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10月27日 19:30-21:00

直播平台：湛庐文化视频号

李新宇：浙江师范大学心理学院教授，《记忆工坊》译者

✨直播亮点：

1.☀️读懂习得性无助：认清消极思维的形成机制，跳出内耗怪圈

2.习得性乐观训练：掌握塞利格曼的积极心理学方法，重塑认知模式

3.情绪悦纳指南：学会和负面情绪共处，在日常里重建内心力量

锁定湛庐文化视频号直播，让深度思考成为认知习惯