走希罗后，字母哥和阿德巴约都缺乏投射，缺少空间，詹姆斯加盟只会让空间更拥堵，骑士虽然有米切尔，莫布里等，但詹姆斯的功能和哈登重叠，也不适合詹姆斯，勇士虽然阵容丰富，但本就太老，加上詹姆斯只会更老，所以也不适合詹姆斯。而76人得到杰伦.布朗后，是最适合詹姆斯的，阵容老，中青搭配，既有空间，关键时刻也有杰伦.布朗硬解，夺冠概率也是最大的，所以詹姆斯选择了76人。

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杨瀚森2k能力值70！
NBA2K能力值公布，杨瀚森为70，感觉还是太低了，就影响力而言也得80以上。要知道同为内线球员的詹姆斯.怀斯曼都达到72，杨瀚森不论是技术，球商和影响力都甩怀斯曼几条街，所以杨瀚森怎么也比怀斯曼高吧，而同样奇怪的是杰伦.布朗，上赛季单核带队打进东部第二的战绩，2K能力值居然下降到91，仅和詹姆斯，以及上赛季常规赛末断才复出的塔图姆一样。难道杰伦.布朗和杨瀚森得罪谁了？杨瀚森的2K能力值，怎么样也比怀斯曼高吧，杰伦.布朗的2K能力值，再怎么也比塔图姆和詹姆斯的高吧？

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小里弗斯跟着东契奇混赢麻了！
近日NBA2027年2K能力值出炉，小里弗斯能力强达到88，比欧文和哈登还高。而欧文和哈登2K能力值仅87，并列联盟第31位，而湖人里弗斯2K能力值88，排名联盟30位，要知道小里弗斯2026年2K能力值仅76，一个赛季提升12个％点，跟着东子混，本赛季大合同拿到了，球队战术地位提升了，2K能力值也疯狂飙升，堪称人生最大的赢家。主要是他真比哈登和欧文优秀吗？哈登上赛季可是率队打进东决的人，而欧文虽然上赛季因伤缺阵，但球风华丽，个人能力更是强里弗斯两个档次，只能说里弗斯跟着东子，身处洛杉矶，吃香的喝辣的。