现年56岁香港女星宣萱，和陈慧珊、郭可盈、蔡少芬一同被称作九十年代TVB四大花旦。她大方爽朗、不拘小节的鲜明气质深入人心，1999年靠着《刑事侦缉档案IV》一举拿下视后殊荣。近些年，她和古天乐组成的荧幕搭档收获大批粉丝追捧，敢说真话、坦荡不做作的侠女风范，也收获不同年龄层观众的喜爱。
最近宣萱在媒体采访里，难得分享自己对于生死的看法。她称知足是自己一直坚守的人生信条，平日里常常静心自省，时常反问自己：倘若明天就是生命终点，能否坦然接受？多年来她始终自律，回望过往，不少心愿都已经逐一实现，所以她的答案是坦然接受。就算生命骤然落幕，她也不会留有遗憾，心态十分通透。
聊起离别课题，宣萱主动说起父亲离世的往事。她回忆父亲当年在睡梦之中安然辞世，刚得知噩耗的时候，她一时难以释怀。等情绪慢慢平复，试着站在父亲的角度思考，想法也随之转变。父亲离世时已经年过九旬，一辈子留给子女诸多教诲，晚年生活质量稳定，能够毫无痛楚地在睡眠中离开，对长者来说，是一件难得的幸事。宣萱笑称，这也是她往后最期盼的归宿。
宣萱本身个性倔强，坚守自身底线。当年在TVB拍戏期间，因为说话直来直去，外界一度传出她脾气差、不好共事的评价。提起这段过往，她特别感念前辈刘松仁当年的提点。松哥曾跟她说，在宣萱身上看见了年轻时候的自己，二人脾性十分相近。
刘松仁用独木舟比喻这类棱角鲜明的性格：这份特质固然能助你跨过难关，也容易让观众记住你的独特；可凡事硬碰硬，不懂变通，前路只会越走越狭隘，最后只会节节受挫。宣萱十分感念这番提点，学会调整处事方式去适应周遭，不用彻底磨灭本心，避开不少弯路。
也因为天性单纯待人、缺少防备，宣萱曾经被别有用心之人伤害。她透露，曾有一位十分要好、自认绝对不会背叛自己的好友开口借钱。当时她一心想帮对方渡过难关，爽快借出款项，还贴心告知对方不用急于归还。谁知对方满口承诺还款，却不断编造借口拖延。
后来她才错愕发现，这笔钱并没有用来脱困，反而是支撑对方的高消费，包括购置新车这类开销。尽管最后她强硬追讨，顺利拿回钱款，但这段经历让她备受打击，待人也从此多了防备。她坦言这次教训让自己清醒，立下规矩往后不再借钱给任何人。
宣萱在13岁赴英国留学，1992年毕业于伦敦大学帝国理工学院材料工程学系，因回港参演舞台剧时被星探发掘，接拍广告后获TVB签约入行。1993年首部剧集《千岁情人》播出，1995年凭《壹号皇庭IV》获得广泛关注，1999年以《刑事侦缉档案IV》中的武俏君一角夺得万千星辉颁奖典礼最佳女主角，跻身TVB“四大花旦”之列。
此后她在《寻秦记》《戆夫成龙》《流金岁月》等剧中持续担正，2012年离开TVB后转向内地发展。近年她签约古天乐旗下天下一电影，2025年主演《执法者们》《巨塔之后》，2025年底电影版《寻秦记》上映，与古天乐、林峯等原班人马重聚。
2026年初她罕见接受访问谈及情史，自曝年轻时曾误当第三者，是大学同学告知后才惊觉对方早有女友，直言当时“晴天霹雳”，此事让她此后对男人多了戒心，识人时会更留意对方表现，稍有不对劲便会退缩。不过她并未因此对爱情失去信心，仍相信世上有命中注定的人，也坦言自己拍拖时和工作时判若两人，会为了喜欢的人无限迁就。
她与古天乐多年好友关系常被外界凑对，2026年她晒出牵手照引发恋情猜测后，火速澄清只是“纯粹的友谊”，并非大家所想的那样。目前她依旧单身，将重心放在演艺工作和与朋友的相处上。