飞天英雄古诗词鉴赏

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古诗词鉴赏与创作和跑步锻炼身体
IP属地：河南
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  • 看看朝阳也是不错的美景

    5小时前
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  • 美景如画心飞扬

    7小时前
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  • 蓝天白云西湖美，一望无际绿色荷风吹云动心不动，香满人间荷花影

    20小时前
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    跑步人的仪式感 之前追过好几次职业赛事，发现不少单轮定胜负的赛制真的太容易出幺蛾子了。前两年看某户外耐力赛，夺冠大热门前30公里都遥遥领先，结果临近终点被路边突然窜出来的野狗绊了一下，直接摔出赛道扭伤脚踝，连成绩都没拿到，全场观众都在喊可惜。
    换成两轮核算的机制就稳多了，选手哪怕第一轮遇到点小意外，只要第二轮能稳住发挥，总分拉上来照样能冲排名。之前看某街舞赛事，有个选手第一轮忘动作只拿了72分，第二轮直接跳出全场最高分94分，最后总分166直接逆袭进前三，既没埋没实力，也不会因为一次突发状况就把人直接拍死，最终出来的排名基本和选手真实水平匹配，很少有争议。
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    旅游途中的美食 点了酱香牛腱子肉米饭、鸡油菌炒红薯叶、烤串、腊肉炒饭还有半只烤鸡，咬开鸡肉的瞬间就懂了，紧实的肌理完全不是流水线三黄鸡能比的，香得直嘬手指。
    当然味道比起之前去有风小院边上的老店还是差了点，毕竟价格摆在这。之前自己在家复刻过类似的鸡油菌炒酱牛肉，200g鸡油菌泡5分钟洗净，配15g黄油爆香洋葱丁，中火炒3分钟菌子出香再下酱牛肉片，最后撒盐和小葱，香到我对象连扒2碗饭。 三人凑了俩主食一荤一素加烤串，总共189元人均才65，吃到最后个个扶着墙出门。突然就想起十月云南本地的秋日餐桌，万溪冲的宝珠梨全席、腾冲大滚锅边蒸的红薯，还有赶在季末尾巴捞最后一口鲜的野生菌，那股子山野气真的是城里馆子再怎么凑单都比不了的。
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    国庆快乐 国庆这几天出门，连风里都裹着红旗的亮色，小区门口的水果店挂了三面小国旗，老板说这几天营业额比平时涨了三成，买橘子的客人随手就能接过他递的小国旗贴纸。
    上周回老城区，巷口修鞋的张叔把攒了三年的老照片摆出来，都是他这些年拍的国庆街景，从十年前街上红旗稀稀拉拉，到现在整条主干道从东到西全是飘着的红，他说看着就踏实。 不用喊太宏大的口号，就盼着楼下的早餐店永远六点准时冒热气，出门坐地铁永远不用挤得脚沾不了地，老家的稻田年年都能满穗沉。祖国生日快乐，我们的小日子也永远热热闹闹，蒸蒸日上。
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    理想丰满现实骨感 之前总刷到别人裸辞半年就逆袭成行业大牛，月入六位数的爽文，转头就头脑一热报了三个技能班，结果每个都撑不过一周。
    后来才懂，成功从来不会凭空砸到谁头上。你花三五天背单词没看到分数涨就放弃，健身十几天体重没动就躺平，深耕一件事遇到点瓶颈就打退堂鼓，这种三分钟热度的“准备”，根本算不上蓄力。 真正的沉淀全是无人问津的日常，就像树不会一夜参天，每天扎根吸光熬完四季才会挺拔。沉住气别着急，那些每天多背10个单词、多练半小时动作的细碎付出，早晚会在合适的节点，变成你攥在手里的实打实的收获。
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    职场人的心酸 上周赶项目连续3天熬到凌晨2点，改了17版方案还是被打回，下班路上连买3天的手抓饼都忘了加肠，蹲在路边差点崩不住掉眼泪。
    当时就盯着手机里存的这句低谷金句反复看，想着大不了就沉下心把所有需求点拆成12个小模块挨个磨，没敢想什么高光时刻，就每天多挤1小时啃行业案例。 这周方案居然一次过，还被总监点名当成范本发去全部门参考。 哪有什么凭空的翻盘啊，那些咬着牙没松劲的日常，攒够了分量，自然就能推着你走到想去的地方。
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    秋日养生保健 入秋之后我家餐桌基本就锁死这几样菜，萝卜炖排骨、清蒸南瓜是固定常客，再配一碗少糖的银耳百合羹，润燥的效果比敷三天面膜还实在。
    平时肉蛋奶吃的本来就够，秋天进补真不用猛塞大鱼大肉，就挑菜市场刚摆出来的本地当季货，用蒸、炖、清炒的法子做，少放重油重辣的调料。上周试了花生莲藕排骨汤，排骨冷水下锅撇完血沫，和泡好的花生、滚刀块莲藕一起砂锅里炖60分钟，出锅只撒点盐，清甜不腻，连家里挑嘴的小孩都连喝两大碗。 配着清炒的应季白菜、藕片，每顿吃七分饱，温补不燥，吃了大半个月，连入秋常犯的口干舌燥都没找上门。
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    美味挡不住诱惑 秋天的糖炒栗子，用铁锅伴着砂石翻炒，焦香随风飘，趁热剥开棕褐色外壳，金黄栗肉粉糯绵甜，捧着一袋热栗子，便是秋日最踏实的温暖。
    城南老巷口的栗子摊一入秋就准点支起来，黝黑粗砂在铁锅里哗啦翻滚，焦糖香顺着青石板缝往巷子里钻，半条街都浸在甜香里。 以前外婆总赶早去挑满满一袋饱满的栗子，回家挨个在壳上划道小口，倒进老铁锅小火慢炒。我总急着伸手接刚出锅的栗子，烫得指尖来回甩，她就笑着帮我剥出完整的金黄栗肉，连指缝里都沾着栗香。 现在我自己在家复刻，炒完剥第一颗的时候热气蒙了镜片，才懂那袋热栗子裹着的，是整个秋天都化不开的念想。
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    秋冻能锻炼耐寒能力，提升身体对低温的适应力，这话真的不能全信。
    前几天23度的大晴天，我硬扛着穿件薄卫衣出门晃了俩小时，晚上回家就开始鼻塞嗓子疼，连喝三天热水才缓过来。后来查了才知道，秋冻根本不是硬扛着不穿衣服，得看气温和体质。气温降到15度以下还硬冻，不仅锻炼不了耐寒力，反而容易刺激血管收缩，诱发感冒甚至关节不适。 老人小孩、平时体质弱容易咳嗽的人，还有关节有旧伤的，真别跟风瞎秋冻，该加的薄外套、针织衫，该穿就穿，别为了所谓的“耐寒锻炼”把自己折腾进医院。
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    我们这的秋天，路边大半树木都落光了叶子，枝桠光秃秃的戳在风里，看着总觉得少了点活气。
    唯独村头那十几棵老柿子树不一样，叶子掉得精光之后，满枝的红柿子就全露出来了，像挂了一树圆滚滚的小灯笼，衬着头顶透亮的蓝天，连风刮过都带着点暖融融的喜庆劲儿，完全是天然晕开的水墨画，比城里画廊摆的画还耐看。 前几天路过老周头家院子，他家那棵种了快四十年的柿子树今年结得特别密，红彤彤的果子压得细枝都往下弯。往年这时候阿姨早踩着凳子打柿子晒柿饼了，霜白肉厚的柿饼能甜到心坎里，今年满树柿子安安稳稳挂着，没人舍得碰。 这红通通的柿子挂在枝头上，哪只是秋景啊，藏的全是乡里人岁岁年年的踏实念想。
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    秋日出游快乐 海阳秋日最绝的打卡点，我首推小孩儿口湿地。
    692公顷的河海复合湿地，秋风一吹直接把氛围感拉满。连片的芦花顺着风势晃成银白海浪，银杏叶铺得满地都是像踩在碎金上，旁边水杉悄悄从青转成暖红，混着常绿树的深绿，层次软得像油画。 沿着木栈道慢慢晃，脚下落叶踩得沙沙响，澄澈水面映着天，海风裹着湿意蹭过脸，连快门都不用特意找角度，随手拍都是能当屏保的秋日大片。 不用挤热门景区，在这里晃一下午，满脑子的烦心事都能被风揉碎吹走，趁冬天没来赶紧约人去逛。
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    旅行的快乐 上周特意抽了三天年假往浙西山区钻，赶上了一年里秋色最浓的节点。
    盘山公路开进去二十公里，漫山的乌桕红得层次乱跳，浅粉、橘红、深紫揉在深绿的松林里，比单独的红枫银杏出片十倍。山脚下的稻田刚割完一半，剩下的半片金浪晃得人睁不开眼，田埂边的柿子树掉了半树叶子，拳头大的红柿子挂在光溜溜的枝桠上，风一吹晃得像小灯笼。 在山村民宿的露台坐了一下午，风裹着桂香往领子里钻，抬头天是透亮的浅蓝，连一丝多余的云都没有。第二天夜里下了半小时冷雨，早上起来山路上铺了半尺厚的枫香落叶，踩上去软乎乎的，才反应过来这满目的绚烂，满打满算也就剩不到十天能看。 别等朋友圈刷到别人晒秋景才动身，现在出门踩一脚落叶都赚。
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    祝福中国体育健儿 汪顺在泳池里如鱼得水的流畅泳姿，真的看多少次都觉得震撼。
    这次名古屋亚运会是他最后一次亚运会，比完400米混合泳决赛他直接说自己本届赛事全部结束，算正式和亚运舞台告别了。作为男子200米混合泳的亚洲纪录保持者，预赛游出2分00秒04的成绩晋级，看似轻松的切换泳姿动作，背后是十几年泡在泳池里的苦练。混合泳要在四种泳姿里无缝衔接，每天上万米的训练量，游到指尖发皱、肌肉酸痛都是常态。 从东京奥运会夺金到现在坚守到32岁，他站在出发台时那句既兴奋又紧张的感慨，藏着太多外人看不到的坚持，这份成绩完全配得上所有人的鲜花和掌声。

  • 魅力红颜知己情，独自美丽吐芬芳六月阳光爱荷景，香远益清君子风

    22小时前
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