弘拓篮球俱乐部
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脚步敏捷性训练和防守练习，提高你的运动能力
15小时前
00:37 -
只要坚持来，进步肉眼可见|小班5-7岁基础班
2024-04-19
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海口市“体校杯”青少年邀请赛，每位小朋友都表现很棒
2024-04-15
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孩子说自己进了20分，一起数一下有多少分吧
2024-04-14
01:01 -
简单易学的V字运球和变向运球
2024-04-11
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原地运球注意事项，打好基础才能快速赢球
2024-04-09
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球性训练：行进间双手运球和双手上下运球
2024-04-09
01:01 -
对抗训练的注意事项，让你球技更进一步
2024-04-09
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提升篮球技巧！学会双手运球绕锥
2024-04-09
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跟着教练练习：快速传接球，把基础打牢！
2024-04-08
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脚步交叉边运球训练：提升球技的关键
2024-04-07
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胯下运球衔接转身上篮训练，让你上篮姿势更帅
2024-04-06
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边运球边开合跳衔接胯下运球，训练脚步敏捷性
2024-04-06
01:00 -
脚步敏捷性训练，让你球技进步更快
2024-04-03
01:08 -
45度角的上篮训练，打好上篮技巧
2024-03-30
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单手传接球上篮训练，这么简单你学会了吗？
2024-03-28
01:03 -
教练和学员一对一对抗训练，教练这脸打得有点疼
2024-03-27
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都市校区两两对抗训练
2024-03-26
01:12 -
在滨海校区进行篮球交流赛，对方打得也不错
2024-03-25
01:01 -
发球时注意事项，快速摆脱过人
2024-03-21
01:03
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太极拳越练越长寿的秘诀就这两个字
2024-02-26
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“活腰”与“拧腰”练法与四大腰功，收藏起来慢慢学
2024-02-20
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干货！陈照丕晚年手抄本：太极拳的呼吸法则
2024-01-31
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太极宗师杨澄甫的拳照图里藏着惊人的秘密
2024-01-15
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杨露禅临别赠言：收住中路，往开里打！
2024-01-12
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视频版和动图版八段锦来了，防病强身练起来
2023-05-09
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太极老前辈留下来的缠丝劲(弧形螺旋劲)练习方法
2023-02-28
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吴式太极拳所要求的“松”
2023-01-27
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杨氏太极拳实战用法（十三）：倒撵猴
2022-12-05
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杨氏太极拳太极步的走法
2022-11-25
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只看这一个动作，便知你是否会打太极拳
2022-11-24
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不同阶段的体感在桩功中的反映
2022-11-02
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在你想放弃练太极时，不妨看看......
2022-10-10
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如何做好八段锦中“摇头摆尾去心火”？详细教学送给你！
2022-10-05
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领悟到这种太极境界，才叫真正的享受生活！
2022-09-04
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一个凳子，解开太极拳“命名后撑”的玄机！
2022-09-01
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太极拳单练定式动作 竟能产生惊人效果
2022-08-31
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练好太极拳，还得靠这些“关系”！
2022-08-25
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太极：从外而练是锻炼；从内而练是修行！
2022-08-25
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很多师父都舍得不给弟子讲的－－站桩核心窍门
2022-08-23