35岁以后,该重视身体健康了
前几天我有一个学员谈道:自己这几年身体是一年不如一年,今年刚35岁。 今天这里痛,明天那里痛,用北方话说猫一天狗一天,身体就像一辆破自行车,除了铃铛不响哪都响。 离了婚,还有两个孩子要养,上有老下有小该怎么办? 其实任何一个人的身体出现了毛病,根本就不是身体突然就出了问题。 而是长期不良的饮食习惯啊、作息啊、不良情绪啊、生活方式啊等等因素堆积起来,才成为压死骆驼的最后一根稻草。 所以我们的观念应该变了,不要等到身体有病了去治病,而是在身体健康的情况下养成良好的饮食生活习惯,良好的心态。 以下几点大家注意: 1、饮食清淡,减少大鱼大肉 2、不熬夜,规律作息 3、适当运动,不能整天躺着刷手机 4、保持良好的情绪,修好心性,修心很重要,内心不随外界波动,自然不生气 5、少跟负能量的人接触,因为他们会拉低你的能量 7、亲近大自然,大自然会清理你身体里的负能量 6、多行善积德,你每利益到一个人,内心都会感到身心愉悦 7、经营好家庭,如果家庭关系一地鸡毛,每天生气怄气,你怎么可能拥有健康的身体呢? 身心健康是我们具备了智慧,然后才能达到的一个目标,饮食、作息、运动、爱好、家庭关系、情绪管理等等缺一不可,这其中一个因素没有注意,都会影响到我们的身心健康,大家觉得呢? 觉得有道理,文末留言啦~
前几天我有一个学员谈道:自己这几年身体是一年不如一年,今年刚35岁。 今天这里痛,明天那里痛,用北方话说猫一天狗一天,身体就像一辆破自行车,除了铃铛不响哪都响。 离了婚,还有两个孩子要养,上有老下有小该怎么办? 其实任何一个人的身体出现了毛病,根本就不是身体突然就出了问题。 而是长期不良的饮食习惯啊、作息啊、不良情绪啊、生活方式啊等等因素堆积起来,才成为压死骆驼的最后一根稻草。 所以我们的观念应该变了,不要等到身体有病了去治病,而是在身体健康的情况下养成良好的饮食生活习惯,良好的心态。 以下几点大家注意: 1、饮食清淡,减少大鱼大肉 2、不熬夜,规律作息 3、适当运动,不能整天躺着刷手机 4、保持良好的情绪,修好心性,修心很重要,内心不随外界波动,自然不生气 5、少跟负能量的人接触,因为他们会拉低你的能量 7、亲近大自然,大自然会清理你身体里的负能量 6、多行善积德,你每利益到一个人,内心都会感到身心愉悦 7、经营好家庭,如果家庭关系一地鸡毛,每天生气怄气,你怎么可能拥有健康的身体呢? 身心健康是我们具备了智慧,然后才能达到的一个目标,饮食、作息、运动、爱好、家庭关系、情绪管理等等缺一不可,这其中一个因素没有注意,都会影响到我们的身心健康,大家觉得呢? 觉得有道理,文末留言啦~

JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图