张涔汐

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网易号职场内容作者

2枚勋章

青年作家,职场导师
IP属地:河南
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  • 经营婚姻心法4:学会给伴侣的情绪“卸力”

    6小时前
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    04:42
  • 35岁以后,该重视身体健康了
    前几天我有一个学员谈道:自己这几年身体是一年不如一年,今年刚35岁。 今天这里痛,明天那里痛,用北方话说猫一天狗一天,身体就像一辆破自行车,除了铃铛不响哪都响。 离了婚,还有两个孩子要养,上有老下有小该怎么办? 其实任何一个人的身体出现了毛病,根本就不是身体突然就出了问题。 而是长期不良的饮食习惯啊、作息啊、不良情绪啊、生活方式啊等等因素堆积起来,才成为压死骆驼的最后一根稻草。 所以我们的观念应该变了,不要等到身体有病了去治病,而是在身体健康的情况下养成良好的饮食生活习惯,良好的心态。 以下几点大家注意: 1、饮食清淡,减少大鱼大肉 2、不熬夜,规律作息 3、适当运动,不能整天躺着刷手机 4、保持良好的情绪,修好心性,修心很重要,内心不随外界波动,自然不生气 5、少跟负能量的人接触,因为他们会拉低你的能量 7、亲近大自然,大自然会清理你身体里的负能量 6、多行善积德,你每利益到一个人,内心都会感到身心愉悦 7、经营好家庭,如果家庭关系一地鸡毛,每天生气怄气,你怎么可能拥有健康的身体呢? 身心健康是我们具备了智慧,然后才能达到的一个目标,饮食、作息、运动、爱好、家庭关系、情绪管理等等缺一不可,这其中一个因素没有注意,都会影响到我们的身心健康,大家觉得呢? 觉得有道理,文末留言啦~
  • 经营婚姻心法3:不要用“争”的心态过日子

    1天前
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    05:37
  • 我的案例:“傲慢”的习气,让我的人际关系一团糟
    1天前
  • 经营婚姻心法2,学会哄自己开心

    2026-02-02
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    01:53
  • 请警惕孩子的读物,因为它会影响孩子的心灵
    我跟大家讲一个我的咨询案例。 有一个爸爸来直播间连麦提到:她的女儿抑郁,经常在墙角蹲起来喃喃自语,很害怕的样子。 我问:你有没有关注过你的女儿最近看到了什么东西。 比如她看的是什么视频,上了什么网站,看的什么电影,或者是看了什么小说书籍,这段时间她关注的是什么? 他想了想说:有的。我的女儿前段时间看了海外其他地方的恐怖小说,像凶s类的啊等等,她特别爱看恐怖类的小说。 后来我跟这个爸爸说:从今以后不要让你的女儿接触这类让人的内心压抑的读物,还有视频了。 千万不要小看这些精神能量非常低的读物或者视频,哪怕成年人经常接触心理都会出现问题,更何况价值观不稳定的孩子呢?根本就扛不住啊。 我建议你,多带着孩子接触大自然,接触正能量的人事物,慢慢让孩子走出来,警惕孩子接触的人,看的东西,听的音乐,像有些消极的音乐、读物、视频真的会毒害孩子的心灵。 同时,我也呼吁父母们,不要整天忙着工作赚钱,忙着自己的事儿,而忽略了孩子,很多父母天天忙得连孩子身心健康都出问题了,身为父母却毫不知情。 等到孩子后来无法正常上学了,父母才后知后觉着急焦虑,何必呢? 家庭教育要防患于未然,从一开始就要用科学的方法教育好孩子,不要等到你的孩子心理出现问题了,你才关注你的孩子。
  • 经营婚姻心法1,破情执

    2026-01-30
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    05:33
  • 假期让孩子“做家务”的4个好处,父母收藏起来
    2026-01-30
  • “老大”跟“老二”争宠,父母怎么处理?
    上个周六我直播,有一个粉丝跟我连麦提问:我的大儿子因为考试成绩太差了,不想上学怎么办? 后来在我一来一回的了解中,发现这个妈妈的大儿子,在妈妈生了二胎以后都被忽略了,经过我的引导这位妈妈才发现原来真的是没有照顾到老大的感受。 这种家里孩子多,导致一碗水端不平的情况很多,那父母到底如何处理呢? 1、父母首先关爱到大宝 告诉大宝,不管家里有多少个孩子,妈妈都会爱大宝。语言行为多关心大宝的感受,不能忽略大宝的感受。 2、引导好大宝,让大宝学会关爱弱小的弟弟妹妹 就好比父母关爱大宝一样,引导大宝关爱弟弟妹妹,培养大宝的家庭责任感。 3、父母引导好小宝,教会小宝要尊重爱护哥哥姐姐。 在小宝面前树立长兄长姐被弟弟妹妹尊重的家风,不能因为自己小有爸妈撑腰,就恃宠而骄欺负哥哥姐姐。 4、以德服人,不能谁小谁被纵容 每一个孩子在家庭中,都是相互尊重,相互友爱的,以品德为尺子教育好孩子,而不是谁小谁就该被溺爱纵容。 大宝要有大宝的家庭责任感和德行,小宝要有小宝的家庭责任感和德行。 所以,父母要以德行为尺子教育好孩子,而不是哪个孩子讨喜,哪个孩子成绩好,哪个孩子小就纵容哪一个孩子。 当父母用德行为家风为尺子教育好每一个孩子,让每一个孩子学会各自尽家庭责任,兄弟姐妹之间团结友爱,相互尊重,共同孝顺父母,这才是父母正确的教育好孩子的方式。
  • 通过送外卖,让我品尝到了“修心”的成就感
    2026-01-27
  • 人是被痛醒的,不是被喊醒的
    这几天我接到一个粉丝提问:涔汐老师,我这个人爱学习,这几年学习下来,自我感觉确实成长很快了。 现在让我头痛的事情是我的老公不成长啊,他不学习。工作完回家他就打游戏,我希望他成长,怎么办? 这个问题啊,我给大家以下建议: 1、不要逼迫你的伴侣成长改变 因为成长的过程必定会战胜自己的惰性,会改变原有习气,这个过程中会伴随着痛苦。 如果对方不是发自肺腑自我改变,那么你的这种要求会让他更痛苦,反而最终的结果是你成了夫妻关系的矛盾制造者。 2、人只有撞到了南墙,反复撞到了南墙,才有可能反省 所以你的伴侣啊也有他自己的生命剧本,有些坑他跳过了才知道自己不行。 你就只能提建议,但是不能提要求。时间是最好的裁判,真正他撞到了南墙,才会重视你说过的话。 3、多改变自己,让对方认可你的改变 我们想让对方成长,是不是得让对方拿到成长的好处啊。 那你自己进步以后,让他感受到了你更智慧了,温柔体贴了,情绪稳定了,赚钱更多了,家务更好了,对他更好了吗?他得从你的成长中得到好处。 只有他亲自享受到你的成长让他拿到了好处,他才认可你学到的东西。 而往往很多人啊觉得我进步了,而不是让伴侣觉得你进步了,他不认可你进步就不会认可你学到的东西,他又怎么可能随着你的脚步一起成长改变呢? 所以,你得让他认可你这个人,认可你学到的东西,并且被你潜移默化地影响自觉改变,而不是他根本就不认可你的改变,却强行被你要求改变他自己。 人是被痛醒的,不是被喊醒的
  • 请接纳你的孩子的“平凡”
    昨天一个妈妈带着哭腔找我咨询,为了让我了解她女儿的详细情况,她把女儿小时候学习成绩如何出色细细道来。 然后提到上了高中后女儿心理不太正常了,后来学业耽误了,再到后来女儿复读了3次仍然没有考上理想的大学,去年捡漏考了一个三本。 女儿一而再再而三被现实打击,上了大学却郁郁寡欢,一年学费加生活费各项开支合计小10w,女儿又觉得学也学不到真本事,整天浑浑噩噩的,费用还如此高,怎么办? 当然我无法替她做决策,我只是告诉这位妈妈: 1、不要对成绩学历有执念,现在跟过去20年不一样了,学历确实贬值了,这是事实。 2、并不是说考了好大学,今后就衣食无忧了,你的孩子这一辈子啊未来过得好不好,还要看孩子自己的福报、智慧、人品和心态性格,并不是学历保护你一生,没有这样的事儿。 3、请允许你的孩子做一个平凡的普通人。 只要他今后能赚点儿钱养活自己,不偷不抢,脚踏实地本本分分做人,身心健康,品德良好,你们的责任就完成了,教育就算成功。 什么样的人有什么样的命,有些人根本就不是凤凰命,你就不要把家里的鸡逼成凤凰。 你的孩子有什么能力,什么本事作为父母要有自知之明,如果你都是一个普通的不能再普通的父母,还指望孩子当上王侯啊? 很多父母教育孩子有一个执念,就是总想孩子成龙成凤。其实你的孩子能不能成龙成凤,父母先照照镜子,你拼命了大半生,又混出来个啥样呢? 接纳孩子的平凡,他有多大能力就吃多少饭,不要强求超过你的孩子能力范围的事情,这是人生智慧,不是自暴自弃。
  • 4宝妈的“修心”蜕变,带领全家人走向幸福

    2026-01-22
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    06:26
  • 修好“口德”不轻易评判人,是帮你自己积福
    2026-01-22
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  • 改造孩子前,父母先修好自己的心

    2026-01-21
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    05:17
  • 顶尖的自律,是你能管好“欲望”
    我跟大家讲一个身边朋友,她是如何把自己搞破产的故事。 故事发生在2017年,我身边有一个朋友月薪资3k,后来她听别人说搞资金包项目可以赚多少钱。 刚开始她投入4k,确实赚到了2k,后来投资8k持续赚,她一看这个项目好啊,就想如果投入越多是不是我就不用工作了,就靠这个赚钱呢? 但是她年纪轻轻没有存款,于是她劝说父母把棺材本全部投进去总共40w。她原本以为最少可以赚个20w,结果得来的消息是暴雷了。 她是独生女,自己和父母的所有积蓄,被她这一次的决定洗劫一空。 我再谈谈她投入前我一直劝告她:你可千万别投入,这明显就是一个pian局,专门给贪心的人下套。你的父母的血汗钱攒得太辛苦了,你可别坑了你的父母啊。 可能她根本就不认同我给她的劝告,所以表面上点头认同,实际行为上她照样按照自己的想法,把全家的家当下进去作为赌注。这就是人在贪心和傲慢的时候,多么愚痴,听不进善言。 最后此事暴雷以后,她的内心崩溃了,因为这笔钱是她的父母攒了大半辈子所有的积蓄,她都不知道如何面对父母。 通过这件事儿,大家来看看一个人贪心的时候多可怕,这么明显的pian局她就是看不清,不仅坑了自己还坑了父母。 而在我的个人咨询案例中,因为贪心导致家庭负债累累的案例不胜枚举。 我还有一个学员职业是老师,她跟着我结缘前贷款了30w搞投资,最后血本无归,连本带利几年了,还没有还完银行的贷款。而他的老公到处借贷搞投资,结果血本无归,现在负债80w。 夫妻两人一个比一个贪,我问她:你好好当一个老师不香吗?愁吃喝吗?还专门贷款搞投资。 她回答:老师啊,这不是贪心嘛,总想要更多嘛,就稀里糊涂投资了。 我问:你投资的时候,就没有想过会失败,结局血本无归吗? 她回答:我以为稳赚不赔,如果知道会赔,谁去投资啊。 我叹叹气,这就是人性的赌徒心理,总觉得自己可以赢,结果输的就是你自己。 做了这么多咨询,我真的奉劝大家: 1、不要贪心,越贪心的人越坑自己 2、不要盲目投资,没有稳赚不赔的好事儿 3、不要赌徒心理 4、做任何一个决定前,你做好失败的心理准备 你想清楚如果失败了,你的内心能否承受得起这个结果,你将会为此承担多少代价。你承受不起失败的代价,那就千万不要做此决定。 一个成熟的人做决定前三思而后行,而不是只想着好的结果,却不考虑失败的代价。 管理好自己的欲望,你才能掌控你的人生。
  • 傲慢挑剔爱评判的女子,让家人活得紧张

    2026-01-20
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    06:18
  • 被“懂事儿”困住了快40年的我,一场咨询让我走出自我束缚
    2026-01-20
  • 你决定不了别人的嘴,但是你能控制自己的心

    2026-01-19
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    05:12
  • 父母没有智慧的爱,反而害了孩子
    很多人对爱有错误的理解,总觉得你能满足我的一切欲望,你就是在爱我。 比如父母对孩子,这个也不让孩子干,那个也不让孩子干,所有家务不让孩子参与,一切替他包办,就觉得这就是父母爱孩子。 其实孩子根本没有付出,却享受父母给他包办的一切。 第一、大量透支他的福报,因为你尽在不劳而获嘛,吃的都是自己命里的福报。 一个人根本不存在占到便宜,都是在享受自己命里的福报。 第二、孩子一辈子学不会感恩和珍惜,因为他觉得他所得到的一切都是父母应该给的,应该做的,他根本就无法体会到他得到的一切父母需要替他承担多少。 而这种人啊,会把“你应该为我如何”的思维运用到所有地方,他走到哪里,跟任何人相处都是拿来主义,占便宜思维,总觉得“你就该为我付出”。 如果你没有让他占到便宜,没让他不劳而获,他转头就来骂你。 这就是导致这个人,损德行扣福报,最后一辈子都废掉了。 所以,我经常说习劳者而知感恩,一个人啊你惯着他,你满足他所有欲望,让他尽情享受。其实他这一辈子都不可能有好德行,学不会感恩,也学不会担当。 他活在自我的世界里,心量很小,只要有一个人不顺着他的习气,他就会觉得不幸福,他就容易抑郁。 长久以来家人惯着他,他习惯了别人为他付出,他的潜意识里所有一切都是别人应该为他做的。 这就是我经常说的:体验太单一了,这个人只体验了别人劳动他享受,却从未体验过,他去亲自为别人服务背后的艰辛,所以根本学不会体恤付出者的艰辛,懂得感恩和珍惜。 你只有让他也体验了为别人付出,体会背后的艰辛,他才明白当初的良心泯灭了。
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