去年这个时候，我们写过一篇稿子，叫。
当时的数据挺提气：2024年海南出生率9.37‰，全国第六，高出全国水平2.6个千分点。别的赛道不好说，在"谁更能生"这件事上，海南人似乎从没输过。体感来看，乐天派的海南人家庭，也都在拼"生育率"。
把31个省份摊开来看，海南人绝对算得上“爱生”的那几个之一。老一辈家里三个四个不稀奇，生的少的家庭，多少有点小焦虑；
这份爱生是有底稿的：省统计局曾披露，2017年海南出生人口中二孩率46.8%，首次超过一孩率的42.5%，二孩比一孩多出生5185人。
一年过去，新数据出来了。
2025年：7.70‰，海南还是全国前列，但位置往后挪了——第七。
而在八年前的2018年，这个位置是全国第一。
从第一跌到第七，跌的是名次，不是底色。一向敢生、爱生娃的海南人，这几年观察下来，确实没那么“卷”了。
海口实景图 来源：网易海南房产
海南人现在的生育氛围里，更多了一种松弛感：孩子多了就多了，日子照过；很少听说谁为了“生不生”反复拉扯，更多是“生了就好好养”的顺其自然。这种松弛，在很多地方恰恰是最稀缺的东西。
所以名次掉了两位，海南人大概也就是“哦，是吗”三个字。
少生了1.67万人！
先把最新的数据看完，2025年，全国出生率从2024年的6.77‰降到5.63‰，下降1.14个千分点，降幅16.8%。
海南呢？从9.37‰降到7.70‰，下降1.67个千分点，降幅17.8%。
两项都跑赢了全国——只不过跑的是反方向。
具体看数字：2025年海南出生人口8.10万人，比上年减少1.70万人，一年少生17.3%。
把时间轴拉出来看看。
从2017年到2025年，海南出生率的变化是这样的：
2017年：14.73‰，全国第4
2018年：14.48‰，全国第1
2019年：12.87‰
2020年：10.36‰
2021年：9.74‰
2022年：8.60‰
2023年：9.28‰，全国前4
2024年：9.37‰，全国第6
2025年：7.70‰，全国第7
八年时间，从14.73‰到7.70‰，接近腰斩。
有意思的是2024年这个点。那一年海南出生率9.37‰，比2023年的9.28‰还回升了0.09个千分点，看着像是稳住了。
没想到2025年直接下来了1.67个千分点。
这个"先稳后降"的走势，比一路缓降更值得留意——它说明2024年的那点回升，可能只是阶段性波动。
01 海南人还是很敢生！
全国人可能都知道，华南F3，向来以“敢生”、“爱生”著称。
从全国数据来看，2025年，全国31个省份中出生率超过7‰的只有9个：西藏11.29‰、贵州9.25‰、新疆8.97‰、宁夏8.35‰、青海8.27‰、广东7.82‰、海南7.70‰、云南7.46‰、广西7.20‰。
华南F3，全部在前十之列。海南略低于广东老大哥，位列第七。也就是说，在“生娃”这方面，海南放在全国，照样是靠前的。
数据上，海南仍然高出全国5.63‰两个多千分点。
所以更准确的说法是：海南没以前那么"卷"了，但比全国大部分地方还是能生。
再看自然增长率。
2025年，海南出生率7.70‰，死亡率6.85‰，自然增长率＋0.85‰。
答案依然是正的。但请先看一眼它的去年版本——2024年，出生率9.37‰、死亡率6.31‰，自然增长率＋3.06‰。
一年时间，从3.06‰到0.85‰，掉了七成多。
更有意思的是，这笔账不能全算在“生”的头上——它是两头一起动手的结果：
一头降了1.67个千分点，一年少生1.70万人；
另一头抬了0.54个千分点，2025年海南死亡人口7.20万人，比上年多0.60万人；60岁及以上人口192.66万人，一年多了9.60万人。
生得少了，老人多了，中间那点“自然剩余”，就这么被两头挤薄了。海南这台自然增长引擎，怎么说呢——从踩油门切换成了怠速。
放到全国的坐标系里：2025年全国人口自然增长率是−2.41‰，31个省份里只有7个为正——西藏、新疆、广东、宁夏、贵州、海南、青海。
七个正增长席位，31个省份在抢，海南稳稳占了一席。翻翻这份名单还有个小规律：除了广东这位“经济课代表兼任生育课代表”，其余基本都扎堆在西部和华南。
02全国首次"养老人多过养小孩"，海南没有！
最近，“养老人多过养小孩”的话题很热。但这个数据，海南也在跑赢全国：老龄化程度也明显轻于全国。
按公布的分年龄人口计算，海南少儿抚养比约24.1%，老年抚养比约17.0%——少儿抚养比高出老年抚养比约7个百分点。
而全国，2025年老年抚养比23.1%，已经首次超过了少儿抚养比的22.0%。
再看几组直接对比：
一句话概括：海南的孩子占比更高、老人占比更低、干活的人更多、整体负担更轻。 而且海南总抚养比41.14%，比上年还降了1.06个百分点——在全国往上走的时候，海南是往下的。
六项指标，海南六项全赢。
最要紧的是“老年抚养比”那一行：17.0%对23.1%。翻译成人话——全国大约每4.3个劳动年龄人口要对应1位老人，海南是大约每6个对应1位。
全国已经切换到“上有老”模式，海南还在“下有小的赛道里冲刺”。
再看“干活的人”：海南16—59岁人口占比63.32%，比全国高出2.72个百分点，一年还多了2.96万人。年轻人不但没走，还在回流。
当然，也别急着开香槟——海南不是不会老，只是起步晚一点。
2025年，海南65岁及以上人口127.13万人，一年多了3.10万人，占比12.05%，提高了0.22个百分点；60岁及以上人口占比18.26%，一年提高0.80个百分点。抬升的速度比出生率下降的速度温和得多，但方向是一致的。
而对一个城市、一个行业来说，“排得更靠后”本身就是一种稀缺资源：它意味着还有几年、甚至十几年的时间窗口。
03 为什么海南的生娃节奏也慢下来了？
这不是海南一个省的情况，背后是全国性的趋势。
先看大盘：2025年全国出生人口792万人，是1949年以来的最低水平；死亡人口1131万人；人口自然增长率−2.41‰。年末全国人口比上年末减少339万人，连续第4年下降。
拆开看，主要是几股力量在叠加：
一是育龄妇女人数在往下走。能生的人基数变小了，出生人口自然跟着降。这是人口结构本身决定的。
二是婚育年龄在往后推。结婚越晚，生育窗口越短，二孩三孩的安排空间也被压缩。
三是生育这件事，从"默认选项"变成了"深思熟虑的选择"。这一代年轻人对养育质量的要求明显提高了——不是"生下来就行"，而是要提前考虑教育资源、成长环境、陪伴时间。决策链条变长了，节奏自然就慢下来了。
还有一个信号值得留意——结婚登记数据。
2025年全国结婚登记676.5万对，比上一年增加约65万对，看起来是回暖了。但这一轮回升，很大程度来自两个阶段性因素：一是农历"双春年"，民间"双春双喜"的传统推动新人集中办婚礼；二是2025年5月新修订《婚姻登记条例》实施，取消户口簿限制、推行全国通办，释放了此前积压的异地登记需求。
结果呢？2026年上半年，全国结婚登记327.5万对，同比又减少了26.4万对，降幅7.46%。
这说明那波回升，释放的主要是积压需求和便利需求。
海南出生率这一年的变化，放在这个背景下看，就不意外了。
04 海南不止靠“生”，还靠引
客观讲，海南依旧处在自贸港人口红利的爆发期！两张王牌，握在手里！
一方面靠“生”，出生率7.70‰，全国第7，自然增长率为正。即便在降，底盘仍在。
另一方面靠“引”，2025年海南常住人口增加了6.92万人，拆开看：自然增长0.90万人，净流入6.02万人——净流入占增量的86.99%，比上年提高49.74个百分点。
这个变化其实挺关键：海南人口增长的引擎，正在从"本地生"换成"外面来"。
翻译一下：以前主要靠自己造血，现在开始靠“校招”了。
而且时间点很特殊。
2025年12月18日，海南自由贸易港正式启动全岛封关运作，成为全球面积最大的自贸港。截至2025年11月底，海南累计引进各类人才103万人，提前完成"百万人才进海南"目标；封关后又启动"百万英才兴海南"行动计划，力争5年再新增100万名人才。
政策端也在加码：
国家层面，育儿补贴落地，0—3岁幼儿每年3600元直达个人账户，这是新中国成立以来首次大范围、普惠式、直接向普通民众发放的民生保障补贴；地方层面，海南多个市县的购房政策中，多孩家庭可多购一套房，五指山市对二孩补贴5000元/年、三孩10000元/年直至满3周岁，万宁市对三孩一次性补贴5000元。
只要你敢生，官方就敢奖！
两张王牌，一起发力，海南自贸港的人口红利，依旧在线。
05 对房地产的影响
为什么我们越来越关心人口的变化及趋势，因为人口的指数背后，关系着未来经济走势的方方面面。比如对房地产而言，海南的人口指数，带来的行业影响，显著的有几个：
8.10万新生儿，三年后就是幼儿园的新增生源，再往后是学位、是学区；
对家庭而言，多一个孩子往往意味着一次换房需求。多孩家庭多一套购房资格，更是直接对应改善型需求。
海口实景图 来源：网易海南房产
但户均人口只有3.2人。那种传统房企预测的对于大户型的需求量，是否真有那么多？海南本地人，不卷生娃之后，对于本地的需求量，是否还有那么多？
都值得产品客研端，去持续关注。
而指数的另一头，是“外来流入人口”。
净流入6.02万人，这些人要落脚、要租房、要买房，是当下就能兑现的居住需求。而且从结构看，自贸港引进的多是产业人才和青年人才，购房意图通常比旅游客群扎实得多。
这些流入性人口，知识结构，和收入结构的差异化，对于房产的需求，是不是更趋向于品质，改善性？这些同样是客研的关注焦点。
未来地产的产品趋势，也许就藏在了人口指数的某一个小数点或百分比里！
至于标题里那句“放下生娃焦虑”——数据下来了，名次往后了，但海南人爱生的底子还在，全国前列的位置还在，人口也还在往里走。海南的人口故事，主角正从“生”换成“来”。看清这一点，比焦虑更有用。