内庭穴可以清胃泻火，理气止痛，缓解胃热胃痛胃酸，每次三分钟

陵泉可以健脾理气，通经活络，缓解痛经祛湿止泻，每次三分钟

解溪穴可以舒筋活络，清胃化痰，缓解眩晕腹胀便秘，每天三次

上巨虚可以调和肠胃，通经活络，缓解腹痛腹胀便秘，每次三分钟

天枢穴可以调中和胃，理气健脾，缓解腹泻便秘痛经等，每次三分钟

颊车穴可以祛风通络，消肿止痛，有效缓解牙痛口眼歪斜，每天三次

手三里可以通经活络，清热明目，缓解肩背痛腹痛腹泻，每次三分钟

商阳穴可以清热解表，理气平喘，缓解急性咽喉肿痛昏厥，每天三次

承扶穴能舒筋活络，消滞通便，缓解腰腿痛坐骨神经痛，每次三分钟

胃俞穴可以健脾和胃，理气降逆，缓解胃痛胃胀胃下垂，每次三分钟

肾俞可益肾助阳，纳气利水，缓解腰背酸痛泌尿生殖问题，每天三次

天柱穴可以清利头目，强壮筋骨，缓解头晕头痛脖子酸胀，每天三次

慢性腰肌劳损很常见，诱因主要有两种，做好几件事，预防腰肌劳损

急性腰扭伤，诱因有哪些？一般与这些情况有关，避免负重很关键！

腕骨穴可以清心安神，通经活络，缓解呕吐消化不良，每天三次

睛明穴可以明目退翳，祛风清热，缓解眼睛疲劳改善近视，每天三次

腰椎管狭窄，和腰突不一样，间歇性跛行是症状，不要混淆了！

下腰部疼痛，并不都是腰突引起，这几种情况也很常见，别混淆了

肝经不通，气滞血瘀，拍打肝经可疏肝解郁，促进身体排毒代谢

胆经不通，身体排毒管道堵塞，堆积毒素，一个手法疏通胆经