上新！工间太极操中级篇来啦，初级复习资料打包送达（完整版 + 挂图）

为贯彻

《全民健身计划（2026—2030年）》

部署要求

全国总工会重磅推出

“工间太极操（经络养元操）”

整套操共计二十四式

分为初级篇、中级篇、高级篇

工间太极操【中级篇】现已正式上线！

进阶招式，舒缓力度升级

小伙伴们，动起来

在工位间隙舒展筋骨、调和气息

高清详细分解教学

第九节·大鹏展翅

「大鹏展翅」循五禽戏要义，松静自然，形息相合。效仿大鹏振翅高飞、舒展翱翔的姿态神韵：双臂向两侧舒展上提至头顶，松腰沉胯、屈膝下沉，略停蓄势；再腰脊竖直缓起，双掌自顶上随势下按，松腕沉肘，落于体侧。

✅找准呼吸节奏、熟悉发力感觉，上手丝滑不卡壳

✅先复盘初级，进阶稳了

温故而知新，一起来重温初级篇

初级篇共八式

完整版视频、挂图、下载链接

都在这儿了

初级篇完整版合辑视频

工间太极操初级篇挂图

网盘初级篇全套素材包

内含教学视频、直播跟练、挂图源文件

永久免费使用

网盘初级篇全素材获取链接:

https://pan.baidu.com/s/1yqAmn9XKlTz4BIUJAk7hfA?pwd=1234

提取码: 1234

有没有已经通关初级，等着冲中级的小伙伴？

评论区，举个手

资料来源全国总工会、广东省总工会