天冷了，少吃米面多吃它，营养全面，低脂又饱腹，好吃不贵强免疫
冬天要多吃粗粮，推荐多吃豆类、薯类、玉米和黑米。推荐做黄豆焖猪蹄、红薯粉蒸肉、玉米排骨汤和黑米南瓜饼。这些粗粮营养全面，低脂又饱腹，好吃不贵，可以增强体质，提高免疫力。 #生活本就如此多彩#