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卧推背部需要参与稳定？提供稳定的不是背阔肌而是“鲨鱼线”！
2021-12-31 -
为什么大力士都喜欢进行“翻轮胎”？这是一个好的训练动作吗？
2021-12-23
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“高雅”不过是瑜伽的表象，之下隐藏着你意想不到的损伤风险！
2021-12-17
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力量举式训练与健美式训练，哪个是更好的选择？哪个最适合你？
2021-12-14
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大火的无糖饮料是减肥者的福音？最新研究可能会改变你的认知！
2021-12-12
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力量训练中你还在追求“力竭”？这可能就是阻碍你进步的原因！
2021-12-10
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这5个技巧，帮助你建立健康的生活习惯，提高生活的质量
2021-01-20
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新的一年你的健身计划制定好了吗？6点建议让你的计划不落空
2021-01-20
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施瓦辛格使用过的训练法则，安排进你的训练，打造令人瞩目的形体
2021-01-06
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迷惑肌肉：频繁改变训练动作或训练方式，是否意味着更快的增长？2021-01-02
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利用FFMI指数，估算你的肌肉极限！25是人类自然增肌极限？
2021-01-01
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背部总是练完没感觉？几个简单的技巧，快速提升你的背部训练水平
2020-12-29
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