天冷后，少吃红薯南瓜多吃它，买20斤晒干囤起来，随吃随取很方便

明天元旦，老话说：“元旦5不空，来年不受穷”，有哪5不空呢？

羊肉“克星”，1斤加5克，羊肉不膻不腥，羊汤又白又鲜美

冬天炖羊肉，用料不要太复杂！大厨：只用“3料”，羊汤不腥不膻

抓住冬天“追高”黄金期，多给孩子吃3菜，孩子健康成长，长高个

腌腊肉时，20斤肉抹多少盐？很多人都放错了，难怪腊肉不香还会臭

买香菇，到底挑大的还是小的？菜贩子：区别很大，弄懂再买不吃亏

冬天“养胃就是养命”，老传统讲究：多吃3样，暖胃健脾，好过冬

牛肉一炖就老？那是方法错了！学会3个技巧，牛肉又香又入味！

腌酸菜，只放盐就错了！牢记3个窍门，酸菜脆爽，久放不生花不坏

冬季的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，碰到别手软，该吃得吃

包饺子时，学会“盐水油”的技巧，饺子馅料多汁喷香，口感鲜美！

苹果新吃法：比补药还滋补，三天吃1次，睡得香精神好，别不懂吃

秋冬吃饺子，建议：少吃韭菜馅儿，多吃这4种，应季解馋又营养

冬天保存白菜，学会这一招，放一整个冬天也不烂，随吃随取

做饺子馅时，牢记“2放，1不放”口诀，饺子喷香多汁，不腥不柴

吃10斤牛羊肉，不如吃2两它，一健脾开胃，二益智健脑，三强免疫

秋天，多吃“秋天第一鲜”，才1元1斤，补水补营养，别不懂吃了

10月吃鱼，建议大家：少吃鲤鱼和鲫鱼，多吃3种，鲜美无刺还不贵

秋天，少吃猪肉多吃它，农村遍地都是，浑身是宝，简单做营养解馋