中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

360公司的创始人周鸿祎突然透露自己出现了咳嗽的症状，更令人惊奇的是，他去医院时竟然发现手指难以被刺出血来！
他向广大的网友和粉丝们提出了一个疑问：这究竟是怎么一回事呢？一些细心的网友观察到，周鸿祎的手指形状似乎有些不同寻常，类似于“杵状指”的特征，因此建议他前往医院对肺部进行一次详细的检查。近期，周鸿祎的日程安排相当紧凑，他甚至还抽空参加了北京车展，期间更是大胆地坐在了车顶上，因此被网友们戏称为“北京车展史上最为资深的车模”！然而，我们确实应该对他的健康状况给予更多的关注。毕竟，我们电脑上的免费杀毒软件能够得以使用，周鸿祎在其中起到了不可或缺的作用。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

身体的10大保镖，吃一种身体强壮一倍。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

感觉身体好像被掏空，乏力、困倦、没精神，就像被“虚”这个家伙附了身。
其实，这种“虚”的感觉很大程度上是由于我们的不良生活习惯和工作压力造成的。想象一下，如果每天晚上都熬夜，或者睡眠质量不高，第二天是不是就容易感到疲劳？如果工作压力大，超负荷工作，情绪不稳定，身体是不是容易感到疲劳？长此以往，器官机能下降，体质也开始变“虚”。所以，要珍惜身体健康，保持良好的生活习惯和心态，才能远离“虚”的困扰。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

喝茶🈶诸多好处，这10点很多人不知道:
1.增加运动能力； 2.帮助消化增进食欲消除口臭； 3.抗氧化，保养肌肤； 4.饮酒前喝茶，预防宿醉； 5.消除疲劳，促进新陈代谢； 6.保护视力； 7.防止心血管疾病； 8.减缓衰老，延年益寿； 9.固齿强骨，预防蛀牙； 10.保护造血机能，提高白血球数量。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

当你撑不住时，请看看刘邦。
他曾是一个混混，48岁起兵反秦，50岁被项羽吓得跪地求饶，51岁丢盔弃甲，家人生死未卜。然而，他并没有被打倒。54岁建立汉朝，55岁称霸天下，7年时间统一四海。60岁出征匈奴，62岁衣锦还乡，写下了大气磅礴的大风歌。他用自己的努力和坚韧诠释了“人生没有太晚的开始”。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

学舌诊之——望舌色。
淡红健康气血和，外感内伤病向愈。淡白瘦薄气血虚，胖嫩湿润为阳虚。红主热证绛热盛，胃气盛衰苔中辨。鲜红芒刺实热证，苔少或无阴虚热。绛而有苔热营血，阴虚火旺苔少无。光亮无苔胃阴竭，气血瘀滞青紫舌。淡紫湿润阴寒盛，红紫干枯是热毒。

养生之道

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

今天给大家分享一张神奇的图，让你轻松掌握中医脉诊口诀！
中医认为，脉诊是诊断疾病的重要手段之一，通过脉诊可以了解患者的病情、体质以及病因病机等方面的信息。要想学好脉诊，掌握脉诊口诀就非常重要。这张图详细整理了常用的脉诊口诀，包括浮、沉、迟、数、虚、实等十多种脉象，每种脉象都详细解释了其对应的病因病机和治疗方法。这张脉诊口诀图真是太实用了！如果你也想学习中医，不妨保存到手机中随时翻看背诵。欢迎在评论区一起讨论学习！

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

近日，司马南发表文章，以独特的视角剖析了恒大事件，他指出恒大巨额负债的背后可能隐藏着一场精心策划的阴谋，且有内奸在暗中操纵。他形容恒大的负债如同悬在我们头顶的一颗定时炸弹，一旦引爆，后果不堪设想。
恒大负债已经超过了2万亿，这个数字相当于我们国家GDP的2%，甚至达到了我们一年国防预算的1.55倍。尽管质疑和问题一直存在，但恒大却能从国内外借到更多的资金，许家依然可以分红数百亿。司马南认为，这背后一定有国内外势力的支持，他们的目标就是将恒大塑造成一颗炸弹，一旦引爆，将给我们的国家安全带来严重威胁。因此，司马南呼吁我们不能仅仅停留在查账的层面，更要从国家安全的角度去审视这个问题。他强调，只有深入调查，才能将危害降到最低，才能让阴谋无法得逞。他的观点犹如一道惊雷，让我们重新审视这个事件，也提醒我们要更加警惕未来的发展。 #你身边还有人买房吗？#

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

今天，我领悟到了一颗平静的心和活跃的身体是健康的关键。心脏静如水，心情平和，让气息顺畅；身体常活动，促进血液循环。心静身动，是保持健康的秘诀。让我们一起努力，保持平和的心态，多做运动，健康每一天！

瑜伽圈

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

附子找了干姜，手脚不凉了；
黄连找了黄芩，胃里舒服了；陈皮找了枳实，肺气通畅了，其实伤寒理论别具一格。这就告诉我们找对的方证，做对经方，真的很重要！智者为伍、正本清源伤寒论！

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

五脏若有火，都“串门”到五官。第一、肝火“串门”到眼。
会出现眼干眼涩、眼睛红肿热痛、容易长麦粒肿，并且眼睛无神，伴有小便黄赤，大便干结，考虑龙胆泻肝丸。第二、肺火“串门”到鼻。会出现鼻子里干燥、疼痛，遇到会长痘痘、脓包、打喷嚏流鼻涕、伴有口干口渴、心情急躁，考虑清肺抑火片。第三、肾火“串门”到耳。会出现耳聋耳鸣、听声音模糊、耳屎增多、耳朵发痒，甚至耳朵里边长脓包，伴有腰膝酸软、盗汗遗精，考虑左归丸。第四、心火“串门”到嘴。会出现口舌生疮，舌头尖疼，小便发黄，伴有心中烦躁不安、脾气急躁、易怒。参考牛黄解毒丸。第五、胃火“串门”到牙。会出现牙龈红肿、牙齿疼痛，并且胃里还会灼烧感，嘴巴里有异味，口臭，伴有便秘、小便短赤，考虑牛黄清胃丸。以上内容仅供参考。

养生之道

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

秋季养生食材：为健康加分的选择
随着夏季的结束，秋季的到来标志着我们进入了一个新的季节。在这个季节里，大自然为我们提供了丰富的食材。这些食材不仅美味可口，而且具有很高的营养价值，可以帮助我们在秋天保持健康和活力。本文将详细介绍一些秋季养生食材的特性和功效。 1、南瓜秋季是南瓜的丰收季节，它富含维生素A、C和E，以及钾和纤维。南瓜的黄色皮肤含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护我们的细胞免受自由基的损害。此外，南瓜还有助于改善消化系统的健康，因为它含有大量的膳食纤维。 2、红薯红薯是秋季另一种常见的食材，它的口感甜美，营养丰富。红薯富含抗氧化剂β-胡萝卜素、维生素C和E，以及钾和铁。它还含有一种名为赖氨酸的氨基酸，这种氨基酸对于维持健康的免疫系统和肌肉质量非常重要。 3、蘑菇蘑菇在秋季也非常常见，它们含有丰富的B族维生素、矿物质和抗氧化剂。例如，香菇含有硒、锌和铜，这些都是维持健康的重要元素。同时，蘑菇中的β-葡聚糖可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。 4、红苹果红苹果是秋季的另一种水果选择，它们富含维生素C、纤维和抗氧化剂。红苹果还含有一种名为花青素的化合物，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护我们的细胞免受自由基的损害。此外，红苹果中的纤维可以帮助改善消化系统的健康。 5、豆类豆类如黑豆、红豆等也是秋季的好选择。它们富含蛋白质、纤维和各种矿物质，如铁、钙和镁。豆类还含有一种名为异黄酮的植物雌激素，可以帮助调节女性的荷尔蒙水平。总的来说，秋季是一个丰富多样的季节，提供了许多有益。

养生之道

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

中国人的一辈子大概都是这13个步骤：
1、上学 2、考试 3、工作 4、结婚 5、挣钱 6、买房 7、抚养孩子 8、送走父母 9、孩子长大，退休 10、拿退休金等待终老 11、自己生病，进医院 12、立遗嘱，急救车接走 13、走了，火化三天后逐渐被忘记，三年后绝大多数人记不起你，全剧终！

网易读书

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

未来健康6个措施
第一别喝牛奶第二少去补钙第三多吃天然食物第四远离零食饮料第五炒菜注意油烟第六别为钱而发愁对此你们怎么看？#萌芽计划创作有礼#

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

站式八段锦，一张动图全看懂了!
两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

不饮酒的5个微妙变化:
1、保护胰脏。 2、记忆力会增强。 3、血脂逐渐会下降。 4、肝脏功能会变好。 5、饭量会增大，肚腩会变小。

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

人过40岁五脏要养生，这5条养生诀，能做到尽量做。
1、养心——凡是大事，都不要找熟人，能用钱解决的，都不要动用人情。 2、养肝——多吃青色、酸味食品，青入肝、酸补肝，所以肝虚要常吃青色、酸味食品。青梅子青色入肝，酸味补肝，所以用青梅煮酒可以减少酒精对肝脏的损害。 3、养脾——隔姜艾灸：用姜片将艾蒿炷和穴道隔开施灸中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴，足三里等，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。 4、润肺——呼吸吐纳，柏树能净肺安神，每天上午8～10点或下午3～5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，做12次，长期坚持可补充肺气不足。 5、藏肾——唾液滋养。将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分三次咽下。每天早晚各做3次。

养生之道

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

春天养肝，多吃“青”理肝气。
1、茼蒿——入心 2、青枣——入肝 3、香菜——入肾 4、芹菜——入脾 5、青萝卜——理气 6、青苹果——护胃 7、怪柳芽——解郁结合打坐对缓解春季出现的心烦很有好处。每日凌晨3~7时，正坐，一手手心向上，用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次。然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。 #动态创作打榜赛#

养生之道

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

十二时辰养生表，记住它健康与你形影不离。
1、辰时——（7-9点）——胃经工作 2、巳时——（9-11点）——脾经工作 3、午时——（11-13点）——心经工作 4、未时——（13-15点）——小肠经工作 5、申时——（15-17点）——膀胱经工作 6、酉时——(17-19点)——肾经工作 7、戌时——(19-21点)——心包经工作 8、亥时——（21-23点）——三焦经工作 9、子时——（23-次日1点）——胆经工作 10、丑时——（1-3点）——肝经工作 11、寅时——（3-5点）——肺经工作 12、卯时——（5-7点）——大肠经工作

养生之道

中医健康圈

中国营养学会会员执业药师

当你熬夜～
用脑过度时～可以试试归芍地黄丸～这类人因为长时间用脑或者熬夜，耗伤我们的肝血，从而出现头晕目眩，耳鸣、潮热、腰腿酸痛等表现。由当归、酒白芍、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。

养生之道