黄河新流域

你相信别人、你才有机会!
别人相信你，你才有结果! 人生的奔跑，不是瞬间爆发，而是一路上的坚持! 你满足不了所有的人，只需要服务好信你的人!‏ 

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党政军都不准吃，什么时候也规定一下，不准老百姓吃！

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和舒服的人相处，才是中年人养生的开始，那些轰轰烈烈和花红柳绿都慢慢的渐行渐远，只想安安静静，朴朴素素，平平淡淡，无愧于人，无愧于心的活着。那才是余生最好的养生方式吧！

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【10个不显老的好习惯，需长期坚持：】
1、多走路坚持每天走个五六千步，正常速度即可，挺胸抬头收腹，走几步可以深呼吸一次。 2、少熬夜都说多睡觉可以美容，早睡则是最养生的一种方式，最好中午能来半个小时的午休，一定要睡好，养精力，养元气。 3、重视早餐早餐食材也尽量丰富一些，蔬菜，鸡蛋，牛奶，主食，坚果等，早餐不要超过九点。 4、多用脑，多学习。可以适当做一些挑战记忆力的活动，或学习一项新技能，让大脑时常处于思考状态。 5、少抱怨抱怨解决不了问题，反而会让自己变的沮丧，徒增烦恼，更容易生病和衰老。 6、远离经常让你生气的人这世界很喧嚣，做你自己就好，所有让你生气的人，远离他们。 7、定期保持一个运动习惯比如跑步、健身、瑜伽、散步，跳绳……找到能给自己带来快乐的，既能强身健体，也能愉悦放松心情。 8、会给自己解压自己要经常保持解压的习惯，不一定非要怎样做，选择适合自己，觉得放松解压就好。 9、保持幽默感有幽默感的人是最受欢迎的，没事常笑笑，这是一种放松方式，生活有点苦，但自己要给生活找点甜。 10、知足常乐要善于发现生活中的美好，幸福就在自己生活的点点滴滴当中。 ‘

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医生都不会告诉你的20你养生秘诀：
一：慢跑对身体好。二：经常微笑，越活越年轻。三：多吃红薯。四：早上起来，先喝一杯水。五：一天一次大号就是正常的。六：甜食不能多吃。七：少吃肉，多吃蔬菜。八：每天运动1小时。九：隔夜菜，尽量不要吃。十：一天8小时睡眠时间。十一：午睡很重要。十二：睡前不要喝水。十三：一天三个枣。十四：不生闷气。十五：烧烤不要吃。十六：冷饮不要吃。十七：保健品少吃。十八：补品少吃。十九：五谷杂粮多吃。二十：不要抽烟。

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世间的每一个人，若能以禅心观身边之人，就能看到身边之人的美;若能以禅心观万事万物，就能看到万事万物之美;若能以禅心观世界，就能看到世界之美。世界上所有的美，都需要我们用美的心境去感受，用美的眼睛去发现，用美的眼光去欣赏。

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你有能耐，你就指着自己就够了，你没能耐，你谁都指望不上，过了“大署”生活的热浪，会把每一个平凡的日子吹得蒸蒸日上。

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吹死牛，肯定有作弊情况，11岁孩子，无论多天才，起码高等数学学不完理解不完，更别说电子学了！

厉害！11岁男孩自写600多行代码造火箭

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穷人的最大悲哀是心穷。
心穷的直接表现就是用眼前糟糕的生活，直接肯定了未来。认为未来也比当下好不到哪里去。

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