郭进拴写作坊

#随手拍好风景# 趁墒抢耕播种希望（新韵）
李剑友寒露偏前冬始迟，霜降播麦恰如时。趁墒无雨抢犁耙，温度十八最适植。

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今天收到“从事临床医疗43载有余的大学同学，昨晚离开人世的消息，深感悲痛之际，所思所想……”
如何度过难以预料的晚年生活 ——值得我们一起思考，同心同德同愿地来研究探讨人生走到晚年，前路没有定稿，风雨晴暖，常常难以预料。不是我们怕变老，而是变数常在：身体的起伏、亲友的聚散、世事的变迁，都不在预先的计划之内。正因为无常，才更需要我们静下心来，同心同德、同愿同行，一起琢磨一条安稳、从容、有尊严的养老之路。第一，以科学护身，守住健康这个根本。不迷信偏方，不恐慌病痛。学会自我按摩、夫妻互摩，顺时节调养，知禁忌、懂分寸；遵从医嘱，按时管护慢病。明白养生不是追求长生，而是争取少受罪、有质量。把“诚信创造快乐，科学捍卫健康”放在心上，身体稳了，晚年才有底气。第二，以养心为主，稳住自己的情绪方寸。《易经》讲变易、简易、不易。世事万般都在变，但向善、从容、知足的本心可以守住。看淡得失，放下贪念；多一点爱好，读诗文、散步、交流研学，精神有寄托，心就不容易乱。人老，最怕的不是病痛，是孤寂、焦虑、无所适从。第三，以亲情相伴，建好家庭温暖的港湾。夫妻互敬互体谅，学互摩之术，以手传情；晚辈之间互相理解，不强求、不苛责。晚年的依靠，一半是健康，一半是温情。有事好好商量，彼此包容，家里和气，便是最好的安乐窝。第四，以同道为友，结伴而行，抱团康养。像咱们这样一群志同道合的老友，同心同德同愿，一起研讨康养、传播正知正念，交流见闻、互相提醒。一人有难众人搭把手，一人有感悟大家共分享。独走容易彷徨，结伴方能行远。第五，预留预案，从容应对无常。提前想清楚医疗照护、生活安排这些实在事，不临时慌乱。明白两件事：能调养的好好调养，该就医的及时就医；接纳生命本来的规律，不畏惧、不纠结。晚年，不是等待落幕，而是换一种方式好好生活。无常虽难预料，但我们可以把握当下：养好一身、安住一心、珍惜一路相伴之人。同心研讨，同向修行，从容、体面、喜乐地走完往后路程。七绝·暮年共勉世事浮沉未可量，同心研养惜斜阳。身安气定随缘度，德润清欢岁月长。笑对人生，奋斗一生，守明白糊涂之智，求长久安乐（姊妹篇）晚年之路变数多多，想要过得幸福从容，还当悟透“明白与糊涂”的辩证道理，笑对起落，不息奋斗。何为明白？明白大道，明白是非，明白生命的规律，明白健康的底线。明白病痛要就医、养生讲科学，不盲从虚妄；明白情义可贵、善恶有分，守住良心与诚信；明白心中的志向，愿意脚踏实地，奋斗一生。这份明白，是眼里有光、心中有尺，不浑浑噩噩度日。何为糊涂？不是愚昧昏聩，是大智若愚的宽容与放下。对闲言碎语糊涂一点，不纠结非议；对小事摩擦糊涂一点，不和亲友锱铢必较；对过往遗憾糊涂一点，不再反复追悔内耗。不计鸡毛蒜皮，不纠缠已成旧事，放下执念，心方能轻松。这糊涂，是选择性释怀，绝非不分是非。一、大事明白，小事糊涂，守住根本不跑偏关乎道义、健康、原则是非的大事，清醒审慎；家长里短、闲言得失之类琐事，放宽心胸，一笑置之。明白是立身根基，糊涂是给心灵减负。二、奋斗有度，不做苦拼透支奋斗一生，不是耗损身体追逐名利。年轻时奋斗立业，暮年之时，奋斗在于养心研学、传播康养正道，做有益于他人、有益于社会之事。奋斗，是心中有寄托、有志趣；知止不贪，稳步向前，方得长久。恰如我们常记：人生不能贪，只有勇往前。三、常怀笑意，接纳无常，笑对人生起落顺境含笑珍惜，不骄不傲；逆境病痛来临，坦然接纳，不怨不悲。这份笑，不是强作欢颜，而是看透世事无常后的从容。知晓人生本有缺憾风雨，在起伏之中稳住心神。四、明糊相济，阴阳相成，收获长久喜乐一味明白、事事较真，活得紧绷疲惫；一味糊涂、不分原则，容易迷失方向。一明一晦，一张一弛，契合《易经》阴阳之理。清醒守本心，宽厚容世事，幸福快乐自在其间。七绝·明糊涂乐大事清明小事融，持恒奋斗沐和风。笑看尘世荣枯事，半醒半愚乐此翁。作者简介许思来，退休医学养生养老爱好者，热衷于传统养生文化与现代健康理念融合研究，积极投身康养科普、老年身心健康公益宣讲，崇尚诚信养心、科学护身，愿与同道老友同心研学，传播从容安乐的晚年康养之道。

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#随手拍好风景# 霜降吟（新韵）
李剑友暮秋天冷露凝霜，尽染层林半绿黄。稻谷秫菽收储廪，花生白薯入冬藏。粉红苹果正撷获，金色橘橙始进行。田野铁牛播企望，来年丰稔上安康。

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#随手拍好风景# 【感悟分享】：
《 ·深秋》近日，秋雨绵绵，寒气渐渐来袭，不知不觉已经进入深秋。闲暇之时，停下来总结这一年我干了什么，收获了什么？时常思量，总觉得不真实。这一年收获了什么？为什么时间过得这么快？我异常茫然。常言道，秋收冬藏，一年的拼搏，我有什么可以收藏起来的？能否应对寒冬腊月，走出困顿，迎来明年的春光？这让我不得不深深盘算。说起付出与收获，一年时光转瞬即逝，收获几乎仅够温饱而已。未来明年会怎么样？一定是挑战与机遇。想明白了这些，我们临世一朝，本身就是渡劫修行而来。不但要深知世事之艰辛、生活之不易，更明白我们的渺小与短暂，如皓月与萤火虫一般。在这个过程中，我们有难以取舍之处，也有幻想满足自身欲望的时候。虽然知道这是人性的劣根性，但被名利所束缚，难以解脱与释怀。深秋是一个多愁善感的季节，我也由此感怀满满。好一个秋凉。善哉、幸哉！ — — 感悟分享之285 2026年10月20日韩斌

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#随手拍好风景# 2026年10月22日
农历丙午年九月十三日星期四再到金沟村一冒雨到金沟原野无垠雨纷纷，杨柳婆娑半入云。梧桐随风半落叶，野花重开一时新。朋友乘车漯河来，雨中直下金沟村。新有建祥村边迎，邦朝天佑一片心。二雨中黑石岩驻足冒雨乘车黑石崖，雨滴成流开水花。山路泥泞上不去，黑石参差尽磋砑。乌云翻卷遮天日，野草掩路花不发。站在山脚诉友情，真情思念到天涯。三到藏兵洞藏兵洞蛤蟆洞后，历经千年仍依旧。程咬金此做魔王，瓦岗弟兄此驻留。传说洞长数十里，粗豌锅灶不曾收。现在洞口已坍塌，俯下身子往里走。四几年前曾经到多藏兵洞新有建祥数次请，邦朝天佑陪进洞。当时全国发新冠，封街闭路难通行。洞口坍塌难入内，穿防护服入洞中。耀奎建祥最勇敢，入洞手持手电筒。五蛤蟆洞前怀古多次来过蛤蟆洞，几位朋友相携行。深山静谧留遗迹，乱云飞渡仍从容。洞内虽小敬塑像，方寸之间有神灵。高谈阔论说往事，凝视洞口发幽情。早上好!王长伟

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#随手拍好风景# 《智泉流韵》十年与总编郭进拴
常读《智泉流韵》版本每期刊物文章。每看一文都知这是总编郭进拴先生自办自养的纯文学期刊。每拜读一篇小说，散文，诗歌与文艺评论等，都吸吮着极富文学味的蜜汁滋养和感惑。在她诞生十周年的辉煌岁月里，本人是文学爱好者一员，不禁想吐几语心言，与读君共勉。屡谈《智泉流韵》文学赠刊，总有一种对笔名智泉先生首创办刊的敬畏感。那是2023年春，作者在收赠每期的《智泉流韵》后，一时心潮澎湃，起伏不定。当发现北京一著名作家和暑名艺者叶建华先生亲为该刊题名专刊4字时，心中充滿一道闪电般的希冀与奢望。不由为智泉流韵四大隶书艺字分外妖娆和夺目耀眼而动容。特为每期文章选编文艺资料纯真文风之正，文学品类齐全，编辑及办刊方向旨在培养文学阵地，丰富征文文化，树立智泉形象，彰显流韵风采等方面独树一帜。如在兴办《文艺界》系列刊物中，开辟了肖旗专访系列，极大增强了肖旗乡的对外形象，体现了艺术映视实体及文品双收之效果，广受读君青睐。在本刊与乱石滩水库联办的征文期刊中，既深入宣传了企业文化，又展现了企业之良好的效应，再现了水库与之俱来的过去，现状与未来。起到了文化与水库光荣与辉煌之前景。在总第十期的特刊中，杂志编委又为一外籍文学爱好者开辟了施展写作才华的艺术盛地，又弘扬了办刊宗旨。郭进拴总编还在百忙中亲自为你者作序写文，以此重宣智泉先生与外籍作者的深厚情义。以及办刊繁荣《智泉流韵》名刊的方向与涵盖丰富，文学内容广泛之艺术特色，在读者中引发强烈共鸣与反响。一些联办方人士不断通过信函及微信等多样形式，抒发感受与联想，盛赞《智泉流韵》之巨大影响与作用。一位普通读者在微信中这样写到，我是在拜阅《智泉流韵》和《文艺界》期刊中走进写作队伍的。近10年中，该名刊杂志多次为自己在文坛编发稿件及发多种以散文，诗歌，艺评为主的作品，渐渐成为一名小小文艺工作者。此间，我从与该刊总编郭进拴，主编郭方向等诸位良师益友的交流互动中，通过文能载道，写作文风等，一一感受到贵系列刊对滋养壮大文艺队伍，举办系列征文活动等方面彰显出的奇光异彩，以及对作者，读者的极大热情与澈励。并与以上二刊在写作交流中加深了情感触入和互励互动，现者我实心而言，离开二刊物对自己的成长方面之循序渐进的诱导，培养及涵育等作用，自己则成了无本之木，无源之水。智泉流韵及文艺界等，真使自己的文学长进的源泉动力，发展成熟之杠杆和促动。实践使己再次深入感悟到，智泉流韵之总编，及文艺界之主编郭方向等师友，再次是我文学方面的资深良师，成长起步乃至日渐成熟之要友，离开他们的深情关爱和浇水施肥等栽培和后爱，将在文学等方面一事无成，百无聊赖，永久陌生。别了尊敬的郭总先生，今天仅借阵地一角。抒发对《智泉流韵》等之刻骨铭心的印象。并由衷祝其在今后和未来，更加光彩夺目，彰显更高的艺术水准，以名刊取胜，用质地服人。真正使《智泉流韵》杂志永成国艺坛中的文艺奇葩，总编郭进拴先生成为艺团之率，兴业之冠，大兴其才，永驻艺坛之优秀人品和作品。为繁荣华夏文艺再树其功，勇做贡献！（张虎群撰稿）

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王长伟丨2026年10月21日
农历丙午年九月十二日星期二雨中山行一陪朋友去黑石崖宝光兄从漯河来，兄弟见面敞心怀。老兄惦念黑石崖，藏在心中解不开。山头笼罩雨雾中，山脚泥水沾车胎。远山近树迷茫中，默默无言心期待。二雨中回回墓山艾米那墓在山巅，面对周围无数山。四周塔松仍葱茏，山顶碑刻成景观。秋风阵阵拂车窗，细雨点点洒山川。元明清朝成记忆，留下故事后人点。三路过金龙嘴水库水库镶嵌两山间，水面清澈映长天。微风轻摇杨柳树，鹅鸭戏水舞翩跹。乌云弥漫遮碧空，群山相望不相见。雨水淅沥小声唱，地面流水涟漪卷。四过石门水库石门水库碧云间，乌云翻卷山间环。水库激荡起涟漪，野鸭戏水浪里钻。轻盈驱车岸边过，路面风吹起白烟。雨声滴答半入梦，雨声陪伴近远山。五到蛤蟆洞烟雾缭绕蛤蟆洞，隐藏伏牛余脉中。门洞敞开迓香客，清茶素食接民众。不知洞中敬何仙，磕头跪拜满虔诚。山路蜿蜒难行走，雨中难忘不了情。早上好!

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浣溪沙.看中学毕业集体老照片有怀（词林正韵）
李剑友六寸写真定少颜。英姿勃发犊儿年。大鹏壮志在云天。半百三春时溜去，青丝染雪鬓霜鬟。夕阳无限续新篇。