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每周一练 ▏《唐怀仁集王羲之圣教序》(7)
学习和工作时，就全身心投入，专注眼前；周末休息时，就放下压力感受生活。劳逸结合可以保持好的状态，张弛有度才能走得更远。当你积蓄够了能量，再继续精神抖擞地向前。图一练字时间：2023年11月12日内容：宣扬胜布中夏七部译百五十图二练字时间：2023年11月12日内容：印慈云于西极注雨法于东垂图三练字时间：2023年11月13日内容：自所历之国总将三藏要文凡 #晒晒我的手写字# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏篆书铙歌册(20)
珍惜时间最好的方式，是用时间成就更好的自己。提升自己的学识，管理自己的情绪，让自己成为一个既有清晰目标也有高度执行力的人。图一练字时间：2023年11月01日内容：丝为君笮木兰为君櫂黄金错其间沧海之雀赤翅图二练字时间：2023年11月02日内容：上之回所中溢夏将至行将北以承甘泉宫寒暑德图三练字时间：2023年11月03日内容：间沧海之雀图四练字时间：2023年11月04日内容：疾驱驰千秋万岁乐无极上陵何美下津风以寒问图五练字时间：2023年11月05日内容：兰为君櫂黄金错其间沧海之雀赤翅鸿白雁随山图六练字时间：2023年11月05日内容：林乍开乍合曾不知日月明醴泉之水光泽何蔚芝 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏国画(22)
生活每天都是限量版，努力过好当下，让每一个今天的自己，都比昨天有进步，就是对人生最大的敬意。请相信，每一个闪闪发光的未来，都有一个挥洒汗水的现在。图一作画时间：2023年11月06日内容：蜻蜓图二作画时间：2023年11月13日内容：螳螂图三作画时间：2023年11月20日内容：蚂蚱 #记录# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《颜勤礼碑》(6)
不要只顾着埋头向前冲，要适时给自己一点反思的时间。从每一次的经历中有所领悟，才能在未来的路上走得更远更稳健。图一练字时间：2023年12月11日内容：司马长卿晋邠充充以九名清图二练字时间：2023年12月11日内容：孙纮通泉官江陵少尹南行军图三练字时间：2023年12月14日内容：天增岁寿寿寿增增增人人人 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《唐怀仁集王羲之圣教序》(6)
优秀的人从来不是与生俱来，他们往往不因舒适而散漫放纵，也不因辛苦而放弃追求。雕塑自己的过程，必定不会轻松，但终究能让我们收获一个更好的自己。图一练字时间：2023年10月28日内容：奥业一乘五律之道驰骤于心田八藏三箧之文波图二练字时间：2023年10月30日内容：将三藏要文所历之国搃于口海爰自箧之文波涛图三练字时间：2023年10月30日内容：心田八藏三之道驰骤于业一乘五律妙门精穷奥图四练字时间：2023年10月31日内容：胜业五十七部译布布夏中所历藏箧之文波波涛 #晒晒我的手写字# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏篆书铙歌册(19)
每个熠熠生辉的微笑背后，都有默默努力的身影。那些成长的磨砺、奋斗的汗水，都将化作你的底气，累积成你向上攀爬的阶梯，支撑你看到更高处的风景。给梦想一点时间，相信你终会有所收获。图一练字时间：2023年10月20日图二练字时间：2023年10月27日 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏国画(21)
那些闪闪发光的人生背后，都有一段默默努力的时光。在平凡的生活中，只要你肯付出、肯努力，总有一天，你会站在最亮的地方。愿所有坚持都不被辜负。图一作画时间：2023年10月29日内容：柿柿如意图二作画时间：2023年10月30日内容：鸡冠花 #记录# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《颜勤礼碑》(5)
不要在该努力的时候选择安逸，也别在最好的青春年华选择懈怠。对生活充满希望的人，永远正值青春。图一练字时间：2023年11月30日内容：明南行卿晋充于泉州图二练字时间：2023年11月30日内容：明南行卿晋充于泉州明南行 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《唐怀仁集王羲之圣教序》(5)
生活就是不断突破自我的过程。我们努力地向上，不仅是让世界看到我们，更是为了让自己看到世界。当我们一步一个脚印往前走时，就会发现，每一点进步，都在让我们的人生变得更辽阔。图一练字时间：2023年10月15日练字内容：道之津五乘图二练字时间：2023年10月15日练字内容：田心于骤驰图三练字时间：2023年10月20日练字内容：承至言于先圣受真教于上贤探赜妙门精穷奥业图四练字时间：2023年10月22日练字内容：莫在迷况乎佛道乘方而无上力下大之弥宙玄之图五练字时间：2023年10月23日练字内容：一乘五律之道驰骤于心田八藏三箧之文波涛于 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏篆书铙歌册(18)
人生拼的不是爆发力，而是持久力。越长远的路，越要懂得保持耐力。适时停下来给自己一些时间休息，充电，才能行稳致远。图一练字时间：2023年09月05日内容：秋万岁乐无极上陵何美下津风以寒问客何从来图二-图十二练字时间：2023年暑假内容：赵之谦篆书铙歌册 #乘风计划，动态激励# #晒晒我的手写字#

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每周一练 ▏国画(20)
每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废，不消极。一直酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，就没有达到不了的远方。图一作画时间：2023年10月16日内容：鲤鱼图二作画时间：2023年10月22日内容：竹与鱼图三作画时间：2023年10月23日内容：虾 #记录# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《颜勤礼碑》(4)
"珍惜今天的每分每秒，练字、画画、让自己变得更充实。只有专注当下，充实自己，才能站稳脚跟，拥抱未来。" 鲁迅："这句话不是我说的，不过在理。" 图一练字时间：2023年11月13日内容：官江陵少图二练字时间：2023年11月13日内容：尹荆孙纮通义尉没图三练字时间：2023年11月14日内容：官江陵图四练字时间：2023年11月14日内容：少尹荆图五练字时间：2023年11月15日内容：官江陵少尹荆孙宏通义尉没图六练字时间：2023年11月16日内容：官江行军马荆尹南长图七练字时间：2023年11月16日内容：陵少尹江官南图八练字时间：2023年11月19日内容：南行军司马长官江陵少尹荆 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《唐怀仁集王羲之圣教序》(4)
很多人都渴望自己能变得更出色，但所有看似风光的背后，都藏着无尽的汗水，所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。生活终会奖赏每一个自律的人。图一练字时间：2023年10月02日内容：承至言于先图二练字时间：2023年10月03日内容：奥穷精门妙 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏篆书铙歌册(17)
生活不是一帆风顺，但只要心怀热爱，乐观向上，生活便处处是阳光。图一练字时间：2023年08月28日内容：与天无极雅乐陈佳哉纷单于于自自归归动动如图二练字时间：2023年08月28日内容：惊惊心虞心大佳万人还来谒者引乡殿陈累世未图三练字时间：2023年08月29日内容：哉纷单于自归动如惊心虞心大佳万人还来谒者图四练字时间：2023年08月30日内容：期益如寿处左侧大乐万与天无极雅乐陈佳哉纷图五练字时间：2023年09月01日内容：美下津风以寒问客何从来言从水中央桂树为君图六练字时间：2023年09月01日内容：船青丝为君笮木兰为君櫂黄金错其间沧海之雀图七练字时间：2023年09月02日内容：从百官疾驱驰千秋万岁乐无极上陵何美下津风图八练字时间：2023年09月03日内容：游石关望诸国月支臣匈奴服令从百官疾驱驰千 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏国画(19)
你是不是也曾有过这样的经历：每天有事没事，就喜欢玩手机，玩着玩着，一个小时又一个小时过去了；每天总想要开始做自己喜欢的事情，可刚开始两天就觉得累了，烦了。许多时候，我们也会为此感到懊悔和自责，也曾下决心去改变。可是拖着拖着，时间就白白过去了。真正的自律，是发自内心地想要去改变。只有当你足够想要变得更好，自律才会逐渐成为一种习惯。图一作画时间：2023年10月09日内容：老来红&蝴蝶尺寸：46x70cm 图二作画时间：2023年10月15日内容：一叶知秋尺寸：46x70cm #记录# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《颜勤礼碑》(3)
我们无法预知未来是什么样子，但却可以通过把握现在塑造未来。珍惜今天的每分每秒，读书、学习、运动，让自己变得更好。只有充实自己，才能站稳脚跟，拥抱未来。图一练习时间：2023-10-26 练字内容：孙紘通义尉没于泉孝义有吏道父开土义没尉泉图二练习时间：2023-10-29 练字内容：孙没孝父紘于义开通蛮有土义泉吏州尉明道干图三练习时间：2023-11-01 练字内容：吏泉义门道明尉州父孝没干开义于孙土有蛮通 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#

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每周一练 ▏《唐怀仁集王羲之圣教序》(3)
这世上最美好的事，大概就是拥有热爱。图一练习时间：2023年09月27日练习内容：探赜妙门精图二练习时间：2023年09月30日练习内容：业奥穷精门 #每日练字打卡# #乘风计划，动态激励#