【经典的肩膀动作】三角肌分为三角肌前束、中束和后束。在健身中，对于三角肌的训练必须是每个人都应该重视的。肩部肌群的发展，不仅有利于视觉上改善上身比例、臂部线条，更能够起到稳定肩关节的重要作用。（来源：SLAM健身）

经典的肩膀动作（来源：SLAM健身）